Je commence lundi 24 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 17-10-2011 à 15:58
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 08-11-2011 à 20:27
Bonsoir Merci Olive pour le conseil cependant si je dois manger sur la route les légumes froids c'est pas terrible bahhh Je vais essayer de faire des crudités se sera plus pratique pour le voyage vous ne croyez pas?? Valou

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 08-11-2011 à 17:39
bonsoir, valou * 2 oeufs durs (sans le jaune), * 1 yaourt à 0 % sans sucre, * Des crudités sans huile ou des légumes verts à l'eau à volonté et en quantité suffisante. L'idée est ici d'éviter la fringale avant le repas suivant. Le blanc d'oeuf vous coupera l'appétit, les légumes et les crudités vous rassasieront et le yaourt augmentera la teneur en protéines de ce mini-repas. bisous

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 08-11-2011 à 17:22
Bonjour tout le monde. J'espère que tout le monde va bien et que le régime se passe bien pour tous. Je vais bien et je ne peux pas dire avoir un manque. Un petit soucis je pars en weekend end donc je vais manger sur la route avez vous des astuces pour le repas?? Moi je pensais faire des crudités qu'en pensez vous. Si vous avez une meilleurs idée n’hésitez pas. Bon j vais me préparer afin d'aller à mon cours de yoga. Bises à tous peut-être à plus tard Valou

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 08-11-2011 à 11:08
bonjour, Adrien merci bonne journée. bon mardi à vous toutes et tous et très bon appétit

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-11-2011 à 08:29
Bonjour, Chaque semaine, dans la rubrique coup de coeur, découvrez des produits séléctionnés par l'équipe de diététiciens de Jean-Michel Cohen. Ces produits "coups de coeur" sont remarquables pour leur composition, leur format, leur saveur et parfois même pour leur rapport qualité/prix imbattable ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Produit coup de coeur ! Bonne journée

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-11-2011 à 20:37
bonne soirée à vous toutes et tous et à demain c'est très bien Valou tus mes compliments

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 07-11-2011 à 19:48
Coucou Tout va bien Olive merci. Je rentre d'une marche de plus d'une heure sous la bruine!!! Mais c'est pas grave ça fait du bien. Après une bonne douche on se réchauffe vite. Je vais aller manger je crois que mon estomac crie j'ai faimmmmmmmmmm!!! Bonne soirée à tout le monde Bisous

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-11-2011 à 18:21
bonsoir, -:) valou -:) oui tu remplis bien ton carnet et les diététiciennes le consulte bien évidemment ,tu mets un pt mot et elles vont te répondre comment c'est déroulé ta journée ?

	valou67j (aubigny sur nere, 18) répond	Posté le 07-11-2011 à 17:18
Bonjour Un petit coucou vite fait avant d'aller marcher pendant une bonne heure je pense. J'avais une question : Nous avons la possibilité de poser des questions aux diététiciens par contre concernant le carnet minceur peuvent ils le consulter? Comment cela se passe t-il? Si je pose la question ils regardent automatiquement?? Merci de m'éclairer sur le sujet A plus tard Bises

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 07-11-2011 à 09:59
bonjour, -:) Mamie -:) bonnes courses et c'est parti pour une nouvelle semaine -:) Mimoune -:) toutes mes félicitations et c'est parti j'ai voulu faire u essais mais cela ne fonctionne pas je vais voir par la suite excusez moi

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