Je commence lundi 5 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-08-2011 à 05:50
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie-angele (Gonneville, 50) répond	Posté le 05-09-2011 à 15:24
bonjour, je commence aujourd'hui, je sens que cela va etre dur, mais j'espere très fort y arriver. déja en sachant que l'on est pas la seule à galerer!!! j'ai 25 kg a perdre.

	lydie_226 (GOUSSAINVILLE, 95) répond	Posté le 05-09-2011 à 14:29
Bonjour, moi c'est lydie et je commence aujourd'hui. J'espère tenir jusqu'au bout et atteindre mon objectif. Cependant, vive la motivation car je me casse la tête à ce que j'aime le moins faire la liste de courses. Je ne suis pas organisée pour ce genre de chose ce qui ne m'a jamais aidé pour manger équilibré car quand on a pas prévu, on se rabat sur la nourriture facile, pizza, fast food, pâtes. . . Enfin la motivation domine pour le moment. Bon courage à toutes et à tous.

	nathou_152 (Châlons-en-Champagne, 51) répond	Posté le 05-09-2011 à 14:16
bonjour je commence mon programme aujourd'hui je suis motivée comme vous toutes et tous ! bon courage et bonne journée

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-09-2011 à 14:14
Nat-Nathalie jmc conseille le 1400 au départ, le 1200 on l'utilise si on ne maigrit pas avec le 1400 le 900 juste 24 à 48h pour booster le régime ou en cas de stagnation ne fais pas le 900 tout le temps, car si tu stagnes tu devras descendre encore + bas, et jmc ne cautionne pas ça je mets ci dessous ce que les diets mettent sur leur forum "il est vrai que nous recommandons dans un 1er temps le suivi du 900 kcal sur 24 à 48h en cas de stagnation de poids pour relancer la perte de poids. Si malgré cela, il n'y a pas d'amélioration, il reste possible de le suivre au maximum 2 semaines. Mais il est toujours préférable de commencer par la 1ère option qui engendre moins de frustration, puis de reprendre sérieusement son programme d'être patient et d'augmenter son activité physique pour finalement au besoin attaquer le 900 kcal sur 2 semaines. "

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-09-2011 à 14:06
NATHALIE 974 tu peux me poser des questions met DOMI devant pour que je vois tout de suite

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-09-2011 à 14:05
@nathalie : pourquoi ne pas prendre celui au dessus de 900 cal et de manger moins les jours où tu le ressens . . . mais il faudrait poser la question aux diététiciennes nathalie elles seront plus aptes à te répondre que moi :-q n'hesites surtout pas à aller vers elles ;) bises

	Nat_Nathalie (villeurbanne, 69) répond	Posté le 05-09-2011 à 14:02
bonjour Je me suis inscrite sur le site aujourd'hui et je devais commencer le 12 septembre. Trop long à attendre, alors j'ai commencé. . . objectif -8 kilos. J'ai choisi le programme à 900kcal. Savez-vous si on peut alterner avec un autre programme ou s'il faut s'en tenir à celui qu'on a chois au départ. Bon courage à tous et toutes

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-09-2011 à 14:02
Bonjour les miss je vous souhaite une bonne rentrée super motivée !!! je suis avec vous et surtout n'hésitez pas à me contacter pour tt ce qui est sport et motivation ! bises sportives

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-09-2011 à 14:00
Bonjour à toutes je m'appelle Valérie, 42 ans et je suis votre animatrice sportive ! J'ai perdu 12 kg grâce au sport et à un bon équilibre alimentaire car les 2 vont de pair pour y arriver ! Le sport est ma véritable passion et j'espère vous donner toute ma motivation pour vous booster dans votre perte de poids ! Rejoignez moi sur mon blog ou dans le groupe "Valérie LeSport pour vous motiver" ou dans cette discussion où je répondrai à toutes vos questions concernant le sport ! Je vous invite également à venir me retrouver pour un défi de rentrée dans le groupe " Défi de la rentrée " Bonne rentrée sportive Valérie LeSport

	percelonat (genouillé, 17) répond	Posté le 05-09-2011 à 13:59
bonjour a toutes et a tous!! voila nous sommes le 5 septembre et c'est je jour J c'est parti!!!!!! bon courage a toutes et tous! a bientot!

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