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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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SALLY29 (29) répond | Posté le 07-05-2014 à 22:01 | ||
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Merci Cécile c'est vrai que la période n'est pas la meilleure pour moi mais c'est la vie. De plus ma mère vient de faire un avc. . .
Entre le cancer de mon mari, ma mère, le boulot je vais finir par exploser. Mais pas caliméro je suis bien décidée à m'occuper de moi aussi de vivre !!! Je ne supporte plus mes kilos mes fringues donc malgrè tout super motivée !!! Je bouge avec les copines ce que je ne faisais plus. J'ai la chance d'avoir une fille super avec qui je m'entends très bien donc après midi magasins c'est du sport aussi. . .. |
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joelle17100 (saintes, 17) répond | Posté le 07-05-2014 à 19:49 | ||
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bonjour,
Je m'appelle Joëlle et j'ai commencé le régime en Septembre et je n'arrive à rien, je n'arrive pas à être assidue très longtemps. J'aime cuisiner, j'aime recevoir , bien que les recettes que je trouve sur le site soient supers je n'y arrive pas !! Je craque pour les gâteaux que je fais, pour les petits plats en sauce que je prépare !! J'aimerai me contenter de suivre les menus à la lettre mais malheureusement pour moi, ma famille n'est pas au régime et je me vois mal préparer plusieurs menus pour un repas !! J'avoue être complètement perdu et totalement démotivée . Pour tout vous dire je viens de me jeter sur une poche d’œufs au sucre qui restait de Pâques : je culpabilise maintenant mais c'est trop tard !!! Si quelqu'un peut m'aider, merci !!!! |
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marqisa (BREST, 29) répond | Posté le 07-05-2014 à 19:27 | ||
voici une photo souvenir
je vais bien j'ai fait des ecarts pendant deux jours et aujourd'hui bien repris le réequilibrage car pas trop faim le moral est positif je suis contente et j'essaye de limiter les degats pour que samedi je vois +1kg pas plus bonne soiree |
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sissidraw76 (Sainte Adresse, 76) répond | Posté le 07-05-2014 à 00:04 | ||
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Bonsoir .pour faire simple je suis mariée j' ai une fille de 13 ans qui est tres distante avec moi et m' envoie le plus souvent "balader ".j' ai un fils avec qui je suis fachée car je m' etais portée garant pour son appart,il n' a pas payé ,je me suis donc retrouvé au tribunal condamné a payer et tout ce temps là pendant 2 ans pas un appel quand je l' ai supplié au tel de me repondre il n' a jamais decroché je suis donc faché avec lui . et mon mari ne vit ne pense qu' à sa mere sa famille moi je suis là au milieu de tout cela comme une potiche dans la maison je suis celle qui prepare a manger le menage etc . . . heureusement que j' ai mon travail .Nous n' allons jamais nous promener dans la nature j' ai souvent demandé que l' on fasse des actvites ensemble mais non . donc vous l' aurez compris j' aimerai parler à quelqu' un y a t il des personnes qui pratique la psycologie du bonheur sur le havre ? pour l' instant je pense que si je veux me procurer une activité que me donne de la joie et me procure du bonheur je crois qu'il faut que je le fasse toute seule car eux ils se moque de ce qui peut bien m' arriver tant que je suis là à 18h30 pour preparer le repas . merci de me venir en aide
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 06-05-2014 à 07:35 | ||
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Bonjour les filles,vous avez une psychologue formidable,j'ai rencontré Cécile il y a 3 ans,lors des journées positives,je suivais le programme savoir maigrir JMC,
Merci Cécile pour tous les bons conseils,aujourd'hui tout va bien dans ma vie,que du bonheur. Manger mieux et bouger. JPL et Lulu |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-05-2014 à 06:47 | ||
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@ Elora : oui avec les ponts, le mois de mai est souvent entrecoupé, le rythme de discussion sera varié selon les jours ! Mais il y a toujours du monde quoiqu'il arrive ;) En tous les cas, pour ma part, je suis toujours là et ce tout au long du mois du mai ! :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-05-2014 à 06:47 | ||
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@ Sweeteyes : Bienvenue aussi à toi ! Alors déjà, tu peux considérer la méthode Savoir-Maigrir comme un programme pour apprendre à mieux manger tout simplement, et juste en mangeant mieux, ton corps va apprécier, il va s'affiner et tu peux même y prendre du plaisir ! Avance petit pas par petit pas, concentre-toi sur une semaine, une seule, jour après jour, un jour après l'autre, et pense aussi chaque jour à faire au moins une activité qui te fait plaisir et viens en parler autant que de ton alimentation, pour ne pas focaliser que sur la nourriture ! Idéalement, si tu peux faire un peu d'activité physique chaque jour, ton corps comme ton moral en seront ravis aussi ! Tu seras fière de toi et tu le sentiras à tous les niveaux ! Allez, avançons ensemble doucement mais surement, jour après jour ! OK pour toi ? :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-05-2014 à 06:47 | ||
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@ Sally29 : Bienvenue parmi nous ! Hé bien il semble qu'en parallèle de cette démarche minceur, une petite démarche bonheur serait la bienvenue ! :) C'est très bien de diminuer progressivement les antidépresseur et autres anxyolitiques ! En parallèle pense à augmenter les moments de plaisirs, de détente, les moments rien que pour toi, ou avec des amis, de la famille, mais pour profiter de l'instant présent, sourire, rire, te faire plaisir ! :)
Et idéalement, si tu parviens à faire une petite séance de sport chaque jour, ce sera beaucoup plus facile, tant pour la minceur que pour le bonheur ! ;) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-05-2014 à 06:46 | ||
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@ Intermezzo : Profite-bien de ces derniers jours à Cancun ! Mais rassure-toi, en France, nosu avons quand même de très belles journées ces temps-ci, donc la transition devrait se faire en douceur ! Et pour faciliter la transition, prévois-toi une petite séance sauna, jaccuzzi à ton arrivée, pour garder cette sensation de vacances même un peu près de chez toi ! :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 06-05-2014 à 06:46 | ||
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@ Tannie91 : Effectivement, il arrive souvent que des personnes aient peur de mincir ! Le risque des bénéfices secondaires, qui tournent souvent autour de "je risque d'être belle", "je risque de plaire aux hommes", et parfois même "je risque d'être tentée de tromper mon homme", donc "je risque de perdre mon équilibre familial", etc. Cela peut aller très loin lorsque l'on va au bout des choses autour de cette peur de mincir. C'est déjà très bien de l'avoir identifier. Ceci dit, ce que tu peux prendre le temps de visualiser, c'est effectivement, que lorsque tu auras cette nouvelle silhouette, il est probable que tu attires oui plus les regards d'autres hommes, mais tu auras aussi plus confiance en toi à ce moment là car tu auras réussi, tu seras fière de toi et lorsque l'on a confiance en soi, le regard des autres est appréciable, mais celui de notre homme aussi ! Visualise le regard de ton homme sur ta nouvelle silhouette, visualise un nouveau départ dans votre relation qui peut se renforcer et en ressortir encore plus belle ! Les regards des autres émoustillant ton homme ou toi-même d'ailleurs mais renforcant votre amour ! :)
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