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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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marqisa (BREST, 29) répond | Posté le 07-04-2014 à 20:36 | ||
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merci cecile
alors j'ai fait des efforts avec cathie on est allée toute les deux au cinema dimanche matin samedi soir je l'ai laisser seul avec son papa ils se sont tres bien amusés et dimanche apres midi a la piscine tous les trois et pour mon conjoint samedi soir je suis allée chez une copine pour une soirée soft (sex toys) et j'ai acheter deux choses pour retrouver ma libido et depuis je pense qu'a ca . mais depuis vendredi j'ai mal dans le bas du ventre et j'ai des problemes d'hormones donc je dois voir le gyneco du coup tout ses petits soucis je mange un peu plus (pain )mais au repas je ne mange pas de feculent pour equilibrer du mieux que je peux pas facile mais je vais y arriver |
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nathy172 (93) répond | Posté le 07-04-2014 à 13:50 | ||
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Bonjour
cecile je ne sais pas du tout comment envoyer de mess privé. Je suis toujours connecté par l'appli sur mon smartphone. Je ne sais pas si cest possible? Je narrive donc pas non plus a mettre de photo.. |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:28 | ||
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@ kiki : C'est très bien parfois de reporter la pesée à un autre jour qu'un lendemain de fête ou d'écart, mieux vaut se motiver pendant deux ou trois jours après pour aller voir le résultat au final !
@Patou : Bienvenue sur ce forum ! Et merci pour ton premier témoignage très encourageant ! Je te rejoins totalement, doucement mais sûrement et sans frustration, c'est le plus souvent les méthodes les plus efficaces pour mincir et stabiliser ensuite ! :) @ Nathy : Allez objectif 115 kilos ,? :) :) Nous sommes avec toi !! :-q |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:24 | ||
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O:-) @Elora :
Hé bien oui j'ai bien pris le temps de profiter aussi durant mon séjour à Annecy ! Je me suis accordée une demi-journée de ski déjà ! Quel bonheur !! Et sous un soleil magnifique, du coup c'était formidable !! Un sentiment de liberté sur les pistes !! J'adore ! Et je me suis aussi accordée une demi-journée piscine / spa à La Clusaz !! .. Et là, moment magique ! Allongée au soleil au bord d'une piscine extérieure chauffée, en plein coeur des montagnes enneigées sous un ciel bleu splendide et un soleil rayonnant !! C'était juste incroyable ce contraste !!! Et puis j'ai été me promener un peu aussi au bord du Lac d'Annecy et j'ai même "tenté" d'y mettre les pieds dans l'eau .. brrr.. qui sont vite ressortis, car l'eau était glacée !! Mais ballade très agréable et dépaysante !! O:-) O:-) Cécile, une femme aussi qui profite de la vie ;) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:20 | ||
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@ Nathy et Marqisa :
Concernant les personnes qui ont des idées préconçues sur les régimes, etc. La meilleure réaction à avoir est celle de la bienveillance. O:-) Bienveillance pour vous-même, en écoutant ce qui vous semble le plus juste pour vous, le plus efficace pour vous, le plus adapté pour vous. Et bienveillance pour ces "autres", qui ont leurs croyances, leurs parcours, leurs expériences, leurs opinions, leurs peurs, leurs émotions, etc. Il est possible de ne pas être d'accord avec des personnes que l'on aime fort ! Il suffit de l'accepter et de rester concentrer sur le lien qui nous unit avant tout ! Ce n'est pas parce que nous sommes différents que l'un est meilleur que l'autre ! *-:) Cécile Neuville Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:17 | ||
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@ Nathy :
Une Maison du Bien-être, c'est un lieu dans lequel une 20aine de professionnels du bien-être en activité indépendante se réunissent pour avancer ensemble, communiquer à plusieurs, partager un lieu, échanger sur leurs pratiques et faire émerger des projets collaboratifs (journées, formations, festivals, ateliers..). Pour les professionnels, ce sont des lieux qui leur permettent de se développer sans être isolés et dans une solidarité et une convivialité très apréciable et à coûts réduits aussi. Pour le public, il s'agit donc d'un lieu regroupant plusieurs prestations de bien-être autour des pôles Thérapie (Psychologues, Psychanalystes, Thérapeutes, Sophrologues, Kinésio, Hypnose, EFT, EMDR..), Massages (toutes sortes de massages bien-être), diététiques (diététiciennes, naturopathes..) beauté (relooking, esthéticiennes, manucures..), détente (relaxation, méditation, mindfullness..) et autres (rire, musicothérapie, art-thérapie, séduction, photos, ..). Tu peux trouver la carte de France de toutes les Maisons du Bien-être ouvertes actuellement par ici : http://www.maisondubienetre.net Cette année, une 10aine de nouvelles Maison du Bien-être devraient s'ouvrir un peu partout en France :) Voilà, si tu as des questions plus précises, n'hésite pas à me contacter en message privé ! :) A bientôt, Cécile Neuville, Psychologue sur Savoir-Maigrir & Fondatrice du Réseau des Maisons du Bien-être ;) |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:09 | ||
