Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	filou000 répond	Posté le 08-10-2011 à 19:24
dominique, merci pour les infos! gretabab, j'ai faim!!!je mange de la soupe mais cela fait 3 semaines que je stagne , plus le repas lundi, alors je voulais réduire!!il faut bien que j'enlève des calories quelque part, mais je n'ai pas encore craqué, plus que deux jours et après je remange normalement! j'espère que tu as profité pleinement de ta sortie et que le couscous était royal! nonovanessa : bravo, et réjouis toi de perdre autant de cms et tous ces kgs en moins!tu fais une taille de moins! royasasand : toi aussi prévois comme nous à l'avance et tu as après les menus rattrapage! alors continue, tu suis le combien le 1200 ou le 1400, soit tu poses ta question à une diététicienne, car je ne suis pas sure de mon conseil, peut etre tu pourais faire le 1200 si tu es au 1400? sylvie, j'espère que tes problèmes sont résorbés, ne baisse pas les bras tu as écrit aujourd'hui, peut etre tu peux trouver un moment demain pour venir discuter si en semaine tu es trop prise, mais il faut venir bon dimanche

	nonovanessa (CAUJAC, 31) répond	Posté le 08-10-2011 à 16:30
Coucou, Pour moi -1kg cette semaine, j'en suis à 5kg depuis le début du rééquilibrage alimentaire, -8cm de tour de taille et -4cm de tour de hanche et de cuisse (là où j'aurais le plus besoin de perdre :( ). Mais bon je suis contente du résultat, en plus la façon de manger me convient bien pour le moment. Bon week end,

	sylvie016 (FECHAIN, 59) répond	Posté le 08-10-2011 à 12:01
:( cc les filles moi rien perdu cette semaine en plus j'ai plus trop le temps de venir sur le forum c'est ajouté un problème avec l'ordi. J'espère que la semaine prochaine je verrai du poids en moins sur ma balance félicitation à celles qui ont perdu. bon wend

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:59
mon groupe : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/conseils-et-astuces-sur-le-programme/33017/les-dominettes.html il suffit de s'inscrire, je confirme l'inscription rapidement

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:58
ce que j'avais noté dans mon groupe : *-:) (les dominettes) où trouver les psys ? voici un petit récapitulatif qui vous permet de nous rejoindre Cécile et moi, dans les différentes discussions que nous animons! 1. Vous pouvez nous contacter par message privé, ou bien nous rejoindre sur le forum, dans la rubrique « une psychologue à votre écoute », dans les discussions suivantes : • envie de partager, de rencontre, besoin de soutien ? http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/une-psychologue-a-votre-ecoute/113586/envie-de-partager-de-rencontre-besoin-de-soutien.asp?reg=389522 • l'alphabet des qualités http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/une-psychologue-a-votre-ecoute/115102/l-alphabet-des-qualites.asp?reg=389522 • la chaine de la motivation http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/une-psychologue-a-votre-ecoute/95674/la-chaine-de-la-motivation.asp?reg=389522 • je suis contente car http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/une-psychologue-a-votre-ecoute/115101/je-suis-contente-car.asp?reg=389522 2. ou bien venez échanger dans le groupe « le coin bien etre et psycho » : ? le lien http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:56
coucou les filles, je suis déjà passée ce matin mais personne n'était passé donc me revoilou avez vous encore des soucis pour les menus ? alexia nous disait ceci dernièrement *-:) 2) Les menus: L'affaire est en cours de résolution ! Pour le moment la seule chose à conseiller est de ne pas imprimer les menus le WE. Je vous dirai lorsque le pb sera résolu ! FILOU bien sûr que c'est gratuit, elles ont ouvert des forums, et des groupes, donc tu y vas quand tu veux Anelor est sur le forum l'image de soi pendant un régime dans "moral et motivation" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/forum/moral-et-motivation/93763/l-image-de-soi-pendant-un-regime.asp?reg=2361 les psys ont aussi des forums le groupe qui les relie tous les animateurs et psy http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/groupes/motivation-et-volonte/33258/les-defis-minceur-mensuels-sur-savoir-maigrir.html je vais rechercher les forums des psys après

	royasand (LOC EGUINER, 29) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:40
Perdu 1 kilo cette semaine je suis contente il faut que je sois forte car trois anniversaire ce mois ci. . ..

	gretabab (SOURDUN, 77) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:39
Filou , moi je te dirais bien de manger ton pain et tes féculents car notre corps à besoin si tu supprimes tu vas forcément craquer et peut etre ne pas maigrir !!!! une diététicienne m'avait dit de ne pas se priver de nos féculents au risque de ne pas maigrir !!!! bon week end et courage !!!!!!!!!!!!!!

	gretabab (SOURDUN, 77) répond	Posté le 08-10-2011 à 10:35
ME VOILA alors hier matin je faisais 70kgs chouette j'avais perdu 600 grs de la semaine , perdu en taille et hier soir resto : couscous !!!mais diné à 22 h au lieu de 19 H chez moi et ce matin meme poids que samedi dernier !!! alors je ne m'étonne pas je sais que demain la balance aura descendu !!!! mais j'ai enregistré le poids de ce matin !!! pas grave !!!! on continue !!!!!!!! bon week end à tous :D :D :D

	filou000 répond	Posté le 08-10-2011 à 10:14
bonjour! eh bien, il n'y a personne ce matin pour la balance? eh bien, j'ai du perdre du poids, car je suis au meme poids qu'il y a 10 jours environ et j'ai perdu à la taille de 1cm, j'ai perdu car je n'avais pas trop respecté les repas (bières, brioches,et pain) le petit mot de gretabab de sire je ne vais pas manger ceci a agi sur moi comme un déclic, j'ai tous mes repas jusqu'à ce soir maintenant de près et moralement je suis repartie youpi, vivi : tu vois il suffit "d'un rien" pour les unes qui font beaucoup pour les autres! je ne vais pas aborder ce repas lundi(que je ne maitrise pas, comme une catastrophe) car je continue à ne pas manger de fruits ou de féculents. . ..sauf pain le matin! j'ai hate de vous lire bon week end dominique : est ce gratuit les conseils d'alenor? ou les psy?

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