Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 18:57
bien sûr Nathou ! pour ajout dans la liste d'amies ;) j'ai un forum qui s'appelle "parlottes entre copines" dans moral et motivations on y est pas nombreuses, mais des filles sympa et je t'invite à rejoindre le groupe des dominettes, ainsi que toutes celles qui le souhaitent voilà le cerveau a carburé LOL, je vais m'occuper du repas bonne soirée à toutes :-q

	Tinker_Bell (75) répond	Posté le 09-09-2011 à 18:39
Bonsoir ! Comment allez-vous ?? Moi ça va, hors mis que je bosse tout le week-end, j'aurais préféré rester avec ma famille. Le régime se passe bien de mon côté, comme toi nathou je découvre le site petit à petit. J'ai pu suivre le tchat diététique hier soir, c'était super ! Peut-être certaines d'entre vous y etaient ?? J'ai trouvé ça super enrichissant. J'ai posté mon deuxième article aujourd'hui sur le blog, avis à celles (et ceux) qui voudraient le lire :D Bonne soirée à tout le monde

	nathou_152 (Châlons-en-Champagne, 51) répond	Posté le 09-09-2011 à 18:00
re coucou tout le monde dominique2111 puis je te rajouter à mes amis ? j'aimerai pouvoir parler plus avec toi il est vrai que je découvre le site petit à petit mais je ne viens que sur ce forum en connaissez vous un qui soit cool je vous souhaite à tous beaucoup de courage et gros bisous :x

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 17:35
Les équivalents surtout c'est important et les quantités sans peser aussi les FAQ vidéo, les FAQ tout en bas à droite (pour moi) après je comprends qu'il faut du temps pour que vous découvriez tout le site, se faire des amies, choisir un forum qui vous plaira, mais aussi un groupe pour vous ça fait beaucoup d'un coup, en 2007 il n'y avait que les forums allez je vais faire marcher ma cervelle bientot sur la 3, questions pour un champion ;)

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 09-09-2011 à 17:26
merci Dominique, c'est vraiment encourageant de voir les effets ! je me suis fait une documentation papier comme ça ça me permet de jeter discrétement un oeil dessus en tant que de besoin ! et surtout j'ai chargé l'appli sur mon ipod, c'est vraiment très pratique !

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 17:16
patpatgcmoi, c'est super ! tu te prends en charge et tu as bien compris les équivalences toi aussi, j'ai pas eu ce courage de tout imprimer ou recopier, à force de regarder les équivalences on retient peu à peu, comme ça fait 4 ans que je fouine ! ;) j'ai enregistré sur le PC tout ça , dossier JMC sur une clef usb , j'avais peur au bout des 6 mois qu'on perde nos données, mais non on perd rien, la seule chose c'est qu'on peut plus poser des questions personnelles aux diets, mais elles ont un forum donc pas de souci même si vous n'avez pas posé toutes les questions aux diets, ce sera perdu au bout du contrat que vous avez pris tout le reste vous est acquis, forums, blogs groupes, les menus les repas etc .. Nathou Merci , je tiens le coup, mon mari a un cancer de la peau, il est suivi depuis 10 ans pour ça, parfois un nodule vient mais on lui enlève rapidement, mais chaque fois c'est cancer, et là c'est le cancer de la prostate, il a fini ses rayons en aout, mais ça va demander des examens de contrôle aussi, il a l'air d'aller bien on va avoir du boulot, on déménage fin octobre c'est vrai que la surdité me gêne considérablement dans ma vie quotidienne, et le PC pour moi c'est très important, le contact ici c'est une partie de ma vie quotidienne, y compris la nuit LOL, je suis devenue sourde profonde en 86 à 34 ans j'ai toujours du mal à accepter ce handicap, voilà, bon allez pas de nostalgie Domi, ça va aller

	nathou_152 (Châlons-en-Champagne, 51) répond	Posté le 09-09-2011 à 15:38
bonjour tout le monde encore une journée de plus, et toujours autant de plaisir à faire se régime ! dominique2111, j'ai lu tes posts, et je te trouve très courageuse et généreuse ! tu as des soucis important et pourtant tu donnes encore de ton temps pour tous nous aider dans notre démarche de maigrir en répondant à nos questions ! je te tire mon chapeau et te remercie beaucoup saches que si tu as besoin de réconfort ou de parler, je suis à ta disposition ! et c'est sincère bon vivement demain pour découvrir ce que nous avons perdu bonne journée à tout le monde :x

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 09-09-2011 à 14:43
vivement demain matin ! en fait j'ai commencé quelques jours avant le 5, afin de bien comprendre le mécanisme, et hier matin, à la pesée : -1,4 kg ! bon, je sais que ce sont les kg les plus récents qui partent le plus vite, ça fait du bien et ce qui me plait avec cette méthode c'est de ne pas avoir faim ! je me suis ouverts deux cahiers d'écolier, l'un pour les outils (j'ai imprimé les équivalences, les trucs pour ne pas avoir à peser, les recettes. . ..), l'autre pour noter mes menus, que je recopie ensuite sur le carnet du site. Comme ça, quand j'ai un moment je relis, je réfléchis aux repas à venir. Pour ce qui est des courses, je trouve très pratique d'avoir accès aux menus et listes de course des 2 semaines à venir. Cela permet de réfléchir à l'avance aux équivalences, et de savoir quoi acheter. bon, moi ce soir, c'est piscine !

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 09-09-2011 à 14:05
mimi il y a aussi les menus express de 900 à 1600 calories si tu n'as pas bcp de temps pour cuisiner dans Outils puis bonus puis équivalence et tout en vas les menus express

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 09-09-2011 à 10:39
pour mimi : sers toi des équivallences (dans outils/bonus) pour trouver quoi faire à manger, c'est vraiment très pratique, je m'en sers beaucoup ! tu as aussi, en face des recettes l'équivallence du plat quand tu n'as pas envie de faire la recette proposée !

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