Je commence lundi 30 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 16-07-2012 à 08:08
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	jojobretagne (Scaer, 29) répond	Posté le 09-09-2013 à 06:29
Superbes bouquets Patricia, quel travail, vraiment Magnifique et merci à Annie de nous faire passer tes messages. Et oui Annie, la baignade c'est terminé pour cette année mais j'en ai bien profité. Maintenant cela va être la reprise de l'aquagym bientôt. Hier après midi j'ai bien travaillé sur le plaid. J'ai réussi à réalisé 13 blocs du tour j'en suis à 34 sur un total de 42. Cela avance lentement. Je vais continuer aujourd'hui car ils annoncent de la pluie. Bonne journée à toutes

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:25
Bonsoir les filles,je vous ai envoyé tous les messages de Patricia. Bonne soirée et bonne nuit. Bises

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:23
Et le dernier mariage du week-end : il n'y avait qu'un bouquet de mariée (je n'ai pas eu le temps de le photographier) et la voiture que voici ! Bon dimanche à toutes et la semaine prochaine, je grimpe aux lustres !!!! J'espère avoir le temps de faire des photos --------------------------------------------------------------------------------

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:21
les centres de table Ce mariage était beaucoup simple, ils n'étaient que 15.

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:20
et maintenant le deuxième mariage : bouquet de mariée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:19
Maintenant la voiture des mariés

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:17
et le centre de table d'honneur

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:14
maintenant le bouquet de mariée

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 21:12
Bonjour les filles, Je vois que vous allez toutes bien et c'est tant mieux. Je vous envoie par l'intermédiaire d'Annie quelques photos des mariages de ce week-end. Bonne soirée tout d'abord les centres de table dans des grands vases "Martini", les convives se voient pas dessous. C'est très beau dans les salles avec des plafonds très hauts, comme les châteaux (cette semaine c'était dans une ancienne abbaye)

	Annie44444 (yerres, 91) répond	Posté le 08-09-2013 à 15:13
Bonjour les filles, J'ai transmis vos messages à Patricia. J'ai perdu 400 g cette semaine, malgré un repas de baptême pendant lequel j'ai fait beaucoup d'écarts (champagne,saumon,fromages,et pièce montée entre autres)! Hier,c'était un repas d'anniversaire pour lequel j'avais fait une quiche aux courgettes , des cannelés,et des macarons (chocolat noir et éclats de nougatine,chocolat au lait et noix de coco et caramel au beurre salé).J'ai été plus que sérieuse pendant la préparation vendredi, mais hier je me suis autorisée une bonne dégustation. On verra le résultat samedi prochain. Merci Michèle. As tu eu de l'eau? Marie,tu as raison,ne cherche pas à comprendre,le principal c'est de perdre! Tu as trouvé la recette? Sabrina,garde la motivation même si tu stagnes.Tu as peut être repris le sport? Joëlle,il est très mignon ton bonnet. Heureusement que tu avais bien profité de la plage,car apparemment c'est fini. Je vous souhaite un bon dimanche.

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