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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-04-2014 à 06:39 | ||
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@ Vavounette :
Bienvenue parmi nous et bravo tu as bien compris que l'essentiel dans cette démarche est de savoir être patiente tout en restant déterminée ! Et c'est très bien d'avoir noté sur ton carnet minceur et de te rappeler tes BONNES MOTIVATIONS !!! Bravo, je suis sûre que tu vas y arriver !! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-04-2014 à 06:37 | ||
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@ Pascalou :
Allez allez, il est temps pour toi aussi de faire un petit point sur tes différents piliers de vie ! Donc si tu es ok, je te propose de faire le même exercices que plusieurs ont fait par ici ces derniers temps : Pour commencer, peux-tu nous donner sur une échelle de 1 à 10 ton confort émotionnel sur chacun des piliers de vie suivants (1, je ne peux que me sentir mieux dans ce pilier là - 10, je me sens parfaitement bien dans ce pilier) : - vie amoureuse - vie professionnelle - vie sociale - plaisirs personnels (loisirs..) - gestion du quotidien (courses, argent, ménage..) - hygiène de vie (sommeil, alimentation, santé..) - épanouissement personnel (confiance..) - actions pour le monde A très vite, Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-04-2014 à 06:34 | ||
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@ Oeillet : Les premières semaines, la patience et la persévérance vont de pair, le temps de trouver de nouvelles habitudes, de nouveaux repères, le temps de laisser à ton corps le temps de s'adapter à ces changements ! Mais quoiqu'il en soit, tu peux t'accrocher, tu peux garder l'espoir, et commencer à imaginer un beau résultat sur ta balance très bientôt, car cela va arriver !!! Suis les plans de repas, fais un minimum d'activité physique, bois de l'eau et tu verras que ta balance sera bientôt ton alliée !!
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-04-2014 à 06:31 | ||
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@ Elora :
Toujours de très bons conseils pour les filles ! Merci de tes passages et de ton écoute authentique de chacune.. :) Et toi alors, comment vas-tu ?? @ Marqisa : Bravo à toi pour cette belle réussite sur la balance, continue comme ça, tu prends de belles décisions bien adaptées par rapport à ton objectif et du coup, tu récoltes les fruits !!! Bravo ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-04-2014 à 06:26 | ||
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@ Babaloo :
Merci pour ce partage sur tes piliers de vie ! :) Alors que dirais-tu de nous lister ici 5 activités que tu adorerais faire si tu avais le temps, l'argent, la motivation, juste pour te faire plaisir, te faire du bien à toi-même ? Loisirs, bien-être, détente, ballade, massage ??. . . Ensuite peux-tu nous décrire comment tu te sens juste après avoir fini le ménage, lorsque ta maison est toute propre ? Enfin, je t'invite à faire un test sur tes forces de caractère par ici : http://www.viacharacter.org/Survey/Account/Register Sélectionne bien dans le petit menu déroulant à droite "français" pour obtenir le test en français après avoir rempli les cases. Réponds aux questions (15 min environ) et viens ici nous partager tes 5 principales forces de caractère ;) Je suis impatiente de lire tes réponses ;) Cécile Neuville, Psychologue à votre service sur Savoir-Maigrir |
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nathy172 (93) répond | Posté le 13-04-2014 à 21:45 | ||
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Et PASCALOU aucun physique nest repoussable! Arrete de te mettre ca en tete meme toi tu sais que c'est faux vu la facon dont tu nous le dis. Cest surtout une question de laccepter et le mettre en valeur. Maintenant cest plus facile a dire qu'a faire. Mais on a deja plus de choix vestimentairement parlant pour les rondes maintenant. Si tu veux on en parlera plus longuement, jai un diplome de conseillere en image et je pourrai te donner quelques astuces. A plus tard
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nathy172 (93) répond | Posté le 13-04-2014 à 20:52 | ||
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Suite: epanouissement perso: 4, jai confiance en moi en facade, mais je me suis toujours acceptée avec mes rondeurs. Et avec les problemes du moment je dirai pas depanouissement perso.
