Bonsoir à toutes,

Oulala cela fait 2 jours que je n'ai pas consulté le forum et je vois qu'il y a beaucoup de lecture ;)

Clara bienvenue parmi nous, tu es une femme courageuse et pleine de qualités. A une certaine période tout comme toi j'avais perdu le sourire et le rire, ma thérapie a été de faire sourire et rire les autres ce qui par reflet me le donnait également, Travailler à la maison n'aide pas à rencontrer du monde mais tu sais un exemple même en allant acheter son pain il est possible d'avoir cette démarche. Essaie et j'espère que cela te sera aussi bénéfique qu'à moi. Aujourd'hui je souris à la vie aux gens et je ris même seule devant une scène comique, un spectacle humoristique, un bêtisier. . . bref des choses simples. Tu t'occupes de ton fils, de ta maman, et tu en oublies de t'occuper de toi, ce que je peux comprendre car une journée ne fait que 24h. . . Prends le temps de t'accorder quelques minutes par jour rien que pour toi, quand ton fis est couché par exemple, pour faire quelque chose que tu aimes, prendre un bain chaud, te faire les ongles ou que sais-je. Tu mérites d'être épanouie, bien dans ta peau et tu vas y arriver ;)

Poffe, la meilleure réaction face à la méchanceté c'est le mépris. Ne pas prêter attention, ces personnes ne méritent pas de perdre notre énergie pour eux ! Tu es au top, garde ta positive attitude c'est ta force ! Je rejoins les filles, ta fille et toi êtes très belles.

Françoise, tu as raison d'avoir pris le taureau par les cornes et cela te sourit déjà. Tu es sur la bonne voie, la réussite n'est pas loin. Courage pour les fringales et j'espère que tu vas retrouver le sommeil pour des nuits récupératrices. Tu es une belle personne avec des qualités précieuses parole d'Isabelle ;)

Je suis heureuse d'avoir croiser votre chemin, merci d'être là
A très vite

CLARA JE TE REJOINT POFF EST SA FILLE SONT TRES JOLI.

EN CE QUI TE CONCERNE PREND TON TEMPS.C EST QUOI QUI TE FATIGUE? TU AS DES QUALITÉS CLARA? COMME NOUS TOUTES.

TU AS LE DROIT AU BONHEUR.ET TU VAS Y ARRIVER.J Y SUIS ARRIVE!!!!! car je voulais plus pleurer j ai voulu revivre penser a moi.

on est avec toi clara a+

Re bonjour,

Tu es très jolie Poffe (et beau sourire) ainsi que ta fille. . . :) Merci j'irai voir sur youtube la Méditation. . . Je souris aux gens à ce niveau il n'y a pas de souci mais j'ai oublié de rire. . . je ne sais plus rire. . .

Hier je suis allée rendre visite à une amie qui a le cancer, nous avons passé un bonne après midi à papoter, ça fait du bien. . .

Aie Françoise j'ai ravivé des souvenirs :-S

Pour le moment je ne sais absolument par quoi commencer, je suis perdue :( il y a tant de choses que j'ai besoin d'améliorer, me sentir bien, être moins fatiguée et voilà que je me lamente. . .)

Comment faire pour s'aimer ! comment faire pour avoir confiance en soi ! comment retrouver la joie de vivre etc etc. . .

Excusez moi je suis fatiguée. . . @ plus

Bonjour à toutes tous,

Merci Cécile je viens de faire la demande du programme en ligne de Coaching qui s'appelle "21 jours pour booster sa confiance en soi".

Je repasserai plus tard pour vous répondre, mon fils vient de se réveiller je vais m'occuper de lui. . .

Merci pour vos réponses et encouragements. . .

Pour terminer, cela peut sembler très basique, mais souvent les solutions se trouvent dans des choses simples..

Pour vous sentir aimée ou reconnue.. pensez à aimer les autres et les reconnaître et à leur exprimer O:-)

Par exemple, prenons le temps de lister les personnes que nous aimons, puis envoyons leur un petit message, une carte postale, un coup de fil, une petite visite même pour leur exprimer le bonheur que nous ressentons d'avoir cette personne dans nos vies.. :x :x :x

Par exemple, prenons le temps chaque soir de voir ce que les personnes qui nous entourent ont fait de bien dans la journée, pour elles, pour nous, pour d'autres, pour la maison, pour les animaux, pour la planète, etc.. Et prenons un instant pour lui dire bravo et merci O:-) O:-)

Et ce sans rien attendre en retour, car ce qui est agréable, c'est de prendre conscience de cet amour et de ressentir cette fierté de connaître des personnes qui font des belles choses ou de la gratitude suite à ce qu'elles ont fait .. :x O:-)

Donc concrètement, par exemple ce week-end, nous étions 60 personnes dans un week-end tous ensemble. L'une de ces personne a été agressive, négative, critiquant ce qui était proposé, ce que nous étions, nous-même en tant que personne, etc. Mon choix a été de porter mon attention sur les 59 autres personnes, qui elles méritaient toute mon attention positive, comme vous par ici, car elles étaient bienveillantes, gentilles les unes avec les autres, généreuses, etc ! .. J'ai choisi de veiller à n'oublier personne dans les 59 autres personnes, même si le 60ème aurait pu monopoliser toute mon attention à lui tout seul. En ne jouant pas son jeu, il y a un premier stade risqué : qu'il joue encore plus et aille plus loin.. ce qu'il a fait, pour tenter de nous faire réagir. Mais nous n'avons toujours pas réagi.. et finalement, il va passer à autre chose, et nous nous avons apporté du bonheur à 59 personnes en attendant, qui n'en auraient pas bénéficié si nous avions joué le jeu du 60ème !..

