bonjour de retour de gros soucis familiaux mon beau-frère le mari de ma petite soeur as un cancer donc tres grave mais pas désespéré comme lui as dit le cancérologue on lui avait fait l ablation d un kiste plus tout nettoyé autour il devait faire des rayons et la sa rebourgeonne donc chimio et opération en juillet depuis janvier c est décès problème au boulot ils m ont trop payé et il ponctionnes sur mon salaire jusqu en fév rier donc c est dur surtout que j ai appelé depuis un an au boulot pour signaler l erreur et on me disait c est normal vous etes annualisée il m ont fait signé un papier recopier une lettre disant que je m engagais a rendre ces heures trop payé j aurais pas due l écrire l erreur ne venait poas de mois j ai le double de mes feuilles d heures effectuées chez les clients donc ma bonne fois mais comme je suis impresionnable il ont joué la dessus y as pire que moi mais tous les mois sa tire et la dessus tous ces autres problèmes j en vois pas le bout surtout pour ma petite soeur je prie que sa le fasse que son mari guérisses 53 ans mon age le poids inchangé j ai craquée parfois sur la nourriture mais je rattrapais bonne soirée a toutes

Bonjour Adrien,
Je me descide à te parler,je suis très déprimé,pas à cause du régime, mais j'ai pas mal de problèmes en ce moment (familiau) et je suis au bout du rouleau,hier j'ai vu le mèdecin et j'ai rendez-vous le 18 mai chez un docteur qui m'a déjas soigné pour la déprime .La je suis triste,je n'ai aucune envie de rien faire, j'assaies de me tenir au règime je pense que ça peu m'aider, mais je n'arrive pas à prevoir la veille ce que je vais manger, alors c'est souvent la mème chose( courgettes bouillies,carottes rapées,champignons en salade,100grs viande,et surtout jambon blanc,tout les jours je dis demain je prèparerai et je n'ai pas envie,je suis vite fatiguée je sors pour faire les courses mais je n'arrive pas à me prendre du temps pour moi( à quoi bon, je suis lasse, merci de me donner un peu de courage et des idées pour me délasser.
Merci de me lire et peut-ètre avoir une réponse qui m'encouragera.Amitiés NICOLE

@Cécile (suite)

J'aime beaucoup cette perspective de retenir 3 choses agréables de mes journées :-q depuis que j'ai lu ton message vendredi (sans pouvoir y répondre avant :^> ) je me suis attelé à l'exercice avec plaisir sans pouvoir vous les poster sur le moment. . .

Je vais donc commencer par la journée d'hier.
1) Après une soirée pleine de rire et une nuit au bord d'un lac avec Julien (mon meilleur ami) et un autre ami, réveil à l'aube avec la magie des couleurs d'un soleil d'aurore.
2) La prise (et relâche) d'un brochet de rivière avec des couleurs magnifiques.
3) La rencontre sur cette même petite rivière d'un ragondin absolument pas dérangé par notre présence qui sorti de l'eau, s'est posté devant nous sur la berge d'en face pour un brun de toilette avant de reprendre sa route et d'une biche sans doute tombée à l'eau qui nous a surpris, a réussi à remonter sur la berge à l'endroit ou le ragondin avait fait sa toilette quelque minutes plus tôt, avec nos encouragements à la voix pour la guider vers le meilleur endroit pour éviter le grillage en bordure, elle a réussi a se frayer un chemin. . . quel bonheur de la voir partir en bonne santé sans blessure !

Voilà pour aujourd'hui, RDV demain pour la suite ;-)
Bonne journée à toi

@Cécile, bonjour ! et merci encore pour ces mots réconfortants qui font du bien à mon manque de confiance en moi.
J'apprends vite oui et me nourris de tout et tous(tes). Je vais donc renforcer mes bases ;) et accroitre mes croyances positives !

J'ai quelques "rituels" télévisés effectivement qui me permettent d'agrémenter mes journées (séries, émissions ou fims) et qui il est clair me manqueront lorsque je reprendrais le travail.
La sortie pêche avec mon meilleur ami est au minimum fixée à une fois par semaine. Il sait que je tourne en rond chez moi, donc dès que son travail lui permet de se dégager du temps même pour une fin d'après midi ou quelques heures, il s'empresse de me prévenir et nous filons au bord de l'eau. Chaque sortie quelle soit prévue à l'avance ou improvisée est une grande joie, l'intendance est ma mission (j'adore ça), l'adrénaline que cela procure et juste un excellent remède miracle à mes douleurs qui se mettent en mode sourdine et même si leur réveil est rude il en valait bien la chandelle ! C'est du bonheur à l'état pure avant pendant et après. Et même si pour une raison ou une autre nous ne pouvons partager une pêche ensemble nous nous envoyons des messages, photos, et appelons pour partager ça avec l'autre comme s'il était présent à nos côtés B-) :-q :x
La mission de faire sourire au moins une personne que ce soit sur le trajet de mon kiné ou même en allant chercher le pain ou autre et quelque chose qui me tient à coeur. J'aime faire sourire ou rire les gens, il n'y a rien de plus beau que de voir la joie illuminé le visage d'une personne. Et parmi elles certaines en ont certainement plus besoin que d'autres sans que nous le sachions cela leur donne une petite pincée de bonheur et j'aime cette idée :x
Le jardinage. . . est la seule chose à laquelle j'ai du mal à me mettre car je ne sais pas me contenter de simplement 5 mn quand je commence je ne m'arrête qu'à épuisement. . . allez le soleil est arrivé cet après midi un peu de jardin

