@ Carole : Même si tu n'écris pas souvent, c'est sympa de nous laisser un petit message de temps en temps effectivement ! :) Merci à toi ! Et merci pour le petit mot à mon attention et à celles des filles de cette discussion ! :) Concernant le résultat sur la balance cette semaine, peut-être as-tu repris une activité physique aussi en parrallèle ? Mais surtout tiens bon parfois le corps a des réaction de sécurité mais qui ne durent que quelques jours ! Cette semaine, suis le programme à la lettre et tu verras des résultats j'en suis sûre samedi prochain ! Allez tiens bon ! :) Et comme tu dis, c'est plus facile d'encourager les autres, mais pour autant je suis convaincue qu'on se motive soi-même encore plus quand on motive les autres ! Alors si ca peut faire du bien à tout le monde, pourquoi s'en priver ?? Encouragez-vous toutes mesdames !! :)

@ Lonore : Bienvenue parmi nous ! :) Alors tu abordes un sujet que nous n'avons pas abordé depuis bien longtemps et qui est très intéressant : la culpabilité. Peux-tu nous préciser ce que tu entends toi par culpabilité ? "Je suis quelqu'un qui culpabilise beaucoup" ?
Et par ailleurs, merci pour ta réflexion sur la patience et le rythme de chacun, car effectivement, le cerveau a des tendances à stocker par sécurité si l'on se fixe un objectif trop rapide pour lui. Important d'en reparler de temps en temps par ici ! Merci aussi pour ta belle dynamique sur ce forum ces derniers jours, et je suis 100% d'accord avec toi sur l'importance de réapprendre à s'aimer, à se faire plaisir, à prendre soin de soi ! :)

@ Friaucourt : Bon retour par ici alors :) Que ton 'petit" chien est beau !! :)

@ Eston : Comme tu le dis, chacun son rythme dans une démarche minceur, mais l'essentiel est de tenir bon et comme tu le conseilles justement, revoir une vidéo du tchat de JMC peut être un bon élément de motivation !! IL est vraiment doué pour ça !! :)

@ Monique : Tu as bien raison, il est inutile de se peser le lendemain d'un repas un peu plus copieux que d'ordinaire, autant attendre un ou deux jours après, une fois digéré et compensé par une ou deux journées de rattrapage ;)

@ Nano : Bienvenue parmi nous, et bravo à toi d'oser venir partager avec nous cette difficulté que sont les crises de boulimie ! Vous êtes nombreuses à en faire l'expérience sur le site et ce n'est pas si simple à vivre ! Pour mieux t'accompagner ensuite, peux-tu nous préciser par exemple comment se déroule une crise de boulimie pour toi ? Combien de temps ? Que manges-tu ? En quelle quantité ? Comment parviens-tu à mettre fin à la crise ?
Merci d'avance de ton témoignage qui sera aussi très utile à d'autres crois-moi ! :) Et nous ferons de notre mieux pour t'aider à trouver d'autres solutions pour calmer ton esprit qu'avec ce type de crises !
Et concernant tes déceptions, si tu veux en parler, tu peux aussi, parfois juste l'expression des ressentis permet de s'en libérer, sans passer par le grignotage pour compenser ;)

@ Janine : Ravie de te retrouver par ici ! :) Bon te connaissant je sais qu'en prenant les rennes en mains et en repartant de bon pied avec la motivation pour remincir, tu vas te donner les moyens et y parvenir ! Tu peux compter sur nous pour te soutenir ! :)

@ Marqisa : Bienvenue à toi aussi, c'est super, pleins de nouvelles par ici ces derniers jours ! :) Pour mieux te répondre, peux-tu nous donner quelques précisions :
- ton poids de départ et quand ?
- ton poids actuel ?
- ton objectif de poids idéal et pour quand ?
Merci et à très vite ! :)

Bonjour, c'est bien d'écrire, mais la psychologie ne néons répond pas ?

marquisa :-)
Plus je me disais j'ai 10kilos a perdre, en cet durée, et je dois faire ça et ci plus je me bloquais d'avantage. Nous sommes lundi et nous suivons nos repas. On est également humain et un écart c'est normal alors on rattrape avec les équivalences le temps qu'il faut.
Maintenant j'évite de me dire j'ai 10kg à perdre mais plutôt " tiens cette semaine j'ai perdu 400gr " ou " ah bah ça alors j'ai perdu 1kilo " et une fois mis a bout quand on saura s'apprécier devant le miroir la on pourra faire le calcul de ce que l'on a perdu. Accompagnons notre organisme sans le violenter :) grosses bises Isa - lonore75

je tiens a remercier ionor 75 de son message je crois que tu as entierement raison je vais lacher prise et rien me fixer et suivre du mieux que je peux ma semaine bonne journee
isabelle

Elora : félicitations et que de bonheur pour le petit Henzo. :x :x :x :x :x

j ai un truc de jmc pour les computions du soir ou autre heure de la journée bien noter l heure ca reviens a la meme heure et faire une collation sur cette heure moi je décales mon fruit et laitage du soir pour 21h30 pile poil c est sur le tchat en mémoire sur le site a voir il dédratimises et ca fait un bien fou les diététicienne aussi.premier jour pour l instant ca va michele contente pour toi ce voyage ca va te faire un bien fou.sylvie un peu de répit ds tes douleurs sonia contente pour toi tu est en couple et ca se passes bien tu le mérites pour la santé j espères que ca va aller soignes toi bien bonne aprem eston

Sonia: soignes toi bien, moi aussi trés grosse carence en vitamine D , en autre ce qui n'aide pas mais ce n'est pas le plus grave bien qu'important pour la fatigue.

Un petit coucou pour vous souhaiter à toutes un bon appétit.

Elora: oui douleurs: rhumatismes, et arthrose , pour les mains arthrose déformante.

Intermezzo: on se retrouve en email.

A plus les filles

Ecrivez ici vos commentaires. @-) Au secours,
Quand je lis les témoignages je me dis que je suis nulle de ne pas arriver à tenir un programme alors que tant y arrivent. Je ne sais plus que faire