Bonjour à toutes !!
Et Bonjour et bienvenue à Korina ! :)

Quelle question intéressante !

Comment s'intéresser à la nourriture quand on a mille choses plus intéressantes à faire et étant une ancienne anorexique ?

--> Tout d'abord, il existe des exercices de thérapie comportementale qui permettent de se réhabituer petit à petit aux aliments, aux goûts, aux plaisirs d'aller choisir ses aliments, aux plaisirs de les cuisiner et ensuite aux plaisirs de les manger. Il s'agit en résumé de prendre cette démarche comme un jeu avec des étapes, et avancer étape par étape, en se fixant à chaque fois un nouvel ojectif qui nous amène à porter notre attention sur l'alimentation et en plus sur celle qui nous plait évidemment !
Par exemple, tu peux commencer par prendre 30 minutes pour aller dans un marché, et noter dans un carnet tous les aliments qui te provoquent une émotion agréable : soit leur couleur te plait, soit leur odeur, leur forme, un souvenir agréable associé à cet aliment, une sensation agréable en le voyant, etc. Note tout ce que tu ressent de bon vis à vis de tous les aliments que tu verras. Et fais-toi plaisir à la fin en achetant au moins un de ces aliments, celui qui t'a inspiré le plus de plaisir ! :)

--> 1000 choses plus intéressantes à faire .. quelle chance !! C'est formidable, se réjouir d'avoir cette chance déjà ! Prendre la pleine conscience que ta vie est remplie de choses intéressantes !! Et petit à petit y intérgrer dans les choses intéressantes, un bon repas entre amis, un petit dej en famille, avec le plaisir de partager avec d'autres ces moments de repas ?

--> Ancienne anorexique, je dois dire bravo déjà ! Car il est rare qu'une personne ayant été victime d'anorexie parvienne à en parler au passé, et pourtant c'est effectivement possible de s'en sortir même si parfois les habitudes sont tentantes ! Donc ancienne anorexique ? Serais-tu okj pour nous dire comment tu as réussi à t'en sortir ?

Merci de cet échange en tous les cas ! :-q

bonjour je vous offre cafe the et chocolat
moi toujour malade toux mal a respirer et maintenant mon oeil qui se colle
charlotte cette semaine au centre fait pas grand chose elle et indisposer
bonne journee a toutes

QUI LI
merci!!!
J'ai vu tes photos sur facebook, je ne sais pas ce qui se passe dès que je veux mettre qques mots hop l'ordi se bloque et plus moyen d'avancer
Chloé et Adrien ont bien changé, je vois que vous profitez bien des vacances vous avez bien raison surtout que le beau temps est avec vous et c'est l'essentiel
alors bonne continuation à vous 4, vous allez revenir noirs comme des petits pruneaux

KORINA
bienvenue sur ce forum, Quilit a relayé ta demande auprès de Cécile elle te répondra dès qu'elle le pourra,

bonne nuit très chaude !!!

Bonsoir,

GOLFETTE
moi avec cette chaleur je ne peux pas marché trop pénible mm à 9h le matin
c'est bien si ton poids descend ca aide à la remotivation

SONIA
ma pauvre tu n'es pas gaté en ce moment question santé, j'espère que ca va s'améliorer

SYLVIE
meilleure santé pour toi aussi

Bonsoir,

voici le message de KORINA.

A très bientôt.


Korina (Lourdes, 65) répond
Posté le 22-07-2013 à 12:04





MA QUESTION EST LA SUIVANTE: COMMENT S'INTERESSER A LA NOURRITURE QUAND ON A MILLE CHOSES PLUS INTERESSANTES A FAIRE ? UNE ANCIENNE ANOREXIQUE ; HELP ME PLEASE!!!!!!!!!!!

Bonsoir à toutes,

KORIA,

sois la bienvenue.

Aimes tu la création, les couleurs, les compositions ?
Pas la peine de passer des heures derrière les casseroles pour préparer à manger.
Des boules de melons avec une chiffonnade de jambon cru, de la salade verte et des tomates cerises pour la couleur. Un petit suisse aromatisé avec un bâtonnet passé au congel. et hop, tu as une super bonne glace onctueuse.
Est-ce que cette approche de l'alimentation te plaît pus ?

Je vous souhaite à toutes une bonne soirée.

Bonne fin de journée à toutes. :x :x :x :x :x :x

A demain

MA QUESTION EST LA SUIVANTE: COMMENT S'INTERESSER A LA NOURRITURE QUAND ON A MILLE CHOSES PLUS INTERESSANTES A FAIRE ? UNE ANCIENNE ANOREXIQUE ; HELP ME PLEASE!!!!!!!!!!!

Bonjour à toutes,

Coucou Sonia.

Coucou rapide, pas la grande forme, grosse crise allergique, clouée samedi au lit. Là boulot mais alors tout doucement tout doucement.

Bonne journée à toutes, je repasserai plus tard.

bonsoir sonia bonne journée j espères et ta santé ? bonne nuit a demain pour le petit déjeuné eston