action pour le monde: 2, grace a mon taf pour les enfants. Sinon ca n'est pas quelque chose dont je me soucie vraiment. OEILLET n'est pas honte, jai commencé le programme il y a un mois et jai reussi a tenir seulement 4 jours d'affilés. Donc courage! PASCALOU moi aussi je me sens délaissée par mes amies, meme si ca peut surement etre de ma faute. Mais en tous cas ici n'hesite pas a te lacher,on tecoute,on es la. Par ex, la plupart des choses que j'ecris ici mes proches ne le savent. Ici je ne triche pas sinon je ne pourrais pas avancer et ca ne servirait a rien. Quel age as tu et tu as commencé depuis quand? |
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nathy172 (93) répond | Posté le 13-04-2014 à 20:20 | ||
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Coucou tout le monde, je me suis faite un peu rare cette semaine car je suis plus motivée. Javais l'impression d'etre débordée et meme les papiers importants que je devais m'occuper sont passés a la trape, alors pour le regime:flemmingite aigue. Mais je pense que la semaine qui arrive sera bien car je travaille plus pendant les vacances scolaires,je suis animatrice avec les enfants. Don je pense pouvoir faire attention a ce que je mange et le sport jen ferai toute la journee avec eux.
Merci CECILE pour tes reponses et le questionnaire, mais je n'ai pas eu envie dy repondre en voyant les reponses des filles car moi rien naurait ete au dessus de la moyenne a part pour ma fille et le taf. Mais aujourdhui un peu plus motivée, voila mes reponses: vie amoureuse: 2, ca peut s'arranger comme finir prochainement avec le pere de ma fille. vie sociale: 1, depuis ma grossesse, je ne sors plus et ne vois plus vraiment les 2 seules copines que jai sur paris. Bref ma vie sociale c'est la maison et j'ettoufe! On peut mettre la meme chose pour les plaisirs perso. vie pro: 7, ca va, mais je regrette ne pas y avoir d'amitié qui pourrait sortir du cadre pro. Gestion du quotidien: 1, flemme pour tout et ca n'a pas reelement changer en ayant ma fille..ce que je regrette aussi. Hygiene de vie: 4, je dors mais je suis fatigué avec ma fille qui me reveille tot. Sante, ca peut aller jai quelques carences que je soigne: fer,vitamine d. . . alimentation: nulle quand je fais pas attention. Epanou |
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vavounette13 (, 13) répond | Posté le 13-04-2014 à 12:20 | ||
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Pas toujours évident la 1ère semaine quand malgré les efforts on craque. pour éviter de me laisser tenter je regarde mes enfants et ce que j'ai noté sur mon carnet pour me rappeler pour qui et pour quoi je le fais.
Pour le moment çà marche pour moi il faut voir sur la distance Courage à toutes et à tous ;) |
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pascalou12345 (, ) répond | Posté le 12-04-2014 à 20:22 | ||
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Je me rapproche de vous ce soir car je me sens très "seule" avec mes soucis. . .. . .. . ...Il me semble que même les personnes que je pensais être des amis me délaissent ? ? ? Des idées pas très sympas passent dans ma petite tête. Par exemple: mon physique me rends repousable. Je fais des efforts mais les résultats se font attendre. Il est vrai que j’ai tellement subit des régimes que mon corps se venge…Sa mémoire est intransigeante. Alors je me replis sur moi-même et je rentre dans ma coquille…Il y a tellement de choses que je voudrais faire mais les forces ne suivent pas. Je marchais beaucoup et c’était un grand plaisir mais depuis mon opération de la hanche je ne peux que faire des « petites » randonnées…. Bon ! je ne vais pas vous plomber le moral pour ce week end !! Bon courage à vous et à bientôt :-S
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