bonsoir les filles excuser si je suis restée un moment sans venir mais pour le moment suis pas en forme j'ai des allergies et les symptômes s'est comme une grippe mal partout éternuement et mal de tête et au dos naturellement sinon j'ai perdu 300 gr la semaine passée contente car il y avait pas mal de temps que sa ne m'étais plus arrivée je souhaite la bienvenue à Panambi et Marie Hélène ainsi qu'à gagneuse, amiflower un grand bonjour à toi Isabelle et à notre Françoise ta sleeve s'est pour bientôt ? tu es en forme s'est bien je sens que tu en veux que tu pètes le feu super ma Françoise et toi Isabelle heureusement que tu es là tu sais nous réconforter et prends soin de nos petits cœur on doit s'entraider les une et les autres tu as raison amifower faire du sport s'est très bon mais si tu n'aimes pas sa Pascale tu peux toujours aller faire une balade ou nager moi je vais 3 fois par semaine et sa me fait du bien car pour la gym sa dépend des jours se que je sais faire s'est du QI GONG s'est très doux et tu trouves sa sur youtube Pascale s'est normale que tu ne maigris pas si tu es déprimée essaie la méditation respire lentement plusieurs foi 10 fois de suite s'est très bien et essaie de vider ton cerveau de ne penser à rien si tu as des pensées sa ne fais rien mais ne les suit pas fait comme si s'était des nuages qui passes respire profondément par le nez dans le calme plusieurs fois sur la journée et si tu veux il y a des méditations guidées dans youtube fais le sa va te calmer et voir la vie sous un autre jour vis au jour le jour ne pense plus à hier ni à demain , moi je le fais depuis 8 mois et je me sens mieux l'année passée à la même époque j'étais une vrais loque et maintenant je vais mieux merci gagneuse pour le mal de dos j'ai déjà sa un matelas avec des piques merci pour la jolie cartes Isabelle Panambi ta fillest adolescente alors s'est normal ne t'en fais pas elle finiras par se calmer et Martine tu as la même devise que moi doucement mais sûrement

Bonjour Pascale

Ne sois pas dure avec toi même, suivre un régime n'est pas chose facile et en prendre la décision est déjà force de courage donc félicite toi pour ça et sois en fière !!!

Pour le reste cela va se mettre en place avec le temps, Rome ne s'est pas construite en 1 jour ! ;)

La fatigue est souvent présente lorsque l'on suit un programme alimentaire. Il n'est pas pour autant normal, as-tu demandé conseil à ta diététicienne ? il se peut que ton apport calorique ne soit pas suffisant pour que tu ais la forme.

Pour la baisse de moral, il ne faut pas oublier de se faire plaisir tant dans son assiette que dans la vie de tous les jours. Etre au régime ne doit pas être synonyme de frustration !!! Va piocher dans les recettes du site, tu vas voir que l'on peut manger bien et bon en régalant nos papilles:)
Pour le reste prends le temps de t'occuper de toi en t'accordant des moments détentes comme écouter de la musique, faire une balade, prendre un bon bain moussant, lire un livre, se faire les ongles. . . ce ne sont que des pistes pour t'aider à trouver des activités bonne pour la tête :-q

Quoi qu'il en soit, ne baisse pas les bras, ce n'est pas simple tous les jours et c'est valable pour tout le monde. Et sache que tu n'es pas seule !!!

En espérant que ces quelques mots auront pu t'aider à voir le côté positif

Prends soin de toi et à très vite !! ;)

cc pascale ne te demotive pas si tu suis scrupuleusement les plats tu vas perdre c'est sur, fais du sport car ca aide vachement et en plus ca fait un bien fou moi je ne suis pas une sportive mais je me fais de la gym avec internet et je kiffe ca j'attend avec impatience la seance suivante je me focalise sur les abdo fessiers cuisses. Si tu veux on peut communiquer tous les jours pour se motiver biz courage :-q

:( BONJOUR
CELA FAIT 9 SEMAINES QUE JE SUIS INSCRITE A SAVOIR MAIGRIR JE N ARRIVE PAS A MAIGRIR ES CE QUE JE NE SUIS PAS MOTIVEE JE SUIS FATIGUEE TRISTE MAL DANS MA PEAU J AI 25 KILOS A PERDRE QUE DOIS JE FAIRE JE SUIS PERDUE
BIEN CORDIALEMENT
PASCALE

je rectifie c'est lesmauxdedos.com

on paye et apres on peut le garder 30 jours et si cela ne va pas ,on est rembourser ,gardes les carton au cas ou ! lis les témoignages :lemaldedos.com

pour toffe va sur le site lemaldedos ,achete ""le champs de fleurs "" c'est un matelas avec des piques qui m a soulage j'ai moins 80% de douleurs !!!

Bon dimanche à toutes
Profitez bien de cette journée que je vous espère ensoleillée
Bisous

bonjour les filles et merci pour vos messages..

Françoise, merci , je vois que je ne suis pas la seule à rencontrer des difficultés avec ma fille. Pendant 2 jours elle m'a inondée de messages insultants sur mon répondeur téléphonique, de sms, de messages sur Facebook., Je sais que la violence de ses propos est proportionnelle à la souffrance ressentie et j'espère que cela s'apaisera avec le temps. Cela fait un an que je suis à la retraite et ce que je touche ne me permet plus de payer son loyer en plus du mien. . .Mais comme je ne veux pas qu'elle finisse à la rue, je continue à payer mais je ne supporte plus cette situation.

Martine, tu n'es pas seule, lorsque tu te sentiras le courage de suivre le programme un peu plus à la lettre, tu le feras. . .Je pars du principe (après avoir fait 1001 régimes différents) que c'est au programme de s'adapter à nous et non le contraire, sinon c'est tout simplement impossible à tenir sur la durée. . .

Encore merci à toutes et belle journée à vous :-)

Bonjour les filles :)

Françoise ça fait plaisir de te lire. Je vois que la forme est au beau fixe, bravo. Contente que ton rdv chez la diét s'est bien passé, c'est onéreux certes mais nécessaire pour un bon suivi de ta sleeve. Garde cette pêche d'enfer, elle te mène vers la réussite ;)

Martine, je suis contente que mes mots aient trouvé chez toi un écho. Nous ne sommes pas ici en compétition mais en entraide car chacune a des difficultés. . . garder notre objectif en tête et se donner les moyens d'y arriver doucement et surement. Nous sommes courageuse de prendre notre vie alimentaire en main surtout après des dizaines de régimes comme tu dis. . . alors soutenons-nous, ensemble nous sommes plus fortes que chacune dans son coin ! Bravo à toi, fais-toi confiance, tu viens de prendre les bonnes décisions ;)

Bon vendredi à toutes
Bisous