Je commence lundi 31 janvier

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 24-01-2011 à 11:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kinou60 (91) répond	Posté le 03-02-2011 à 13:44
courage les filles , 4ème jour pour moi et -2kg sur ma balance suis trop contente je n'ai jamais été aussi motivé et je retrouve le plaisir de préparer à manger

	nanou66 (66) répond	Posté le 03-02-2011 à 13:41
Marililette on est deux à râler après les pubs, on est au régime et eux ils ne montrent que de bonnes choses qui donnent envie. J'ai trouvé le repas de midi un peu light : carottes rapées + aiguillette de canard, j'ai un peu peur pour cette après-midi, on verra bien à tout ;)

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-02-2011 à 12:12
lenhanor je ne peux pas t'aider car ça a changé et je ne sais même pas comment on fait pour changer l'avatar et j'aimerais connaitre la maniere de le faire aussi? si quelqu'un peut donner la solution? merci d'avance

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:41
juste une petite question: comment fais on pour personnaliser son avatar? ? ? merci

	marililette (64) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:39
Je vois qu'il y en a beaucoup qui ont craqué pour des crêpes, c'est vrai que c'est tentant, moi aussi, je suis gourmande de tout ce qu'il ne faut pas et en ce moment, je râle contre les PUB à la télé, qui montrent des tas de cochonneries mauvaises pour nous! Et NON ! Pas question de craquer! On verra plus tard, quand la balance affichera mon poids souhaité. . .. . . Chaque semaine passée, chaque mois passé, kilos envolés!!!!! C'est notre OBJECTIF! Bon courage !!!!!! et à +++++++++

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:30
juste une petite question: comment fais on pour personnaliser son avatar? ? ? merci

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:23
bonjour mon repas de midi sera 140g coeurs d'artichauts- 100g de rumsteack grillé sans mg-+ moutarde chou chinois cuit vapeur et braisé avec 1cs vinaigre balsamique- 30g saint-nectaire-15g pain complet- 1 poire bon appetit à vous et courage!

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:22
juste une petite question: comment fais on pour personnaliser son avatar? ? ? merci

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:14
ah pour mes yaourt je met edulcorant et arome comme ça je varie et ça aide bien

	lenhador (la crau, 83) répond	Posté le 03-02-2011 à 11:13
bonjour tout le monde c'est parti pour le 4ème, j'ai pris mon ptit dej mais j'ai encore bien faim. tant pis impossible de craquer pour moi j'ai les dents longues il faut que je tienne. pour celles qui ne perdent pas assez à leur gout, peux etre qu'un peu d'exercice aiderai? attention je ne parle pas pas de faire le marathon mais de bonnes ballades à pied je vous assure que ça aide. ou alors justement peut etre que vous faites du sport depuis le début du regime et que vous prenez en muscle, le muscle etant plus lourd que la graisse vous ne perdez pas beaucoup en poid mais vous perdez en cm et surtout vous vous sculptez. j'ai un autre truc qui aide bien aussi c'est extrait de pepin de pamplemousse, ça s'achete en pharmacie et s'est à prendre (15gtes) avant les repas. c'est un probiotique naturel donc en plus de vous aider à bouffer les graisses ça vous donnera la peche. en tout cas je vous souhaite un bonne journée et bon courage il faut tenir on est tous dans le meme panier et on va y arriver.

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