Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 04-10-2011 à 13:06
fais un peu de sport pour éliminer,filou,c'est pas grave,allez t'inquiète,le pain,c''est pas du gras. . .courage,ça va aller !

	filou000 répond	Posté le 04-10-2011 à 08:02
coucou! eh bien voilà ce matin impossble de m'arreter de manger du pain, je crois que j'ai angé le pain pour deux jours, lorsque je ne peux pas m'arreter je me mettrais par la fenetre, je vais essayer d'arranger ça! de plus ce n'et pas bon pour le moral! bonne journée

	sylvie175 (Ste Marie de Ré, 17) répond	Posté le 04-10-2011 à 07:30
Merci pour vos astuces les filles. Bonne continuation

	isa_belle_69 (POURRIERES, 83) répond	Posté le 04-10-2011 à 07:08
cette retention d eau :( mais courage a toi, tu y arrivera ds un sac en plastique j ai mis 2 pommes que je coupe ds le journée en petit bout et je pioche dedans quand creux avec verre d eau pour moi la ca marche et piscine, ma eau est froide en ce moment ca me fait uriner alors si douche froide lol ca pourrait marcher, on brule des calories bonne journée

	moisimplement1970 (Villef.s/s, 69) répond	Posté le 03-10-2011 à 23:24
Bonsoir. . .. . . Merci Filou pour ton message,bien sùr qu'il fait du bien . . .on se sent soutenue,et ça fait du bien.Moi,je ne désespère pas mais un peu les boules ( :^> ) quand même et je me dis que je ferais mieux la semaine prochaine, mais faudrait quand même ,que ça se rebooste,sinon,je vais m'e :-S ssouffler. . . Sylvie,pour les coups durs,je me prépare des crudités que j'emmène avec moi (surtout au boulot) ou aussi au moment du gouter avec les enfants le mercredi. . . crudités comme des radis, des batonnets de carottes, de courgettes. . ..(pratiques à mettre ds une boite tupp) Isa-belle. . .ah oui, d'accord,si tu fais de la rétention d'eau ,je comprend mieux. . . les menus de cette semaine,je les ai regardé,et comme il me reste des choses,et bien,je fais avec et on verra pour merc. . . bonne semaine à toutes. . .

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 03-10-2011 à 18:12
pour les envies liées au cycle, le seul truc qui marche c'est de mettre mes baskets et d'aller marcher ! parfois, je craque et j'achète quelque chose dans une boulangerie : mais maintenant, je sais attendre un peu, ne pas céder de suite à mon envie, et ne pas manger ce que j'ai acheter (bon, je le donne à mon compagnon !)

	gretabab (SOURDUN, 77) répond	Posté le 03-10-2011 à 13:19
Bonjour , hier midi resto !!!! donc ayant tout calculé hier soir je n'ai pas mangé , car j'avais tout pris en calories , heureusement pas de sensation de faim , et ce matin j'ai repris la bonne route !! ais-je bien fait ? bonne journée à vous

	sylvie175 (Ste Marie de Ré, 17) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:10
Bonjour, Une question, que faites vous pour ne pas craquer pendant la période de votre cycle, car moi se sont les envies sucrée qui reviennent et c'est vraiment dur. J'ai beau boire de l'eau pour essayer de couper l'envie ou de faire autre chose mais cette pensée m'obsède. Alors avez-vous des trucs? Merci

	isa_belle_69 (POURRIERES, 83) répond	Posté le 03-10-2011 à 10:15
pour moisimplement1970 alors je fais beaucoup de retention d eau un jour je vais uriner le lendemain que tres peu et le samedi a la mer j ai souvent eu envie de faire pipi ce qui est rare avec ma maladie voila pourquoi j ai perdu 1.400 kg ds la journée mais ca ce trouve si je me pese aujourd hui j ai repri le kg lol

	Sandrine06110 (le cannet, 06) répond	Posté le 03-10-2011 à 10:07
Bonjour tout le monde, Bon vous me rassurez le menu a bel et bien encore changé , du coup j'ai décidé de finir les restes et de faire les courses que demain soir. Vont'ils se mettre d'accord un jour ? ? ? La deuxieme chose qui me rassure c'est que la majorité d'entre nous a eu des petits coups de craquage et du coup peu de perte de poids, moi je suis contente quand meme car entre une soirée a faire la fête et un seminaire difficile de resister. Allez on repart les filles !! bonne semaine à tous et à toutes

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