Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	vanvan38 (Saint Martin D''Hères, 38) répond	Posté le 31-08-2011 à 15:05
Salut à tous je commence également lundi mais je suis super démotivé dès le départ en voyant la liste de course à faire et le côté complexe des plats à établir j'ai pas beaucoup de temps et je pensais que c'était plus simple. . .

	Delphine-7 (85) répond	Posté le 31-08-2011 à 14:49
bonjour a toutes et a tous nouvelle sur le site je commence egalement lundi 5 septembre et cherche des pers qui comme moi commence ce jour ci pour ce soutenit

	sandrine_1207 (marguerittes, 30) répond	Posté le 31-08-2011 à 14:41
Bonjour, Je commence également lundi 5 septembre bonne contunuation à celle qui ont commencé et bon courrage à celle qui attaque comme moi.

	mimi_1103 (FARGUES, 33) répond	Posté le 31-08-2011 à 13:38
Merci beaucoup de votre réponse et bonne continuation

	DANOU_2 (VERTOU, 44) répond	Posté le 31-08-2011 à 13:36
Bienvenue chez JMC Mimi_1103 le menu 1600 est surtout pour les hommes - 1400 et 1200 sont pour les femmes généralement nous commençons par le 1400 ou 1200 le 900 est à suivre sur une courte durée en cas de stagnation du poids. Dans le cas ou les aliments ne vous conviennent pas vous pouvez voir avec les équivalences et établir vos menus suivant vos goûts et budget. Vous pouvez intervertir le midi pour le soir par contre s'il s'agit d'une journée par une autre afin de ne pas compromettre l'équilibre. Vous verrez le programme marche chacune perd à son rythme le poids oui mais les CM sont aussi importantes. Vous avez les diets le forum pour vous aider. Je suis inscrite depyis le 20/06 je fais partie de celles qui perdent doucement mais surement. Bon courage ;) :-*

	mimi_1103 (FARGUES, 33) répond	Posté le 31-08-2011 à 13:20
Bonjour, Je me joins aussi a vous pour perdre 30 kg! Je commence aussi lundi 05 mais j'ai déjà une question: Pourquoi il y a des menus à 900kcal? 1400kcal? ou 1600kcal? On doit choisir? merci de votre aide!

	nosyfra (VILLEMUR sur tarn, 31) répond	Posté le 31-08-2011 à 12:11
Tres stressée!!je commence lundi 5 sept. et suis à la recherche de personnes qui voudront bien me soutenir!car suis tres seule. :^>

	ambreange (Saint Martin de Crau, 13) répond	Posté le 31-08-2011 à 11:22
Bonjour Je commence lundi.Je vais commencer par celui à 1400, mais quand je vois qu'il n'y a que des légumes, cela va être dur, dur. Je suis un peu perdu. A bientôt

	marly07 (LE CHEYLARD, 07) répond	Posté le 31-08-2011 à 11:10
coucou,je commence lundi mais au vu des menu vas falloir que je m'organise car faudra cuisiner regulierement, depuis l'age de 20 ans je me porte bien,avec deux grossesses et les aleas de la vie je suis devenu obese,j'ai horreur de ce mot et pourtant c'est ce que je suis. . .Des regimes j'en fait avec une depenses d'argent enorme pour des resultats sur du long terme nul!je ne suis pas bien, meme si les gents me disent souvent "tu le porte bien" "on t'a toujours connu forte". . . et bien non dans deux ans j'aurais 40 ans et le bonheur serait enfin d'etre normal et surtout bien dans ma peau.Alors ce regime vas etre mon objectif principal apres mes enfants biensur!!Bon courage a tous

	CATHIEL (LA SEYNE SUR MER, 83) répond	Posté le 31-08-2011 à 10:56
Je viens de m'inscrire avec enfin l'espoir d'arriver à perdre ces 20 kg que j'ai accumulé depuis 3 ans et que j'entretiens par d'incessants grignotages le soir principalement, j'espère que j'y arriverais. . . j'espère que nous y arriverons toutes Par contre comment fait on si l'on ne peut se connecter aux heures de rendez vous pour les formations fonctionnelles, des dietéticiennes et le tchat de ces dernières. Merci de me répondre, je commence à angoisser parce que je ne pourrais certainement pas me connecter à ces horaires là. Cathiel

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