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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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Xandra76 (30) répond | Posté le 15-10-2014 à 21:53 | ||
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Merci POFFE
Je vais suivre tes conseils, j'espère que ça marchera pour moi aussi. :-q |
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reine21 (, 21) répond | Posté le 15-10-2014 à 13:41 | ||
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Bonjour, j'ai commencé lundi.( un peu avant même) Le régime par lui même me convient parfaitement mais je ne peux me passer de ma balance et j'ai vraiment du mal à perdre. Je le fais à la lettre mais bon, dur, dur de ne rien voir sur cette sacrée balance
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 15-10-2014 à 13:05 | ||
allez les filles courage au lieu de te mettre dans ton fauteuil va faire une balade sa fait du bien et tu seras requinquée les débuts sont difficile mais si tu tiens sa va aller il faut du temps essayer d'en manger moins car ne plus en manger du tout je ne sais pas si s'est bon pour se qui est d'être une droguée du sucre xandra je ne crois pas mais n'oublie pas que ce sont des habitudes de longue date et il a fallu du temps pour en arriver là donc il faudra du temps pour t'en déshabituer fait quelque chose pour ne plus y penser chanter tout haut lire un livre ou autres sa viendras tout doucement n'oublie pas que cette addiction n'est pas venue du jour au lendemain donc il faut du temps pour ne plus avoir envie boit beaucoup d'eau et mange des pommes et puis boit dessus tu verras sa iras mieux mange des fruit s'est sucré va te promener s'est valable pour toutes celles qui est une droguée du sucre moi sa va mieux j'ai fait tout ce que j'ai dit allez les filles courage on est avec vous :-q :-q :-q :-q :-q :-q surtout ne vous culpabilisez pas sa ira mieux la prochaine fois
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lunatik77 (saint maximin la st baume, 83) répond | Posté le 14-10-2014 à 20:50 | ||
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Bonsoir a toutes,en particulier a Adrien, Cecile et Anelor. . ...Vous m avez reconnue? Lunatike est de retour lol sur ce programme depuis hier, j avait pas encore testé le regime de jean Michel Cohen et puis la me suis décidé.
Je vous embrasse a toutes et aussi l equipe que je suis ravie de retrouvé, je m'y attendait pas sa me donne encore plus demotivation pour bien suivre les conseil Gros bisous a bientot Sylvie |
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MALOUCO (, 14) répond | Posté le 14-10-2014 à 11:53 | ||
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Bonjour, je suis la méthode depuis 2 semaines, et samedi j'avais perdu 1.7kgs, donc on peut dire que c'est sur la bonne voie.
La 1ère cause de ma prise de poids : lorsque je travaille , mes journées sont longues, donc je cours après le temps, et mon équilibre alimentaire en subit les conséquences car ça devient secondaire. Mon pari depuis 2 semaines est de partir de mon job au plus tard 19h (début de journée : 7h , et je me prends 1/2 pause le midi), afin de préparer mes repas pour le soir, et le lendemain midi. Difficile encore d'inclure des séances de sport. Mais cette semaine, je suis en congé chez moi et là l'ironie, j'ai du temps, mais trop de temps, je tourne "en rond",je m'ennuie , la 2ème cause de ma prise poids : je n'arrive pas à me bouger. Et depuis 4 jours c'est un vrai "combat" de ne pas ouvrir les placards pour grignoter sur le canapé. Le soir, je suis pleine de bonnes résolutions pour le lendemain, mais encore ce matin, je suis le canapé devant mon ordi, un bouquin, la télé.. besoin d'aide pour me booster Merci d'avance Malou |
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Xandra76 (30) répond | Posté le 13-10-2014 à 21:55 | ||
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Bonsoir, Kathynounou 66 et Amandine 64
Merci pour vos conseils. Il m'est difficile de jeter surtout en ayant des ados à la maison. Je vais tenter de mettre toutes les cochonneries dans un placard et faire en sorte que je ne puisse pas y accéder. J'espère que ça va marcher, parce que cette addiction me pourrit vraiment la vie! Bonne soirée |
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kathynounou66 (, 66) répond | Posté le 13-10-2014 à 20:39 | ||
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Le fait de jeter m'avais été conseillé aussi par un psy, mais je n'ai jamais pu le faire. Je refuse de gaspiller la nourriture. J' ai mis un verrou à la porte du placard goûter. Ça freine bien les envies, il est un dur à ouvrir et en hauteur. A demain
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 13-10-2014 à 19:09 | ||
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merci les filles de vos encouragement et vos marque d'affection sa fait du bien :-q :-q :-q
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 13-10-2014 à 14:44 | ||
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FINIR LE PAQUET !!!!! :-S
Je connais bien le problème !!! :^> :-bd Alors, voilà comment j'ai guéri ce problème !!! :-S Je vous préviens , c'est HARD, mais c'est un spécialiste du comportement alimentaire qui m'a dit comment faire !!!! :-O Si vous vous autorisez un plaisir que vous voulez garder "contrôlé" ||--> vous vous servez raisonnablement puis. . ... vous jetez le reste dans la poubelle en vrac!!! :-O Oui, je sais. . .. c'est horriblement choquant !!! mais sinon, c'est vous qui allez être la poubelle et si vous vous imaginez habillée avec un sac "poubelle", je vous assure que ça calme!!!! :-S Une fois ce rituel pratiqué un certain nombre de fois, vous aurez coupé (je l'espère pour vous) cette relation de dépendance avec ces produits!!! (enfin, ça a marché pour moi) et peut-être vous réussirez à en garder dans le placard sans y toucher!!! :-q Je ne sais pas si cela peut marcher pour tous!!!!! (sans doute que non!! :( ) mais ça vaut le coup d'en parler si cela peut en aider certaines !!!! :-q |
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kathynounou66 (, 66) répond | Posté le 13-10-2014 à 13:49 | ||
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Coucou, nous sommes nombreuses à être accro au sucre. Pour ma part,tant que je ne mets pas le nez dedans, j'arrive à m'en passer mais si je commence 1 petit gâteau ou un carré de chocó, il faut que je finisse le paquet. Je faisais des crises de boulimie, je n'en ai pas fait depuis le 1er septembre. Je suis très fier de moi pour ça.
A demain. |
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