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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:55 | ||
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@ Lunatik : Héllo Sylvie !! Oh ca fait plaisir, ça fait longtemps ! Bon hé bien ravie de te retrouver par ici ! Toujours dans ton taxi ? :) :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:55 | ||
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@ Reine : Bienvenue !! Ah la balance, un autre sujet qui revient souvent ! Et c'est bien normal dans une démarche minceur ! Alors se peser tous les jours .. ? Bonne ou mauvaise chose ? Selon moi, il n'y a pas de meilleure solution, de rythme idéal. Le bon rythme c'est celui qui nous motive en nous faisant du bien ! En revanche, si à un moment, trop de balance nous décourage, mieux vaut réduire le rythme. A l'inverse si attendre une semaine est vraiment horrible à chaque fois pour nous, autant s'autoriser une deuxième pesée dans la semaine ! :) Bref, dans ta situation, il semblerait que ce soit le premier cas. Donc pour commencer, si tu te challengeais juste sur une journée sans balance ? Une seule ? Un jour après l'autre ! :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:54 | ||
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@ Poffe : Tu sais quoi ? Je suis rassurée de lire "ma fille a 18 ans et elle fait beaucoup de câlins" !! Moi qui adore les câlins de mes enfants, j'ai toujours un peu peur qu'un jour en grandissant, cela me manque !! Mais tu me donnes de l'espoir !! :) Merci ! Bref, merci aussi pour ton partage authentique de vie ! Et un grand bravo à toi pour ta philosophie de vie !! Merci de l'avoir partagée, car elle est inspirante pour toutes celles en particulier qui ont vécu des grandes souffrance dans leur vie ! Bravo pour ta vision de la vie actuelle et pour ton engagement pour ceux que tu aimes et pour la vie en général !! :) Ca fait du bien de te lire ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:54 | ||
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@ Marqisa :
Génial, du sport, du boulot, le moral !! Bravo !! Tu es en bonne voix ! Tiens si tu continuais dans cette lignée en nous racontant un de tes meilleurs moments de ta journée ?? :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:54 | ||
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@ Xandra : Merci pour ta sincérité sur tes comportements alimentaires et ta relation au sucre, car je suis sûre que beaucoup se retrouvent dans ton témoignage ! C'est rassurant déjà de savoir que d'autres vivent le même type de choses ! Ensuite, ces types de comportements sont une forme de dépendance, un peu comme la dépendance à l'alcool ou au tabac. On sait que ce n'est pas bon pour notre corps, mais c'est plus fort que nous !.. Du coup culpabilité, honte, on se cache, parfois on peut même mentir pour cacher, etc. Arrivé à ce stade, il peut être utile de se faire aider par un professionnel de ces comportements addictifs : un thérapeute, un sophrologue, un psy, un kinesiologue, au choix ! Mais après une à quelques séances, on peut se libérer de cette dépendance, la rendre plus raisonnable et ainsi continuer à avancer dans notre démarche minceur ! :)
Je ne sais plus si nous en avons déjà parlé, mais as-tu déjà eu de l'aide extérieur pour tout ça ? :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:54 | ||
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@ Kathynounou :
Décidement tu as vraiment beaucoup de chance avec ton mari ! Il va même jusqu'à attendre que tu ne sois plus là si l'envie de grignoter le prend ! IL t'aime vraiment je crois ! Merci de ce partage, ça réchauffe le coeur ! <3 Je reviens par ailleurs sur un point.. ta dernière phrase "gagner ma lutte contre les kilos" :) C'est un sujet que j'aborde régulièrement, mais cela fait longtemps par ici, alors j'en profite ! Le choix de vos mots a toute son importance sur votre état émotionnel. Sentez-vous une différence entre ces deux expressions : "Ma lutte contre les kilos" "Ma motivation pour mincir" Dans la première, on ressent un combat, une lutte, de la violence, de la difficulté, etc ! Dans la deuxième on ressent de l'élan, de l'espoir, de la motivation, etc ! Et votre quotidien repose sur ce type de phrase à choisir qui influencent directement vos ressentis :) A vous de choisir ce qui vous convient le mieux.. ;) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:54 | ||
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@ Vivy :
Bon hé bien déjà merci de ta franchise dans ton partage sur ta vie actuelle ! Et bravo d'avoir fait ce premier pas, qui est déjà un pas cers une reprise en mains, car on sent ton envie de t'en sortir ! Donc ce que j'entends, c'est beaucoup de changements récents dans ta vie ! Avant d'aller plus loin, peux-tu nous partager les points forts de ta vie actuelle ? Sur quoi es-tu satisfaite de ta vie actuelle tout de même ? |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:54 | ||
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@ Malou :
Bon c'est super déjà cette analyse de ta situation !! Donc ton objectif : bouger plus ! Commençons par un premier pas dans ce sens : comment aimerais-tu "bouger" ? Quelle activité physique par exemple aimerais-tu faire ? Quand ? A quel rythme ? Quelle durée ? Quelle intensité ? |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:53 | ||
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Bonjour à toutes par ici !
Veuillez m'excuser, je n'ai pas pris le temps de passer par ici depuis quelques jours ! Je vois cependant que vos échanges sont tout de même bien constructifs et toujours aussi bienveillants ! Bravo et merci :) Alors me revoilà ce matin, et je vais rattrapper mon retard de lecture ! :) A tout de suite pour vos réponses persos ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 16-10-2014 à 06:53 | ||
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@ Linda : Merci déjà pour ce partage authentique sur ta vie ! Je suis contente déjà que vous ayez trouvé un logement pour ta fille et toi et que ta fille soit pleine de vie ! Comme tu dis, c'est l'une de nos priorités en tant que maman de voir nos enfants épanouis ! :) Bon super aussi de vouloir reprendre ta vie en mains !
Pour t'y aider je te propose de ous inspirer de la Méthode des piliers de vie (qui fait l'objet de mon premier livre "Le secret du bonheur permanent) : peux-tu évaluer sur une échelle de 1 à 10 ton niveau de bien-être, de confort émotionnel sur chacun des piliers suivants (1= je ne peux que me sentir mieux dans ce pilier, 10 = je me sens parfaitement bien actuellement dans ce pilier !) - Vie familiale - Vie amoureuse - Vie sociale - Vie professionnelle - Plaisir personnels - Hygiène de vie - Gestion du quotidien - Actions pour le monde - Epanouissement personnel Les autres, vous pouvez aussi répondre à cette question pour vous-même ! Je reviens vite avec l'étape suivante :) |
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