Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 06-04-2013 à 06:49
Bonjour à toutes, Hier il a un peu neigé mais cela n'a pas tenu heureusement.Hier soir il pleuvait. Ce matin encore très froid pour un mois d'Avril. Merci Elisa pour tes encouragements. Je pars à 9h pour le cours d'aquagym cela va faire du bien. Bonne journée

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 05-04-2013 à 21:49
Bonsoir les filles ! J'ai enfin fini ma commande de centres de table pour demain matin : 91 petits centres et 2 grands ! Je ne les prendrai pas en photo, car je n'en peux plus ! Merci Elisa pour ton petit mot :D Je vous souhaite à toutes une bonne pesée pour demain. Bonne soirée

	ELISA_2012 (GROS MORNE, 97) répond	Posté le 05-04-2013 à 13:22
:D :D SALUT LES FILLES §§§ Bon courage a vous poue la neige . Patricia soigne ta grippe, il n'y a pas si longtemps j'étais dans le mème cas que toi, Joelle tes kilos en trop tu va vite les perdrent. salut ton compagnog de ma part qu'il soigne bien sa grippe. Annie ca va mieux ta cheville? Tu sais tes kilos en trop c'est normal puis ce que tu ne peus pas encore bouger comme tu veus mais ca va aller ne t'en fais pas Michele j'espère que tu profite bien de tes activitées a GAPaaujourd(hui il fait un beau et chaud soleil chez nous . bon week end a toutes . bisous :x :x :x :x ,

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 04-04-2013 à 07:26
Bonjour les filles, Il "caille" encore ce matin. Hier il y avait un vent glacial. Avec le choc thermique mon compagnon a attrappé une bonne crève (rhinopharyngite) du coup antibios etc. . .. Pour l'instant je tiens le coup. Cet a.m. cours de broderie. Avec ce temps il n'est pas question de travailler au jardin pourtant il y a du boulot. De plus ils nous prévoient de la neige aujourd'hui ou demain. Bonne journée à toutes

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 02-04-2013 à 21:51
Bonsoir les filles ! Après avoir travaillé tout l'hiver au froid sans être tombée malade, je viens de m'enrhumer ! Vive le printemps ! :-S Bonne soirée à toutes

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 02-04-2013 à 08:27
Et voilà le retour en Bretagne s'est bien passé. Pas grand monde sur la route hier. Par contre dur dur la balance, ce matin elle affiche Presque 3kgs en plus. Il faut que je reprenne tout cela en mains. Ce matin encore froid mais apparemment le soleil est en train de se lever. Bonne journée à toutes

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 01-04-2013 à 19:48
Bonjour les filles, J'ai pris 3 kg ce week end! Et c'est pas fini demain nous fêtons nos 36 ans de mariage. Pas contente du tout! Je vous souhaite tout de même une bonne semaine. Bises.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 01-04-2013 à 14:52
Bonjour à toutes, Voilà un week-end de Pâques qui se termine par une matinée de ski avec une neige un peu dure mais j'en ai quand même bien profité. C'était le dernier jour pour les petites stations autour de Gap, prochain week-end ce sera raquettes dans le Dévoluy. Bon courage à celle qui travaille demain et bonne semaine à toutes.

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 31-03-2013 à 16:47
Salut les filles A Gap depuis vendredi avec un beau soleil mais du vent froid, demain notre dernière journée de ski les petites stations ferment le 1er avril et ce n'est pas un poisson. Hier déjeuner au restaurant avec les enfants, aujourd'hui encore une repas de famille, c'est derniers jours le régime en prend un coup, on verra samedi prochain pour l'instant +500g par rapport au poids prévu, tout va bien. Ne mangez pas trop de chocolat, bonne fêtes de Pâques et bonne semaine à toutes.

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 31-03-2013 à 10:35
Bonjour les filles ! Dur le réveil ce matin. Pas marrant de se lever une heure plus tôt pour venir travailler. . .. Marre aussi de travailler le dimanche ! En plus, les clients dorment. La preuve : j'ai le temps de venir vous causer. Bon dimanche à toutes

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