tout d'abord bonsoir je suis tard aujourd'hui je m'en excuse iham tu sais que s'est rare de faire rire un enfant en étant adulte tu dois drôlement sympathique Julie et si tu essayais de lâcher prises sur un sport ou de la relaxation ou de crier un bon coup quand tu es seul au fond de ton jardin lâcher prise sa s'apprend quand tu es stressée
pense à des choses agréable des choses ou des gens que tu aimes tout particulièrement moi j'adore la nature hé bien quand je suis stressée je pense à la côte d'opale car j'aime beaucoup cet endroit et les gens vont voir un sourire sur tes lèvres tu sais tout le monde aimes les gens qui souris tu sais locadance à raison mets ton énergie
à des choses que tu aimes et qui ont de la valeur à tes yeux

et surtout ne vous souciez pas de se que les gens pensent de vous l'important s'est se que vous vous pensez de vous et donner vous des qualités déjà faire la démarche que vous faites ils faut être drôlement courageuse un bonsoir les filles et dites du bien de vous même sa va vous booster :-q :-q moi s'est se que je fais un bonsoir à cécile :) :D :-O O:-) :-* AIMEZ VOUS

Bonjour, À tous
Poff j'ai bien lu ton message merci beaucoup je vais suivre ton conseil et me détendre merci c'est gentil, ça sert à rien que je me casses la tête à être parfaite ou à vouloir changer tel chose chose ce qui est fait est fait j'espère que ce qui m'attend maintenant devant est meilleur que tout ce que j'ai connu désormais, je ne veux plus répéter le même schéma celui de la souffrance je veux être bien dans mes baskets et mon j'espère grâce à dieu être heureuse voilà ce que j'espère

bonjour les filles je vous souhaite un bon 1 er mai tu sais iham la perfection sa n'existe pas sois toi même reste enthousiasme et drôle moi j'aime bien quand on me dit que je suis drôle fait ton possible et s'est déjà très bien ta soupape de sécurité en est pas une car je suis persuadée que quand tu as mangé après tu te sens mal et tu culpabilise donc se n'est pas bon pour toi se que tu pourrais faire s'est de penser à de jolies choses des choses que tu aimes ou que tu as trouvé beau et quand sa ne va pas tu y pense et essayer de te détendre et aller voir quelqu'un sa te fera du bien un sophrologue je t'assure que sa fait du bien déjà regarder sur YouTube à sophrologie moi souvent je regarde et j'écoute faire de la respiration abdominale et de la méditation crois moi sa détend et tu vois les choses différemment sa n'est pas un remède miracle mais sa aide je vous souhaite d'aller mieux et agnés essaye de prendre le temps pour toi la vie est trop courte pour toujours courir cécile je te souhaite un bon 1er mai à toi aussi allez haut les cœur il fait beau ici je vous salue et vous donne un bisous

J'aimerais aussi changer mon rapport aux autres avec moi même et les reproches que je me fais à moi même et ce que pense les autres j'en fais abstraction

Franchement je préfère parler ici c'est mieux si j'avais une baguette magique j'aimerais changer mon mental me réconcilier avec mon passé mes angoisses et mon rapport avec la nourriture j'ai pas envie de consulter je me sens bien ici en fait. C'est mieux pour moi

Julieandrews, je trouve beaucoup de tristesse dans ton message, enfin c'est ce que je ressens. . .mais pourquoi donc vouloir être parfaite dans tous ces domaines? ? ? la perfection n'existe pas, quoique tu fasses, tu ne le seras jamais totalement il faut être réaliste, et les personnes qui t'aiment n'ont surement pas besoin d'une statue de la perfection mais d'un prof, d'une mère ou d'une épouse humaine, simplement, donc imparfaite. . . :P

et au contraire, mets ton énergie à être le plus parfaite possible en ce qui ne concerne que toi seule, en l'occurence ton souci avec la nourriture; en améliorant ceci et en étant satisfaite et fière de toi, tu verras que le reste suivra presque tout seul
je te souhaite la réussite, pour toi