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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 30-09-2014 à 07:57 | ||
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bonjour cecile
tu me demandes combien de personne j ai autour de moi 2 mon mari et victoria une dame avec qui nous echangeons des livres et qui est positif tu sais je suis tres sociable et ce cote solitaire alors cest pas facile pour les relations. je suis d accord avec la dame il faut etre son amie et se faire plaisir. CELA ME FAIT DU BIEN d etre entoure et comprise bonne journee chez nous aujourd hui il pleut mon premier jour d alimentation c est bien passe au plaisir de vous lire |
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Poffe (TUBIZE, 14) répond | Posté le 30-09-2014 à 07:29 | ||
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cher cyrille et cécile j'ai vu à la télé hier que vous aviez des immondation j'espère que sa n'est pas trop grave que vous n'avez pas de dégats je pense à vous deux O:-) O:-)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-09-2014 à 05:51 | ||
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@ Françoise : Hé bien alors bienvenue sur le forum, où tu vas pouvoir trouver de nouvelles personnes avec qui créer de nouveaux liens aussi ! Des personnes qui ne te jugeront pas sur ton apparence, ni sur ton objectif minceur, étant elles-même dans cette dynamique ! Maintenant, en dehors, peut-être as-tu au moins une personne agréable, dans ta vie, avec qui tu peux passer tout de même quelques bons moments ? Quelles sont les 5 personnes que tu vois le plus dans ta vie au quotidien tiens ? :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-09-2014 à 05:51 | ||
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@ Dooguy : C'est ça qui n'est pas simple dans une démarche minceur, c'est qu'il y a des phases, des phases de stabilisation, qui peuvent être décourageantes, des phases où l'on se muscle et du coup la balance ne bouge plus, là aussi certaines se découragent, des phases de paliers à passer, si décourageant parfois aussi, et puis il y a la lassitude parfois, etc etc.. De nombreuses sources de découragement ! Maintenant, nous sommes là aussi sur les forums pour vous aider à trouver les ressources en vous, et autour de vous, pour tenir bon !! Pour garder la motivation, même durant ces phases ! Tenir bon ! Patience, persévérance ! Ce sont des mots clés dans une démarche minceur ! C'est dans la durée que tout se joue alors tenir bon est essentiel ! Maintenant, il est bon aussi d'accepter nos doutes, nos moments de fatigue, etc. Sans pour autant craquer, mais en se reposant, en s'offrant un week-end dépaysant par exemple, ou un massage pourquoi pas, pour lâcher-prise et revenir en pleine forme !
Que pourrais-tu faire pour t'offrir un vrai moment de lâcher-prise qui te conviendrait bien ? Une sorte de pause bien-être totale ? Pour toi cela serait quoi ?? :) :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-09-2014 à 05:51 | ||
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@ Amandine : Merci pour ton témoignage et tes mots réconfortants !! Tu as tellement raison, faire alliance avec son corps, avec soi-même, devenir sa meilleure amie, s'aimer et prendre soin de soi, en toute bienveillance, en étant parfois patiente et toujours à l'écoute, comme avec une amie ! S'aimer même dans ses imperfections.. pour mieux avancer ! :) Merci beaucoup pour ce partage vraiment ! :) <3
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-09-2014 à 05:51 | ||
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@ Xandra : ok très bien, donc là tu as déjà vu s'envoler 5 kilos en 3 mois environ, du coup, avec ton rythme, tu peux envisager d'atteindre ton poids idéal d'ici environ un an, ce qui est très raisonnable pour permettre à ton corps de s'habituer à chaque étape ! Et ce qui est bien pour anticiper ensuite la stabilisation sur du long terme, car tu auras acquis une belle hygiène de vie régulière que tu pourras garder ensuite !
