Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aurelie67160 (riedseltz, 67) répond	Posté le 11-08-2012 à 21:24
Super pout celle qui on perdu et faut restez motivez pour led autre !!! Moi j ai que perdu 100g mais les centimetres on plus parler :-)))) !!! Se soir c etai paela hummmmm tro bon toute la famille ses regaler !!!!

	verolaba (GOUVERNES, 77) répond	Posté le 11-08-2012 à 18:24
Pour rien - Nada pas un petit gramme en moins :(( Bon je vais continuer quand même faut que je continue à être motivée !!! Bravo à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 11-08-2012 à 13:40
Bonjour à tous, un peu déçue de la balance ce matin - 400g mieux que rien mais quand même pas d'écarts cette semaine et résultat démotivant malgré la perte de 2cm de tour de taille, je vais faire encore plus attention cette semaine. Bon week-end ensoleillé.

	dubuissonlydie (dunkerque, 59) répond	Posté le 11-08-2012 à 12:46
Bonjour Un petit peu déçu du poids je n'ai rien perdu cette semaine , mais pas repris,par contre j'ai beaucoup perdu en centimètres!!! donc voilà j'espère perdre quand même un peu de kilos d'ici la fin du mois Bonne journée Lydie

	sev75 (le havre, 76) répond	Posté le 11-08-2012 à 11:27
bonjour à toutes ! 1.2 kg en moins cette semaine malgré une part de tarte au citron et un croissant :P 2.4 kg en 2 semaines ! je suis super contente ! bonne continuation et bon courage pour la suite ;)

	FANFAN09 (26) répond	Posté le 11-08-2012 à 10:44
:) coucou! la balance m'a annoncer -1kg c pas mal. j'ai fait un ecart hier soir je le regrette déja.bise bonne journée a vous :-*

	isa_37 (Strasbourg, 67) répond	Posté le 11-08-2012 à 10:42
Coucou tout le monde, la balance affiche -400g, et je me dis que sur les 2 semaines, au total, j'i perdu 2,1 kg. Donc je trouve ça bien quand même puis quelques centimètres en moins. . .. Je file marcher, bon week end!

	Chouquine (Granges VS, 99) répond	Posté le 11-08-2012 à 10:39
Hello tout le monde, moi un petit peu decue -400gr jespere que c est la viande des grisons mange hier soir un peu salee bon je reste cool ,et bonne semaine a tous bizzzzz ciao

	nicky91 (palaiseau, 91) répond	Posté le 11-08-2012 à 10:36
bonjour à toutes, j'ai perdu juste 1,5 en 15 jours, j'aurais aimé en perdre au moins 2 mais cela sera pour les semaines à venir, 2 petits écarts, grosse glace en milieu de semaine et bonne bière hier soir avec des amis, mais je ne peux me désocialisée, donc courage on tient le bon bout,chacun a son rythme, on les auras ces petits bourrelets disgracieux. . ...

	paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond	Posté le 11-08-2012 à 10:32
Bonjour; Pour moi ce matin moins 1kg100 et 4 cm de tour de taille. Je suis contente et vais pouvoir me détendre un peu. Bon courage à toutes et merci encore pour votre soutient lors de mon passage à vide du milieu de la semaine. Pascale

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