Bravo Françoise superbe résultat !!! félicitations le travail paye je suis très contente pour toi :-q

coucou les filles

je suis fier de moi mon sérieux a payer - 2 kg3.malgré le gâteau a l association. çà me motive pour mon objectif de septembre moins une taille. :-q

Bonjour à toutes !

Françoise j'espère de tout coeur que ton postulat va se solder par une signature ! Je crois fort les doigts pour toi.

Cécile merci pour tout ce que nous a apporté durant toutes ces semaines, ton aide a été précieuse et on soutient important. Je continue à te suivre, je ne te dis donc pas adieu non tout simplement au revoir et à très vite ! ;)

Ici il fait une chaleur étouffante 33 degré à l'ombre. . . piscine ce midi avec 40 longueurs et 15 mn d'aquabicke, et cet après midi repos à la maison, je re sortirais le bout de mon nez en fin d'après midi pour aller cherche le pain à pied.

Bonne après midi tout le monde
Bisous

Bonjour mesdames !..

Bon hé bien voilà.. je n'allais pas partir sans vous dire au revoir par ici !.. :x :x

Cette discussion aura été la discussion la plus importante pour moi durant ces quelques années sur le site.. des échanges riches, sincères, profonds, authentiques, bienveillants.. Je vous remercie sincèrement d'avoir maintenu le cap de l'optimisme même si parfois vos situations étaient vraiment pas des plus simples, je vous remercie d'avoir été là les unes pour les autres, avec toujours le petit mot réconfortant et boostant pour vous aider à relever la tête !!..

Donc voilà.. je tenais à vous dire un au revoir tout spécial pour vous mesdames.. :x :x :x

Et je suis ravie d'en retrouver plusieurs d'entre vous sur Good4Life ou au moins sur Facebook ! ..

Je vous souhaite une très belle continuation..

Que le bonheur soit avec vous !!! O:-) *-:) :-q :x

belle ballade avec ma chienne a la fraiche :D .nous allons aux courses faire le plein.j ai postule pour les deux mois d été pour un hôtel en attente.

bonne journée au plaisir de vous lire ;)

bonjour a toutes

je suis contente pour toi poff que ton mari est réagi tu as du te sentir soutenu et soulage.
isabelle je constate la même chose a la piscine si il y a du monde c est dur pour le dos crawle.mais je me languis mardi la piscine de mon village va ouvrir et çà fait un bien foude nager.tu as de la chance isabelle d avoir un jardin .on est a l air est on oublie tout. je suis d accord pour la frustration.mais j ai trop de sollicitation alors vous comprenez que si je dis allé demain je rattrape j aurai beaucoup a rattrape.mais oui il faut se faire plaisir. j ai constate l importance des forums pour discuter.car dans mon entourage c est direct c est nul jmc.defois ils connaissent même pas ils parlent et chez nous dans le village çà parle pas sa gueule. je sais que je le fais pour moi mais je me trouve très courageuse. pour les personnes comme moi qui on donne énormément je m aperçois que plus je prend soin de moi et me détache des gens je vois leur égoïsme et leur intérêt. je suis contente d etre parmi vous et soutenu comprise.et heureuse de me voir épanouie et sur le chemin de la guérison.
bonne journée a toutes :D

Bonsoir à toutes

Florie, bienvenue parmi nous !!!

Poffe, merci pour le conseil pour l'instant il est vrai que je partage en 2 20 longueurs planche+palme sur le ventre et 20 sur le dos. Je vais donc en faire plus sur le dos et moins sur le ventre, le problème est qu'en piscine les couloirs sont bien rempli (2-3 personnes au minimum) sur le dos plus de risque de rentrer ou se faire rentrer dedans :^>
Je suis contente que ton mari est enfin parlé à sa maman concernant son comportement, comme quoi tout fini toujours par arriver ! Cela doit te soulager de voir qu'il te soutient, un poids en moins sur la conscience :-q

Françoise, je comprends que tu veuilles suivre le programme à la lettre et c'est bien évidemment ce qu'il faut faire pour y arriver ! cependant le plaisir est tout aussi important. La frustration n'est pas une bonne chose car elle amène naturellement vers les craquages pour la combler et après la culpabilité s'amène. . . bref, un petit sandwich avec 1 merguez n'est pas péché donc prochain barbecue tu te l'autorises en plus de tes tomates et tu verras que tu te sentiras bien moins exclue des personnes présentes.

