Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Adrien (lille, 59) | Posté le 24-01-2011 à 11:12 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 31 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 31. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
nonoche (92) répond | Posté le 01-02-2011 à 10:48 | ||
|
global
je me suis aperçue en appliquant le régime que je mangeais avant deux fois trop. Avec la variété dans chaque repas je suis repue quelques fois sans tout manger. Je me couche très tard ( ah ces retraitées!!) et je garde un fromage blans pour 23 heures!! Le matin je ne prends pas de pain mais 3 cuillères à soupe de son d'avoine avec le fromage blanc. Qu'en pensez vous? On y arrivera, c'est sûr.N. |
||||
 | ||||
|
|
nonoche (92) répond | Posté le 01-02-2011 à 10:46 | ||
|
je me suis aperçue en appliquant le régime que je mangeais avant deux fois trop.
Avec la variété dans chaque repas je suis repue quelques fois sans tout manger. Je me couche très tard ( ah ces retraitées!!) et je garde un fromage blans pour 23 heures!! Le matin je ne prends pas de pain mais 3 cuillères à soupe de son d'avoine avec le fromage blanc. Qu'en pensez vous? On y arrivera, c'est sûr.N. |
||||
| ||||
 |
Rêve (44) répond | Posté le 01-02-2011 à 10:31 | ||
|
J'ai pris le régime à 1200cal et les quantités me suffisent. J'ai remplacé les 125gr de steak par le reste de terrine que j'ai accompagné avec une salade d'endives.
Je n'ai pas trop aimé la terrine, encore moins la vinaigrette allégée sans huile, j'ai envie de rajouter une cuillerée à soupe d'huile d'olive pour un demi litre de sauce que je prépare à l'avance, qu'en pensez-vous? Je n'ai pas pu m’empêcher de monter sur la balance, ce matin pour constater avec joie que j'ai perdu 500gr, je suis plus que motivée pour continuer : :D |
||||
| ||||
 |
Andrea42 (42) répond | Posté le 01-02-2011 à 10:24 | ||
|
bjr atte et a ts,
commen faire qd on n'aime pas les legumes du moins tres peu et surtt kon est allergique o legume? ? ?? ? ?? ? ?? ? ? je veux y arriver mais je dois changer bcp de produit :-S :-S :-S enfin je veux y arriver! alors si vs avez kelk astuces. . ... merci davance, bon courage a tte et ts. |
||||
| ||||
 |
temmatys (59) répond | Posté le 01-02-2011 à 10:23 | ||
|
bonjour tout le monde
alors avez vous bien dormi du fait de moins manger par raport à d'habitude, notre sommeil ne sera que meilleur. Nous allons gagner sur tous les points. Qu'avez vous cuisiné, moi ce midi je fais les boulettes de viande, tout est prés il n'y aura plus qu'à faire cuire, même le potage de panais est prés. Comme je suis assistante maternelle, je dois vraiment m'organiser pour ne pas empiéter sur mon temps avec les pitchounes, je vous souhaite une bonne journée et je vous dis à plus tard virginie ;) |
||||
| ||||
 |
Sarah, Membre de l'équipe répond | Posté le 01-02-2011 à 09:57 | ||
|
Bonjour à toutes :)
Alors ce premier jour d eprogramme ? Vous trouvez ça comment pour le moment ? Allez, deuxième jours, on y va ! :D |
||||
| ||||
 |
mamithé (longué, 49) répond | Posté le 01-02-2011 à 09:52 | ||
|
Bonjour à toutes. la journée c'est bien passée , mais je vais devoir prévoir un gouter .quand on travaille chez soi et que l'on fait la cuisine ,vers 18h c'est dur.J'ai déja perdu 8 kg l'été dernier mais en faisant aussi beaucoup ve vélo et de marche.
ANERTE du 49 ,j'habite pas tres loin de toi.Passez toutes une bonne journée. |
||||
| ||||
 |
anerte (murs erigne, 49) répond | Posté le 01-02-2011 à 08:40 | ||
|
kikou
j'ai commencé hier ce programme depuis aout 2010 j'ai perdu 19kgs seule avec les fêtes j'ai repris 6kgs j'ai besoin d'aide c'est pour ça que je me suis inscrite il faut l'admettre j'ai besoin d'aide je veux perdre 20 a 25kgs pour bien vieillir moins souffrir de l'arthrose qui a envahie mes articulations et pour mon entourage merci de votre aide |
||||
| ||||
 |
aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 08:28 | ||
|
petite astuce, gardez le fruit ou le yaourt du petit dej pour le creux de 10 ou 11h00, ça aide!je le fais tous les matins, je garde le produit laitier et le fruit et je les prends quand j'ai faim dans ma journee comme ça je ne prends pas plus de calories dans ma journee!
|
||||
| ||||
|
|
aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-02-2011 à 08:25 | ||
|
yoga 1400 calories, et ma sante ne me permet pas de faire du sport, donc je faisais 40 minutes à 2h00 de marche par semaine, quand j'aurais perdu un peu j'irais à la piscine car je suis trop complexée pour me mettre en maillot à cause de mon poids, et mes cicatrices à l'heine!ect. . .mes resultats prouvent que tout le monde peut y arriver! voilà, motivation, motivation. . .
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