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@Marqisa :
C'est super d'avoir réussi à te recentrer sur ce que tu aimes chez ton homme et ta fille, et d'avoir pu te remettre en tête que tu as de la chance de les avoir à tes côtés. Du coup, que pourrais-tu faire dans les jours à venir pour faire un pas de plus dans la direction de plus de complicité avec ton homme ? Et même question pour plus de complicité avec ta fille ? :) Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-maigrir |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:06 | ||
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@Nathy :
Merci pour ton honnêteté qui va me permettre de te proposer un premier challenge si tu le veux bien : serais-tu d'accord pour commencer de te fixer un objectif de t'accorder un seul écart plaisir (mac do, pizza ou gâteaux) par semaine pendant 3 semaines ? Et en revanche, intégrer un petit déjeuner qui te plaise vraiment :) Ensuite, il est essentiel pour toi de retrouver du plaisir, de l'utilité et du sens dans ta vie pour retrouver confiance en toi aussi ! :) Par rapport à tout cela, je t'invite à me contacter en message privé pour que l'on avance un peu ensemble sur ton équilibre de vie ? Pour cela, tu peux m'envoyer un premier message privé ! :) Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-maigrir |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:00 | ||
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@Adegroot :
Concernant le fameux "poids de croisière", il s'agit en fait de paliers, dans lequel le corps trouve un certain équilibre, mais nous n'avons pas qu'un seul palier, une personne qui par exemple va mincir de 30 kilos, aura des étaps moins faciles à franchir, car le corps va s'arrêter pour se sécuriser à différents paliers. Donc lorsque l'on arrive à l'un de ces paliers, c'est précisemment à ce moment là qu'il est préférable de persévérer. Ensuite concernant la génétique, nous avons tous une part d'influence sur notre corps de la génétique c'est évident, mais nosu avons tous aussi la possibilité d'agir sur notre corps. Et heureusement, sinon, toutes les personnes ayant eu des parents obèse seraient forcément obèses, et nosu avons déjà eu par ici de très beaux exemples de réussite minceur de personnes qui ont eu des familles en obésité. Tout est possible !! A partir du moment où l'on s'en donne les moyens évidemment et c'est là que la motivation est primordiale ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-04-2014 à 08:00 | ||
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@ Adegroof (suite) :
Enfin, concernant l'image de soi pour soi-même et dans les yeux de nos proches, il est essentiel de réaliser que nous n'avons pas tous ni les mêmes perceptions ni les mêmes goûts ! :) Tu as sans doute déjà vu l'émission "Belles toutes nues", dans laquelle il est demandée aux participantes de placer entre plusieurs femmes de poids variées pour se situer visuellement selon elles. La plupart du temps, elles se situent à côté de personnes qui ont beaucoup plus de poids qu'elles. Lorsque nous entamons une démarche minceur, il arrive souvent que l'on se perçoive avec plus de poids que la réalité. Et ensuite côté goût, certaines personnes trouvent parfaites les mainnequins très très minces, d'autres trouvent Marilyne Monroe parfaite.. Du coup, elles n'aurons pas le même regard sur nous évidemment en fonction de leurs goûts ! Et pour ton homme, profite, s'il te trouve très bien comme ça, c'est déjà super ! Et quand tu auras minci encore, il te trouvera sans doute encore plus belle si TOI tu sens plus belle !! :) Pour conclure, et répondre à ta dernière question, pour se fixer des objectifs, mieux vaut y aller progressivement, mais tenir bon tant que tu n'as pas atteint l'objectif intermédiaire que tu te fixes au départ (Exemple : j'ai 20 kilos en trop, je vais commencer par me libérer de 5 kilos). Voilà.. A très vite ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-maigrir |
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