Clara, super ta balade ça fait du bien au corps et au moral :-q Les chats ça me connait j'en ai 3, des minettes et elles savent bien se faire comprendre ;)

Journée sous le soleil et la chaleur (32°) du coup piscine à midi, au frais cet après midi et un peu de jardinage fin d'après midi.
Contente d'être repassée à 1400 kc -100g pour cette 1ère journée et ma balance magique m'annonce un - pour la graisse et un + pour le muscle, bilan positif !

Je vous souhaite une belle soirée
Bisous

bonjour les amie Françoise s'est vrai que sa fait du bien de se défouler une fois moi quand j'en ai vraiment marre mais vraiment marre je crie de toute la force de mes poumons je te remercie des gentille chose que tu dit mais toi aussi tu as fameusement maigris bravo car s'est pas évident tu sais Isabelle à raison tu ne dois pas te frustrer moi je fais comme sa je prends se que j'aime par exemple un steak avec sauce champignons et naturellement des frites hé bien je demande à séparer la sauce e à mettre les frites ou les pâtes séparée comme sa je prend de la sauce et des frites mais un peu et puis le lendemain je fais une diète car souvent je ne mange plus l matin je vais vous dire aussi et sa s'est valable pour tout le monde moi il ya bientôt un an que je suis chez J M C hé bien je n'ai plus des grandes envie de grignoter sa passe petit à petit les envies disparaissent

Isabelle quand tu vas nager nage sur le dos car faire la brasse sa n'est pas bon pour le dos ou le crawl devant ou sur le dos sa s'est bon aujourd'hui j'ai été nager sa m'a fait du bien mais toujours sur le dos s'est mon spécialiste qui me la dit

bonjour clara je vois que tout va bien pour ta maman je suis contente ma belle mère commence à se calmer mon mari lui à dit se qu'il pensait de son comportement car elle est infernale attention se n'est pas dû à sa démence sonore elle entend des voix mais pour le restes elle a toute sa tête enfin on verra

Mary hé bien bonne vacances qu'est que vous avez de la chance d'avoir de la chaleur nous s'est tout juste enfin pour le moment il fait beau mais ils annoncent déjà de la pluie pour Samedi le jour ou je vais me balader toute la journée s'est la journée du club de marche s'est pour nous remercier d'être au club et être bénévole voilà je vous laisse je vais chercher le ulletin de la grande fille un gros bisous à vous toutes je vous aime toutes moi aussi je suis sur good4 life je vais bientôt recevoir mon beau teeshirt et je serais bêta testeuse lol bonne

Merci Clara pour ces paroles sur là pensée positive
Moi aussi je suis fan de Bruno l'allemand
Et j'essaie d'appliquer ses conseils
Bonne journée a toutes

merci les filles pour vos conseils.mais juste a présent il y a eu toujours une fêté .une excuse pour par faire la méthode a la lettre.depuis la semaine dernière je le fais sérieusement pour obtenir mon objectif. bien sur pour un anniversaire ou une fête je me priverai pas. mais je veux y arriver!!!! puis c est la fatigue et le trop plein qui ont fait cette réaction. merci encore pour votre soutien. belle marche ce matin a la fraiche 1 heure puis avec un bâton 100 abdo . j ai rencontre ma voisine grâce au chien bonne discussion.je vais faire ma dernière partie de carte cette après midi.après ça ferme pour l été.mais la piscine va ouvrir a 100metres de cher moi.et on se retrouve une équipe a nager et papoter.

bonne journée les filles a + ;)