Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 17-11-2012 à 21:25
une autre :

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 17-11-2012 à 21:24
bonsoir à toutes ! en attendant que je fasse les vitrines de noël 2012 - voici les vitrines que j'ai faites l'année dernière noël 2011

	p3139121_monique (, 42) répond	Posté le 17-11-2012 à 16:34
SALUT CELA FAIT 3 SEMAINES QUE MON POIDS NE BOUGE PLUS EN FAISANT ATTENTION A CE QUE JE MANGE POUR QUEL RAISON BON AVOIR CETTE SEMAINE A PLUS

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 17-11-2012 à 15:09
Coucou ;) - 800gr pour moi :-q avec raclette hier soir chez les enfants :-q :-q Nous avons eu un temps magnifique avec un beau soleil toute cette semaine :D :D et cela continue :x :x mais il parait que demain dimanche ça va se gater :-S Je vous lis tous les jours mais comme j'essaie d'envoyer des photos avec mes messages qui font une dizaine de lignes et que tout est éffacé X( je ne récris pas mon message :-S Bizzzzzzzzz :-* :-* :-*

	vilainpetitcanard (CHASSENEUIL DU POITOU, 86) répond	Posté le 17-11-2012 à 13:56
bon week-end les filles :x :x

	bourguignonpatricia (ruelle sur touvre, 16) répond	Posté le 17-11-2012 à 13:36
bonjour les filles ! félicitations pour votre perte de poids ! aujourd'hui le soleil vient de nous quitter ! @-) tant pis, on en a profité. . . bonne journée à toutes bises @+

	sabsyed (MONTAUBAN, 82) répond	Posté le 17-11-2012 à 10:06
Bonjour à toutes, -900g cette semaine soit 95.3 ce matin. Weekend signature et grand ménage de la maison avant de rendre les clés la semaine prochaine. Bon weekend à toutes Sabrina

	p3194000_corinne (loigne sur mayenne, 53) répond	Posté le 17-11-2012 à 10:05
felicitation annie et michèle!!!!! pour moi c'est 400g en moins. . ... ça me va tout doux tout doux. . ...mais vers le bas. . .. . .. . . bon we à toutes cet am c'est shopping!!!!!!! ;)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:52
Bonjour les filles, Le week end s'annonce triste du côté du temps. Moins 300 g ce matin, mais pour 2 semaines. C'est pas beaucoup mais mon physique se modifie de jour en jour;les effets de la gym régulière. Michèle,travaille bien à la bibliothèque. Bonne pesée à toutes et bon week end!! Bises

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 17-11-2012 à 08:29
Bonjour à toutes Cette semaine je n'ai pas oublié la pesée du samedi résultat -300g je ne perds pas grand chose chaque semaine mais j'avance tout doucement vers l'objectif de 55kg, je devrais commencer la stabilisation dans +/- 5 semaines à cette vitesse donc pile pour Noêl ;) . Ce matin en route pour la bibliothèque. Bonne journée

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