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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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isabelle151 (, 82) répond | Posté le 07-09-2015 à 10:32 | ||
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Bonjour lolopascual
Bienvenue parmi nous :) Ne te culpabilise pas faire un régime ce n'est pas chose facile, il y a des hauts et des bas pour tout le monde. Tu as conscience que ces 15j n'ont pas été bons pour toi et veux reprendre le droit chemin vers la victoire, pour cela je dis bravo :-q Concernant tes problèmes de sommeil, est-ce quelque chose qui est nouveau (depuis le programme) ou un problème plus ancien ? s'agit-il d'insomnie, de réveils en sursaut, de cauchemars ? Je ne suis pas spécialiste en matière de sommeil, cependant j'ai moi aussi des nuits très difficiles et je connais ce que cela engendre. . . j'essaierais de t'aider au mieux à retrouver un sommeil réparateur :) Je te souhaite une bonne journée ainsi qu'à tout le monde ;) Bisous à toutes |
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lolopascual (, ) répond | Posté le 07-09-2015 à 07:29 | ||
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Bonjour, après 15 jours de très grosses bêtises ,ça y est je me reprend je vais essayer de faire ma 4 eme semaine à fond . Le seul soucis c'est que je ne dors pratiquement pas , ou le peu que je dors c'est très mal et je me lève completement ko. Alors mes bonnes résolutions tiennent jusqu'à 16h et après c'est la catastrophe. Y a t.il un petit moyen pour m,aider à me remettre un rytme de vie plus normal. Bonne journée å toutes. :-O :^>
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isabelle151 (, 82) répond | Posté le 05-09-2015 à 17:59 | ||
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Avec plaisir leajo
Tiens nous au courant ! ;) |
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Leajo (94) répond | Posté le 04-09-2015 à 22:32 | ||
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Merci pour ta réponse je demande à la diététicienne
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Leajo (94) répond | Posté le 04-09-2015 à 22:30 | ||
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Merci pour ta réponse je demande à la diététicienne
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Leajo (94) répond | Posté le 04-09-2015 à 22:30 | ||
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Merci pour ta réponse je demande à la diététicienne
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Leajo (94) répond | Posté le 04-09-2015 à 22:30 | ||
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Merci pour ta réponse je demande à la diététicienne
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isabelle151 (, 82) répond | Posté le 04-09-2015 à 11:42 | ||
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Bonjour leajo,
Bienvenue parmi nous et félicitation pour ce joli résultat en 1 mois :-q As-tu demander conseil à ta diététicienne (via question diététique) ? car je ne connais pas ton indice calorique journalier mais si tu fais 45 mn de zumba par jour, il se peut que ton apport ne soit pas suffisant pour une telle activité physique soutenu. Cela engendre souvent fatigue et baisse d'énergie, donc je te conseille de te rapprocher de ton coach pour avoir son avis sur le sujet quoi qu'il en soit elle saura te donner les bons conseils pour récupérer une forme olympique ;) j'ai rencontré ce problème également j'étais à 1400 kC et je faisais du sport tous les jours minimum 1h30, elle m'a passé à 1600 kC afin que j'ai suffisamment de féculents sur la journée (qui sont des sucres lents et donc conseillés quand on fait beaucoup de sport) je m'en suis senti bien mieux :) Je te souhaite une bonne journée ainsi qu'à tout le monde Bisous |
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Leajo (94) répond | Posté le 03-09-2015 à 20:45 | ||
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Bonjour , j ai commencer le programme au début du mois d août . Sans trop de difficultés je ne fais pas d écart . . . Pour réaliser mon objectif je fais 45 à une heure de Zumba par jour et j'ai déjà perdu 5 kilos . . . Mais je me sens moins punchie et plus nerveuse que d habitude . . . Et je suis fatiguée . . . Moins joyeuse :(
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isabelle151 (, 82) répond | Posté le 03-09-2015 à 19:13 | ||
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Bonsoir Janine
Bienvenue dans le groupe ! La question ne se pose pas, toute personne qui entre dans le groupe est accueilli avec la plus grande des sympathie ;) Soit confiante tu as réussi un beau résultat lors de ton premier programme, cette fois-ci tu seras tout aussi fière de toi :) Effectivement chère voisine, j'ai subi quelques dégâts suite à la tempête. Heureusement plus de peur que de mal, potager ravagé et deux infiltrations dues à déplacement de tuiles. Je ne suis bien loin d'être des plus à plaindre. . . Je te souhaite un bon début de programme. Bonne soirée à toutes Bisous |
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