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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:12 | ||
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@Kiki et Paquier : concernant vos proches qui mangent des aliments qui vous tentent, rappelez-vous qu'ils ne sont pas contre vous, qu'ils vous aiment, mais qu'ils ne peuvent pas comprendre ce que vous vivez, ce que vous ressentez, ils ont leur vie, et ils vous aiment quoiqu'il arrive, reconnectez-vous à l'amour que vous avez pour eux, pour vous libérer de toute forme de colère contre eux, ils ne sont pas coupables, et vous non plus ! :) Et si vous preniez quelques instants pour nosu dire tout ce que vous aimez chez eux ? :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:12 | ||
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@Michèle, Intermezzo : Merci pour ce petit passage en direct de Cancun !! Comment vas-tu toi ??
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:12 | ||
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@ Monique : Du coup je ne sais pas si tu auras l'occasion de lire ce message, mais au cas où si tu repasses par ici avant de quitter le site, je te souhaites une belle continuation et plein de belles choses à venir dans tous les domaines de ta vie ! Que le bonheur soit avec toi, c'est l'essentiel ! :)
Et si au final tu parviens à garder un accès au forum, en tous les cas, tu seras toujours la bienvenue par ici !! :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:11 | ||
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@Marqisa : Bravo je vois que tu trouves tes "interrupteurs", tes solutions pour t'occuper l'esprit, le corps et le coeur au moment où habituellement tu aurais été tentée par les craquages ! Tu passes à l'action est c'est très bien ! Que ce soit pour une bonne marche au soleil ou pour le nettoyage des vitres, dans les deux cas, non seulement après tu es heureuse d'avoir résisté à tes anciennes tentations, mais en plus tu dois être fière d'avoir marché ou fait les vitres ! Donc très bien en plus pour l'estime de soi ! :)
En plus tu anticipes, avec le pain congelé, l'achat de choses à grignoter plus saines en cas d'envie tout de même de manger en dehors des repas. Tu es bien déterminée, c'est génial, c'est vraiment l'une des clés essentielles !!! Bravo ! Concernant le polype, s'il te permet finalement de te libérer aussi de la cigarette au passage, et de te motiver encore plus pour ta démarche minceur, il ne sera pas venu pour rien ! Et il va repartir avec la fumée de cigarette et les kilos pour que tu te sentes plus libre, légère, saine et sereine !! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:11 | ||
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@Paquier, Marie-Odile : On sent l'appel du coeur, bienvenue à toi parmi nous et nosu allons faire de notre mieux pour te soutenir dans ta démarche! Comme beaucoup ici, tes relations avec la nourriture ne sont pas si simples, et comme beaucoup ici, tu rencontres quelques obstacles dans ta démarche minceur, telles que les tentations des goûtes des enfants, des gourmandises de ton homme, et de l'incapacité à faire de l'activité physique. Bon déjà bravo pour ces 2 kilos envolés en moins de deux mois ! Cela revient à peu près à un kilo par mois et si tu gardes ce rythme, tu peux te libérer doucement mais surement d'une 12aine de kilos en un an, et ce pour du long terme, car la stabilisation n'en sera que plus facile ! La patience est une vertu nécessaire dans toute démarche minceur, d'autant qu'il s'agit au final d'une nouvelle façon de vivre et pas simplement d'une "période de régime" ! Si nous mangions tout le temps comme dans les plans de repas de JMC, nous serions en meilleure santé, en meilleure forme et dans une meilleure ligne :) Bref, concernant cette démarche, je t'invite déjà à la considérer comme le début d'une nouvelle vie plus équilibrée et plus saine, et non pas comme un "combat" ! :)La légèreté commence dans nos pensées et nos ressentis ! Avancer pour la santé est plus léger que d'avancer contre les kilos non ? :)
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:10 | ||
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@Pascalou :
Je vois que tu as au moins deux piliers sur lesquels tu peux compter, et en particulier le pilier de vie social. Peut-être peux-tu déjà commencer par nous en dire un peu plus sur ce piier là ? Quels sont les points forts de ce pilier ? :) Côté minceur, tu as donc réussi à te libérer à 70 ans de 2kgs en 2 mois, c'est déjà super !! Si tu continue comme ça à ce rythme tranquillement, tu t'affinreras d'1 kg par mois, donc selon ton objectif tu peux aller jusqu'à 12 kilos en moins en un an ! Et en plus avec plus de sécurité pour la stabilisation ensuite :) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2014 à 06:10 | ||
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@Patou : Dans une démarche minceur, comme le dit bien JMC, il est normal de s'accorder quelques plaisirs, comme un repas au restaurant, et ce sans culpabiliser, car des formules de rattrapage sont proposées pour ensuite dès le lendemain rééquilibrer et continuer son petit chemin vers la minceur, en douceur ! L'essentiel dans ces moments là est justement de se dire, je me fais plaisir avec gâteau et je sais que demain je vais compenser avec ce repas de rattrapage ou bien avec une marchde d'une heure selon vos possibilités. Maintenant, lorsque l'envie de plusieurs craquages se cumule sur plusieurs jours, il est important de se poser, de prendre peut-être une feuille et un stylo au moment même où l'on ressent l'envie de grignoter, pour noter ce que l'on ressent, ce qui se passe en nous, dans notre corps, dans notre tête, dans nos émotions. Et prendre quelques minutes pour boire un grand verre d'eau, prendre trois profondes respirations puis se poser la question suivante : que puis-je faire là dans les minutes à venir pour me sentir mieux sans passer par la nourriture ? Essaie la prochaine fois et tiens-nous au courant ! :) |
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monique_78650 répond | Posté le 21-04-2014 à 19:38 | ||
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Monique de Beynes
Bonjour Elora Je suis tout a fait d accord pour le regime on connait le suivi mais helas il y a des moments le manque de vomonte se fait sentir en tout cas je le ressens comme ça. Si toutefois tu veux me joindre ce serait avec plaisir les coordonnessont sur mon blog amities Monique |
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Elora_2 (16) répond | Posté le 21-04-2014 à 11:59 | ||
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Coucou
MONIQUE C'est parce que j'ai eu moi aussi ce problème et finalement chaque fois que j'essayais de me connecter ce n'etait pas possible j'ai persisté et c'est revenu, depuis par moment je ne peux pas me connecter et d'autres moments ca marche bien pdt qques temps, ils essaient de faire en sorte d'éliminer les anciens qui ne paient plus de programme, je pense que c'est pour les inciter à se réinscrire mais moi je ne veux pas me réinscrire pour juste discuter, j'aurai d'autres kgs à perdre mais pour le moment je n'ai pas le déclic! d'ailleurs qd tu ne peux plus te connecter tu tombes sur une page JMC pour ton inscription!!!!! ESTON tu as pu te reconnecter tant mieux à toutes nouvelles et anciennes bon lundi férié |
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eston22 répond | Posté le 20-04-2014 à 18:23 | ||
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coucou les filles j arrivais plus a me connectée ca marches depuis aujourdhui en représailles j avais demandée ma résiliation je vais refaire un mail contraire michele tu profites bien de tes vacances. pour toutes les nouvelles je me représentes eston 52 ans auxilliaire de vie mariée a un marin du commerce en retraite depuis v2010 un fils de 23 ans cuistot ds un restaurant de produit de la mer il as un chez lui il est a nouveau célibataire apres une expérience malheureuse de 2 ans comme il dit c est du passé.j ai perdue 17kg il m en reste 3kg 5 je rame pour les perdre.je vous souhaites a toutes de bonnes paques.
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