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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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lonore75 répond | Posté le 16-02-2014 à 14:44 | ||
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marqisa (BREST, 29) je pense que tu t'imposes trop de choses, du coup tu envoies de mauvaises informations à ton cerveau.
Ton cerveau comprends " ok pour le 1er mars elle veut être à 70kg, elle va donc me réduire mes portions de nourriture OU je ne vais plus avoir ma dose de sucre ou autres fringales " donc le fonctionnement NATUREL et NORMAL de ton cerveau est de traduire cette info en " faut que je stocke car je vais manquer ". (ce que je t'explique est scientifiquement prouvé) Essaie de prendre les choses tel qu'elles viennent, de suivre tes plans repas/équivalences/bonus normalement et sois contente de chaque progrès sans te dire " mon dieu le 1er mars je veux être à 70kg " tu atteindras ton objectif quoi qu'il arrive en temps et en heure. Il faut apprendre à laisse le temps agir (pas facile, pour ma part j'ai aussi du mal) Enfin ce n'est que mon humble avis - bisou à toi :) |
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marqisa (BREST, 29) répond | Posté le 16-02-2014 à 13:38 | ||
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pourquoi je n'arrive pas a suivre bien le réequilibrage des que je me fixe une date exemple pour le 1 mars je veux etre a 70kg je n'y arrive pas je stagne ou je reprends meme du poids est ce normal je desespere un peu mais je me sens bien car je vois que je baisse un peu mais qu'est ce qui cloche ? merci de vos reponese
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janine25 (25) répond | Posté le 16-02-2014 à 07:54 | ||
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Bonjour , inscrite depuis fin octobre , j'ai peu ou pas suivi le programme , le chiffre sur la balance qui remonte me fait revenir , besoin d'aide , de soutien que j'espère trouver par ici .
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Nano5372 (72) répond | Posté le 16-02-2014 à 07:43 | ||
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Bonjour, je vous rejoins ,car hier j'ai eu une crise de boulimie, j'ai du reprendre tout mon poids et même plus sûrement , je n'aime pas ces moments où l'émotion n'est si forte, que je ne puis calmer mon esprit que en mangeant .qu'en pensez vous ?
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eston22 (plouezec, 22) répond | Posté le 15-02-2014 à 21:06 | ||
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carole tu va y arriver c est pas grave on est humaine pas des robots penses a tout le poids perdus bientot le printemps on aurat plus de facilitée pour sortir marché plus de choix de légumes c est vite pris 1kg mais si on veut ca repart si tu est ici c est que tu le veux lundi je m y remet allez on se sert les coudes eston
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monique_78650 répond | Posté le 15-02-2014 à 20:54 | ||
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Monique de Beynes
Je passe vous dire bonsoir Aujourd hui jour de pesee je n ai pas eu le courage de passer sur la balance etant donne que j avais fait un repas ameliore pour la st Valentin je me doute que mon poids n aurait pas ete a mon avantage. A demain |
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p7557968_carole répond | Posté le 15-02-2014 à 18:42 | ||
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1kg200 en plus cette semaine :( je ne sais pas si j'arriverai encore me motiver pour continuer . . ...
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eston22 (plouezec, 22) répond | Posté le 15-02-2014 à 13:57 | ||
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bonjour les filles michele courage sylvie bon repos coquelicot je commence lundi cette semaine j ai tatonnée va ds video sur le coté puis ds archives videos tu auras une page tu cliques sur archives frévrier 2014 puis sur tchat avec jean michel cohen puis tu as une page grise tu mets sur francais puis tu lances presqu une heure avec le boss des conseils top et un humour moi ca me booste les diets aussi fait le ce week-end et tu verras pour lundi on s y mets toutes les deux courage une fois lancée.je m y remets confiante a 1600kcl ce coup ci je suis un cas spécial je perdrais moin vite mais je préfères en retards bonne st valentin a toutes
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p7557968_carole répond | Posté le 14-02-2014 à 18:58 | ||
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ionore bonjour et bienvenue
sache que la culpabilité tu n'es pas seule à la ressentir et tu peux partager tes angoisses et à plusieurs c'est souvent plus facile, je suis sure que tu trouveras du soutien sur ce forum il y a des filles formidables et une psy super :) non je falliote pas lol |
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friaucourt (wattrelos, 59) répond | Posté le 14-02-2014 à 18:25 | ||
BONJOUR
ELORA SONIA il y a bien longtemps que je ne suis passée sur ce forum ,je ne le trouvais plus je vous passe un petit coucou MAMOUNETTE moi & mon petit chien d'1 an |
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