Donc la difficulté, c'est la persévérance, qui s'allie comme tu le soulèves à la confiance ! Mais tu sais c'est un peu comme l'éducation des enfants, on s'y met à fond et de temps en temps, aie, pas facile, on fatigue, on se décourage, et puis hop on se ressource et on reprend les choses en mains, et ainsi de suite jusqu'au prochain moment de découragement, avec une dispute avec son enfant, ou une déception, une colère, etc. Et puis reviens le moment magique de la réconciliation, de la fierté, de l'amour.. Une démarche minceur, c'est pareil, des hauts et des bas, c'est ainsi ! Mais c'est pour notre vie, notre bien-être, alors il est essentiel de s'accrocher, de tenir bon, de continuer à y croire, de s'en donner les moyens, car c'est important de prendre soin de soi ! .. Alors courage, patience, détermination, motivation !! Tu vas y arriver Xandra, étape par étape, comme pour les enfants, année après année, patiemment, les étapes se franchissent, nos enfants se construisent, et là, notre corps évolue ! :) Tu vas y arriver !! :) :) |
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Xandra76 (30) répond | Posté le 29-09-2014 à 17:30 | ||
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bonsoir Cécile,
Donc je réponds à tes questions: Quel était ton poids de départ et quand ? mon poids de départ il y a environ 11 semaines était de 82kg Quel est ton poids actuel ? mon poids actuel est de 76.9kg Quel est ton objectif de poids et pour quand idéalement ? mon objectif est d'atteindre mon poids de forme qui est de 56kg Quels sont tes points forts ? si tout va bien dans ma vie et que ma perte est régulière je respecte mon régime à la lettre Et tes points à améliorer ? je perds vite confiance Voilà Bonne soirée |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 29-09-2014 à 13:58 | ||
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:)
COURAGE, COURAGE Mesdames!!! :) Il y a plusieurs années, je faisais 114kg. . . Je connais ce dont vous parlez!!! ;) (j'en ai perdu plus de 30 aujourd'hui, mais ce n'est pas fini. . .) ;) Mon truc, essayez de vous prendre comme meilleure amie!!!! Aimez-vous suffisamment pour vous offrir des plaisirs "hors nourriture" et n'attendez pas d'avoir minci pour cela!!! :P Il faut aussi beaucoup de patience. . .. d'où l'intérêt d'utiliser les recettes et de faire des activités plaisantes!!!! :D :P ENCORE COURAGE!!!! :) :-q |
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dooguy974 (Lieusaint, 77) répond | Posté le 29-09-2014 à 13:53 | ||
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Bonjour,
Malgré tout ce que j'ai pu lire à travers les outils disponibles sur le site, ça y est, j'ai le doute qui commence à arriver. Samedi, première pesée où le chiffre n'a pas bougé. Du coup, je commence à douter. Est-ce que je vais y arriver ? Est-ce que je vais réussir à passer ce cap ? A priori, je n'ai pas de problème à suivre mon plan de repas et arrive à compenser les petits dérapages ou plutôt "plaisirs". Malgré les encouragements, c'est horrible le doute s'installe. J'aime pas être comme ça. :^> |
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francoise_634 (ginasservis, 83) répond | Posté le 29-09-2014 à 07:09 | ||
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bonjour cecile
mon poid actuelle est 121kilos mon objectif c est de me plaire devant ma glace de plus porter ce poid en plus qui m allourdis tu parles de copine dans le forum cest peut etre pas de la mechancete mais moi a force de voir les jalousies les paroles maladroites je me suis isole.J HABITE UN PETIT VILLAGE et pour aller marcher tu as personne mais pour cancanner tu as tout le monde tu sais on etais tres bien dans nos travail et on a ete jalouse maintenant on est au chaumage est on voit plus personne . QUAND TU TE LAISSES ALLER on fait des reflexions quand tu perds 30 kilos tu as des jalousies . DES QUE TU DIS NON A TON ENTOURAGE TU FAIS LE VIDE AUTOUR DE TOI . JE SUIS POSITIF BATTANTE COURAGEUSE MAIS DEFOIS TROP C EST TROP JE VEUX REBONDIR ET LE FAIRE POUR MOI CELA FAIT DU BIEN DE PARLER MERCI DE TON ECOUTE |
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