Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 02-03-2014 à 08:36
Bonjour Marie bon pique nique au bord de l'eau, moi ce sera en montagne la journée s annonce ensoleillée et nous en profitons pour aller skier, hier nous avons fait une ballade en raquettes, c est agréable la température est douce. Joelle si je n allais pas en montagne je serais bien allée manger avec vous ton menu me plait bien. Bravo pour la balance tu es en bonne voie. Bon dimanche à toutes.

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 02-03-2014 à 06:41
bonjour ! fin prête pour le pique nique a l'anse des cascades. au menu : Salade palmiste, tomates et thon avec herbes fraîches et en dessert salade de fruits. . . que du raisonnable Bonne journée a tous Marie

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 02-03-2014 à 06:24
Beaux légumes Marie !!!!!!!! Nous n'en avons pas de si beaux. . .. . ... Michèle j'espère que le beau temps est revenu et que vous allez pouvoir profiter des pentes enneigées sous le soleil. Ici hier la journée a été belle. Pas d'eau et du soleil mais toujours un vent du nord qui faisait que la température ressentie était bien inférieure à celle affichée au thermomètre. Je suis contente pour la reprise du programme après les vacances la balance a été clémente moins 700grs. Ce n'est qu'un début. Hier soir . . .. petit plaisir. . ... crêperie. . ... Ce midi nous avons un invité je vais faire des St Jacques à la crème de betterave (c'est délicieux), ensuite canette d'Auvergne (tu sais laquelle Michèle) haricots verts etc. . ... en dessert une tarte fine aux pommes. Ce matin dès qu'il fera jour j'irai balader sur le sentier côtier avec Ouria. En rentrant je me mettrai aux fourneaux. Bon dimanche à toutes

	mich63 (dore l''église, 63) répond	Posté le 01-03-2014 à 08:42
Bonjour à toutes Je ne passerai pas sur la balance ce matin, hier pas de programme minceur, nous avons fêté l anniversaire d une amie sans retenue, on verra la semaine prochaine avant l anniversaire de ma fille. Hier pluie ou neige toute la journée, ce matin le soleil est de retour. Annie bon courage pour la couture, chez moi les résultats de ce style d operation n était pas formidable. Marie bravo pour tes achats de legumes, je vais en faire autant tout à l heure et ne désespère pas il y a toujours des moments où l on stagne mais prends bien tes mesures tu peux avoir de bonne surprise. Joelle j espere que le mauvais temps est passé et que tu peux te promené en bord de mer avec Ouria. Bon week end à toutes.

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 01-03-2014 à 07:03
bonjour les filles je rentre du marché. un aperçu de mes achats ! Bon week end a vous Marie

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 01-03-2014 à 06:40
Annie tu as bien du courage. Je l'ai fait sur des pantalons. J'avais tout décousu et tout repris mais le résultat n'a pas été très concluant pourtant lorsque j'étais plus jeune je cousais beaucoup. J'avais même fait la robe de mariée de ma soeur cadette qu'elle avait ensuite brodée. Je te souhaite bon courage. Pour moi aussi ce matin ce sera la pesée, j'ai bien peur de ne pas avoir perdu beaucoup. Avec le temps qu'il fait . . .. manque d'activités (pas d'aquagym à cause des vacances scolaire). Les ballades pas évident avec le fort vent et la pluie. . ... Enfin il y aura des jours meilleurs. Ce matin ménage. . .. ensuite j'irai voir une petite mémé qui a 83 ans et qui à la DMLA donc ne voit plus beaucoup. Elle est contente lorsqu'elle a de la visite car elle est toute seule chez elle. Je vous souhaite un bon WE.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 28-02-2014 à 21:36
Bonjour les filles, Comme toujours je manque de temps!!! En ce moment,j'apprends la couture sur internet. J'ai quelques bases, mais je voudrais me perfectionner. J'ai l'intention de démonter et retailler mes anciens vêtements! Marie,ne te décourage pas, même si tu ne perds pas. Moi aussi je stagne mais je continue tout de même. Le poids ne change pas mais les cm baissent, c'est le principal. Je vous souhaite un bon week end.

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 28-02-2014 à 14:53
bonjour demain matin le stress de la balance. . . elle ne bouge plus pourtant j'ai repris comme indiqué sur les menus. . . Pourvu que j'y arrive ! A demain les filles ! Marie

	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 28-02-2014 à 07:18
Marie tu nous fais rêver. Cela a l'air d'être un coin superbe. Ici c'est toujours la tempête et la pluie.Hier nous avons eu une averse de grêle (5cm de grélons par terre) Cette nuit le vent a soufflé fort mais pas autant que la météo l'avait annoncé. Tant mieux. Ici nous récoltons des melons espagnols et des ananas sur les plages (surement des cargaisons perdue lors des dernières tempête) C'est assez surprenant. Bonne journée à toutes.

	kiki31974 (saint gilles les bains, 97) répond	Posté le 28-02-2014 à 05:47
bonjour !! pourvu que le printemps ne soit pas trop froid ! sinon la vegetation va en payer le prix. . . ici beau temps mais ça c'est habituel. Au menu : supermarché, ménage et gateaux pour demain soir . . . preparation du week end avec un pique nique a l'anse des cascades dimanche. Bon week end a toutes ! Marie

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