Je commence lundi 31 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 24-01-2011 à 11:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	aigle30(sylvie30 ) ((gard) uchaud, 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2011 à 17:35
le regime en fait c'est à vie faut pas se voiler la face, quand on stabilisera il faudra choisir de combien de kilo on accepte de reprendre et toute notre vie lorsque nous arriverons au poids defini il faudra refaire 1 semaine de regime cohen! et ça toute notre vie, surveiller notre poids!

	sissou (marseille, 13) répond	Posté le 26-02-2011 à 15:35
Je suis époustouflée par les centimètres que vous avez perdu! Vivement que ce soit mon cas!

	sissou (marseille, 13) répond	Posté le 26-02-2011 à 15:34
Tu as raison Tigrou: lorsque nous aurons atteint notre objectif, le combat n'est pas terminé car si on reprend son ancienne alimentation, on grossira à nouveau! Il faut faire attention à son alimentation sans arrêt. C'est pas facile de se dire çà! Ce sera sûrement la partie la plus difficile du régime! :P Espérons que nous arriverons toutes. . .. :-S

	aigle30(sylvie30 ) ((gard) uchaud, 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2011 à 15:07
à plus tard! bisous!

	aigle30(sylvie30 ) ((gard) uchaud, 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2011 à 15:03
quand pierre(mon mari)arrivera de la dechetterie on va aller faire une marche il fait encore un soleil magnifique, nous avons mangé dehors dans le jardin, ce midi il faisait chaud, il fait 19 degrés à l'ombre! c'est top! ;)

	aigle30(sylvie30 ) ((gard) uchaud, 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 26-02-2011 à 14:58
coucou alors à midi j'ai mangé, salade de sucrine-vinaigrette allégée-125g viande boeuf à 5%mg avec câpres et cumin poêléé sans mg-purée de potiron à la noix de muscade sans feculent ni mg-100g choux de bruxelles-15g gruyere-10g pain-1 poire et c'était bien bon!

	marililette (64) répond	Posté le 26-02-2011 à 13:42
comme toutes les fins de semaines, je me récompense de ma perte de poids et de mon bon suivi! alors, ce midi, j'ai mangé des crevettes grillées à la plancha, riz et courgettes cuits dans un peu de lait écrémé (30g cru de riz)avec cannelle, sel, poivre et un nuage de gruyère râpé, 1 petite coupe de fraises (6 coupées en morceaux ) et ma récompense enfin : 1 yaourt au chocolat noir (150 cal.). Le reste de la semaine, je fais attention! et je perds du poids! donc, c'est parfait! elle est pas belle la vie!!!!!!!!!

	anerte (49) répond	Posté le 26-02-2011 à 13:25
kikou ce midi j'ai fais le repas de ratrapage car demain je reçois

	anerte (49) répond	Posté le 26-02-2011 à 13:18
kikou j'espère que mon mari ne sait pas planté c'est lui qui prends les mesures mais je ne penses pas car la vous voyer je suis encore en pyjama et il ne me serst plus les bretelles de mon soutien gorge tombe je dégongleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :D :D :D :D :D si,il n'y avait pas les craquages et puis vous avez vu mon repas d'hier soir donc!!!!!!

	vivi77 (77) répond	Posté le 26-02-2011 à 12:20
au bout d'un mois je n'ai perdu que 4.5kg, il faut que je me reprenne car je ne fais pas vraiment le régime comme indiqué, mais je perds un peu quand même félicitation à tous et à toutes.

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