Bonjour,
moi je craque!
j'arrive pas à être régulière, un jour je fais attention et le lendemain je grignotte toute la journée
je pense avoir besoin d'un psy qui me fasse comprendre que que j'ai pas besoin de manger autant
j'abuse sur les quantité
merci :)

Coucou Mary,
je suis contente que tu reviennes. Tu as bien fait de faire une pause si tu en ressentais le besoin et recommencer le programme un peu plus tard.
Mais n'hésites pas à rester sur le forum quand tu fais une pause, ça fait du bien de discuter quand même avec les copines de programme sur nos doutes et on se remotive ou on se remonte le moral si besoin .

Bonne soirée Mary,
A demain si la liaison internet ne me joue pas des tours.

Coucou Carine,
.Les photos ne sont pas passées ,je n'étais même pas sûre que les messages passent, la wifi rame pas mal au centre de vacances.

J'ai écrit plein de messages qui se sont annulés.
Ce matin, j'ai du recommencer la cortisone, ma jambe et mon genou n'ont pas apprécié du tout le marché nocturne de Fréjus.

Sinon je bulle dans la piscine,en limitant la nage et je languis que mes chers médecins me soignent pour une fois!!!!

CA, c'est pas gagné!!

Je comprends que tu n'aies pas eu envie que l'herbe colle à la peau avec la crème solaire, j'ai trouvé une brume solaire en super marché qui colle beaucoup moins
C'est la marque Ecran des laboratoires genesse en protection 50 spécial enfant. je l'ai trouveé en grande surface.

Si tu passes te balader entre saint Raphaël et Cannes, tu verras le massif de l'Estérel, c'est très sympa..

Au niveau des repas, je fais au plus simple car on n'a que 2 plaques électriques et c'est la vraie galère de faire cuire quelque chose dessus.

j'essaie de ne pas faire trop d'excès et je verrai dimanche ou j'en suis pour recadrer tout ça s'il le faut.
Passe une très bonne soirée
Bises

Coucou Gisèle !
Je reconnais je l'ai un peu cherché mais j'ai pas eu envie d'avoir de l'herbe collée partout avec la crème solaire mais en y réfléchissant comme il faut j'aurai dû ! J'aurai même du attendre fin d'après midi pour tondre !!!! Mais bon. . .
Nous on va aller au Cannet des Maures début août c'est pas très loin de St Raphaël. . . mon mati part souvent en déplacement vers là -bas et il veut nous faire visiter un peu le coin. . . Frejus St Raphaël Ste Maxime. . . il me tarde !!!
Bon repos à toi alors et motivée !
Bisous
Carine

Coucou les filles, voila l'endroit ou je me prélasse cette semaine, c'est un endroit magnifique.

coucou les filles, voilà les photos du lieu ou je me prélasse. . ...
C'est juste magnifique!!

:) coucou les filles je reviens après avoir fait une pause je reprends le rééquilibrage alimentaire, la natation et la marche
aujourd'hui il fait gris aussi je pars marcher un peu
je me suis remotivée et je pense que cette fois ça va marcher
bonne journée

coucou Carine,
Alors là tu es douée toi!!! Tondre sans aucune protection solaire!!
Tu n'aurais pas un peu cherché ton coup de soleil??Bon , maintenant, il ne te reste plus qu'a te faire bichonner par ton mari.

Ne te tracasse pas trop pour tes extras tant que ça reste sur une semaine et pas pendant un mois ça va .
Après, il faudra juste que tu rééquilbres tes repas pour revenir à ton poids normal.

En ce qui me concerne, en ce moment je suis en vacances pour une semaine dans un centre de vacances PRO BTP à côté de Saint Raphael. C'est un centre génial mais cuisiner avec 2 plaques chauffantes, c'est pas pratique.
C'est le seul point noir des appartements.
Ceci dit après j'aurais plusieurs semaines de vacances alors je vais m'y remettre sérieusement.

Bonjour les filles et Bonjour Gisèle !

Je suis contente pour toi Gisèle ! tu as atteint ton objectif que tu t'étais fixée ! c'est sûr que -10 kgs ça doit se voir quand même car moi 12 ça se voit vachement !!!
- 2 kgs de plus d'ici mi-septembre ça va être largement faisable ! ça te fais 1 kg par mois et vu que maintenant tu vas pouvoir cuisiner tranquillou tu vas pouvoir suivre ton programme plus facilement !
Et bien moi mon week-end en amoureux c'est bien passé ! vendredi j'avais une grosse journée au travail et samedi une grosse journée de travail. . . mais à la maison ! et j'ai choppé un MEGA coup de soleil !! pourtant mon mari n'avait dit de mettre de la crème solaire avant de monter sur le tracteur tondeuse et je ne l'ai pas écouté !!!! résultat : aïe aïe aïe !!! et ce soir j'ai rdv chez l’ostéopathe ! ça va être agréable les manipulations avec le coup de soleil sur le haut du dos les épaules et les cuisses !! (et oui car j'ai la totale tant qu'à faire !!)
La semaine dernière était compliquée pour arriver à suivre les menus. . . mon mari a voulu faire des extras car on était que tous les deux mais vendredi j'étais à manger au boulot le midi et le soir. . . pas facile !
et puis avec mon coup de soleil de samedi j'ai pas pu aller courir dimanche matin. . . j'espère pouvoir y aller mercredi soir. . .
Bon il faut que je me remotive pour cette semaine ! il faut que je me tienne au maximum à mes menus car normalement jeudi on fête l'anniversaire de mon père ! et il faut que je fasse un fraisier !!! hhuummmm !!!! et je compte bien manger ma part !!! ;)
De gros bisous Gisèle
De gros bisous à toutes et bon courage ! ne lâchez rien !!
Carine

Coucou les filles,
Alors c'est les vacances pour moi, enfin!!
La formation SST s'est bien passée, je suis soulagée.
C'était stressant, intense mais très enrichissant.

Vendredi pour la pesée, j'étais contente:-500 g mes 68kg prévus dans mon objectif de départ sont atteints.

Maintenant, je vise les 66kg pour mi- septembre puis je descendrai encore un peu mon objectif par la suite .mais là, je compte prendre un peu plus mon temps.

La priorité va être de soigner efficacement mon genou voir de passer sur la table d'opération.
J'espère juste pouvoir être opérationnelle fin aout pour le boulot.

Comment allez vous toutes? Comment s'est passée votre fin de semaine?

Passez une bonne soirée.
Bises à toutes