Dans mon ancien boulot, nous avions une personne très mal dans sa peau, qui du coup avait des attitudes et comportements très blessants, méchants, etc. J'ai toujours préféré porté mon attention sur toutes les autres de l'équipe, car grandit autour de nous ce que nous nourrissons, comme une plante avec de l'eau.. Si j'arrose tous les jours l'attitude négative de ceux qui m'entourent, cela prend de plus en plus de place, mais si j'arrose l'attitude positive de ceux qui m'entourent, c'est elle qui prend plus de place.. étouffant petit à petit celle que l'on n'arrose plus..

Cependant, là encore, tout dépend du contexte !..

Si vous avez un contexte en particulier duquel vous aimeriez vous en sortir, décrivez-le, et nous tenterons de trouver ensemble l'attitude qui vous permettra de vous épanouir le mieux dans ce contexte :)

Pour te répondre Poffe et finalement amener à la réflexion sur ce sujet, parlons quelques instants de comment réagir face à des personnes qui nous semblent méchantes, désagréables, violentes, vulgaires ou agressives.

Il n'existe pas de meilleure solution, tout est question de situation évidemment !

Disons, que globalement, ce qui m'aide à rester bienveillante dans la grande majorité des situations c'est de me dire qu'une personne pleinement épanouie n'est pas méchante, agressive, désagréable, violente ou vulgaire !.. Donc c'est que cette personne n'est pas épanouie, qu'elle a sûrement elle aussi son histoire, son vécu, ses traumatismes, et que si nous la rencontrions dans un autre contexte (par ici par exemple), nous la verrions différemment..

Une personne ne me semble pas fondamentalement méchante, en revanche elle peut avoir une attitude ou un comportement méchant dans certaines situations oui.. Et malheureusement, il me semble que nous pouvons toutes et tous avoir ce type d'attitude ou de comportement si nous sommes dans un contexte qui réveille en nous de la souffrance de la colère, ou autre..

Ce qui ne signifie pas que nous sommes de mauvaises personnes..

J'accompagne des personnes alcooliques parfois, et d'autres fois des personnes qui ont des proches alcooliques, ou d'autres qui ont été victime de la violence d'un alcoolique.. Selon la personne, évidemment, la situation n'est pas décrite ou vécue de la même façon. Mon métier m'a appris à ne pas ni être en compassion, ni à être totalement insensible. Ce n'est pas tous les jours facile de trouver la juste attitude entre les deux, mais c'est essentiel dans mon métier. Et forcément cela m'a appris à mieux réagir aussi dans ma vie au quotidien . . .

Hé bien plus de trois pages de lecture !! Vous etes inspirées !!

Donc voici les quelques thèmes abordés dans vos échanges ces derniers jours :

Comment réagir face à des personnes qui nous semblent agressives, méchantes, malveillantes, critiques, violentes ou autre ?
Comment se libérer de crises de boulimie ?
Comment se libérer de l’anxiété ?
Comment se sentir aimée ?
Comment gagner en confiance en soi ?
Comment s’épanouir avec un proche alcoolique ?
Comment retrouver la joie de vivre, être positive, motivée ?
Comment réapprendre à m’aimer, intérieurement et physiquement ?

Alors alors. . .. par où commencer ? ? ? !!!

Hé bien j'ai envie de commencer en vous offrant un cadeau à toutes !!

J'ai réalisé un programme en ligne de Coaching qui s'appelle "21 jours pour booster sa confiance en soi".
J'ai envie de vous l'offrir à toutes ! Car vous le méritez rien que pour votre implication dans cette discussion, votre soutien les uns des autres, etc !! Vous êtes toutes formidables vous savez !!!

Donc si vous souhaitez suivre ce programme de 21 jours pour retrouver confiance en soi, envoyez-moi simplement un mail sur le mail zenpro.montpellier@gmail.com, et Anelor ou moi, nous vous donnerons l'accès à ce programme gratuitement O:-) :x

Bonjour à toutes et à tous !

Me revoilà après un week-end très bien rempli !!!

Nous organisions avec l'équipe Zenpro près de Montpellier le Regroupement National du Bonheur avec plus d'une 60aine de personnes tous à dormir sur place pendant rois jours dans un Camping à Palavas en bord de mer, avec piscine, etc !! C'était juste formidable !!! La première scène d'Anelor, ma binôme, un Flashmob du bonheur sur la plage, une méditation matinale sur la plage, etc !! Bref.. que des bons moments !!

Mais du coup, un peu en retard par ici, et je vois que de votre côté, à l'inverse, vous avez été particulièrement actives dans cette discussion !

Je vais donc relire tout d'un coup et tenter de vous répondre globalement, car ce serait vraiment long pour une fois de répondre à chaque commentaire individuellement ce matin ! . . . Donc à tout de suite !!! O:-) :-q

Cécile je te demande quand tu es devant quelqu'un de vraiment méchant, grossier, vraiment désobligeant que fait tu 1° tu l'ignore ou tu t'en vas ou tu lui parles avec bienveillance et malgré tout sa sa ne marche pas que faut il faire ? B-) B-) B-) B-) B-)