Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	pierrickbc (begles, 33) répond	Posté le 05-09-2011 à 18:59
:D j'ai commencé ce matin , je suis hyper motivée;.. un peu embrouillée par les equivalence , mais il faut faire travailler les neurones . . .je suis nounou et pour le sport çà marche bien avec les enfants ilos dorment au premier et je fais la navette . çà motive bien. je voudrai savoir si je dois delaisser le jus de citron a jeun que je prenais jusqu'a maintenant ? bonne chance et bon courage a tous. . .

	fleurs_77 (surpierre, 99) répond	Posté le 05-09-2011 à 18:57
bonjour a toute ,j ai 20kg a perdre et ma première journée est très satisfaisante ,je suis très motivée.courage a toute celle qui ont des petites fringale ,ne craquer pas . . ..

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-09-2011 à 18:37
FLOURENS : avant de commencer par le 900 calories as tu posé la question aux diététiciennes ? car normalement il est préférable de commencer par le 1400.

	jeff1965 (saint-lys, 31) répond	Posté le 05-09-2011 à 18:02
je commence aujourd'hui. aie ça commence mal pas eu le temps de manger ce midi.

	FLOURENS répond	Posté le 05-09-2011 à 17:35
Bonjour a toute Je bois je bois pour me couper la fringale .JE SUIS OBLIGER DE PRENDRE LES 900 CALORIES CAR JE MAIGRIS TRÈS DIFFICILEMENT .JE VOIS QUE BEAUCOUP :^> ONT PRIS LE 1200 . BONNE CHANCE A TOUTE

	FLOURENS répond	Posté le 05-09-2011 à 17:34
Bonjour a toute Je bois je bois pour me couper la fringale .JE SUIS OBLIGER DE PRENDRE LES 900 CALORIES CAR JE MAIGRIS TRÈS DIFFICILEMENT .JE VOIS QUE BEAUCOUP :^> ONT PRIS LE 1200 . BONNE CHANCE A TOUTE

	buongiornosole (59) répond	Posté le 05-09-2011 à 16:56
Coucou les filles! Il y a eu un problème avec mon post à ce que je constate! Quoiqu'il en soit, je viens vers vous pour le problème que vous rencontrez avec vos courses. J'avais utilisé une de mes questions aux diéts pour connaître les quantités à respecter pour optimiser le régime car étant difficile, je n'aimais pas forcément tous les menus et surtout, ça revient cher! Donc vous pouvez leur demander les équivalences (ex au petit déj 1 laitage 0%, un fruit, une boisson chaude, 30g de pain, 15g de beurre pour le 1400cal etc) J'espère avoir été claire. Si non, vous pouvez revenir vers moi et je vous transmets les infos dans ce cas! Bises!!

	Tinker_Bell (75) répond	Posté le 05-09-2011 à 16:53
J'espère que la journée s'est bien passée pour tout le monde !! De mon côté, j'ai décidé d'essayer de poster régulièrement sur mon blog, j'ai fait mon premier article à l'instant. N'hesitez pas a venir commenter, que l'on puisse partager et se soutenir :-q

	patpatgcmoi (paris, 75) répond	Posté le 05-09-2011 à 16:49
Pour Liliclara : je ne me casse pas la tête à me faire un repas à part. Que l'on soit 2 ou 4, je prends les portions prévus pour 1 et je multiplie par 2 ou par 4. ensuite, je me sers en prenant 1/2 ou 1/4 de ce que j'ai préparé. Et mon compagnon et les enfants mangent du fromage ou un dessert en plus.

	LilyClara (Nice, 06) répond	Posté le 05-09-2011 à 16:14
j' ai aussi commencé aujourd'hui et je me demande si 1400Kc ce n'est pas trop pour moi.J 'ai eu un gros moment de stress quand j'ai vu la liste de courses car nous sommes 4 dans la famille et je ne me vois pas me faire une cuisine à part. Heureusement ma fille de 14 ans m'a bcp aidée mais il y a quand même bcp d'organisation à avoir et bcp de cuisine à faire et des courses onéreuses pour une famille de 4.Ce qui est curieux ce que je n'ai pas faim.Bon courage à toutes.

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