Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	CHICHETTE11 (AIX EN PROVENCE, 13) répond	Posté le 22-10-2011 à 09:45
Bonjour a tout le monde, Je commence egalement lundi 24 et suis très motivée . Le régime Dukan, trop dangereux par contre j'ai été en maison de diet il y a un an j'avais perdu 9 kgs en ai repris 5 ( c'est de ma faute) et je peux vous assurer que le régime de JMC est quasiment le meme et trés varié alors courage et contacter moi si vous le souhaitez A plusieurs on se soutiendra et cela reste très motivant bon WE et a lundi

	CHICHETTE11 (AIX EN PROVENCE, 13) répond	Posté le 22-10-2011 à 09:42
Bonjour a tout le monde, Je commence egalement lundi 24 et suis très motivée . Le régime Dukan, trop dangereux par contre j'ai été en maison de diet il y a un an j'avais perdu 9 kgs en ai repris 5 ( c'est de ma faute) et je peux vous assurer que le régime de JMC est quasiment le meme et trés varié alors courage et contacter moi si vous le souhaitez A plusieurs on se soutiendra et cela reste très motivant bon WE et a lundi

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 22-10-2011 à 09:23
Bonjour à tous J-2 !!!!!! Pour répondre à Charly23: 1200Kl/jr et toi?

	foster (yermenonville, 28) répond	Posté le 22-10-2011 à 08:34
bonjour je commence également lund j'ai la peche en espérent que ça dur bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-10-2011 à 07:43
bonjour, -:) valou -:) merci de répondre à nos amies amis bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-10-2011 à 07:42
bonjour, -:) charly23 (vichy, 03) -:) oui c'est bien cela tu es à combien de calories par jour merci

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 22-10-2011 à 07:41
bonjour,à vous toutes et tous très bonne journée pensez à bien faire votre liste merci

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 21-10-2011 à 22:27
Charly je débute lundi et je crois que dans les équivalences il est dit : 2 biscottes de 20g ou 2 petits pains suédois ou 3 cracottes ce qui équivaut aussi a 30g de pain complet. J'espère que ça répond à ta question et puis si ce n'est pas ça il y a bien quelqu'un qui pourra rectifier ma réponse. il y a une page ou tu peux trouver les équivalences entre les aliments.

	charly23 (vichy, 03) répond	Posté le 21-10-2011 à 22:11
esce que quelqu'un peut me dire si je peux changer les biscottes par du pain et si oui combien de grammes pour 2 biscottes ordinaires? :P

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 21-10-2011 à 20:35
bonsoir, timmy il n'y a aucune raison que tu n'y arrives pas il va falloir que tu suives bien les conseils du docteur que tu sois bien motiver et aider et je peux te certifier que tu auras satisfaction il faut bien étudier le site du docteur regarder les vidéos etc bonne soirée à demain car j'ai eu beaucoup de problèmes avec mon PC

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