bonjour il et 7h38
je vous offre cafe the et chocolat
deja etais marcher la tricot il faut que j essai de les vendre
se mois si pas d argent du tout
je touche la reversion de fevrier en mars je savais pas
donc pas un centime grrrrrrrrrrrrrr

2/2 :

Si vous avez tendance à oublier de déguster vos aliments une fois que vous êtes à table, nous vous conseillons de vous créer des aide-mémoire (alerte sur le téléphone, post-it sur le frigo …) afin de porter le plus souvent possible votre attention à vos sensations en bouche pendant les repas. Vous favorisez ainsi nettement vos chances de ne pas manger au delà de votre faim.

Cille, ainsi tu pourras apprendre à déguster, à manger sans boulimie tes aliments doudous. C'est une expérience merveilleuse, tu verras : tu prendras conscience combien cet aliment est bon de goût qu'au début de la dégustation surtout, tu sauras ne pas en prendre excessivement car tu prendras conscience aussi que cet aliment ne va pas s'envoler. Tu peux en garder pour plus tard si tu as FAIM.

CILLE,

j'avais fait un blog sur les aliments tabous, les aliments doudous, tous ces aliments "interdits". Un travail dessus serait pas mal pour toi je pense, notamment avec l'initiation à la dégustation de ces derniers.
Je vais d'abord te faire un copier-coller de l'article.

1/2 :

Vous vous sentez prêt(e) à pratiquer occasionnellement la dégustation lors de vos prises alimentaires. C'est bien, vous semblez avoir saisi l’importance de la dégustation ! Manger en pleine conscience consiste à manger en étant à l'écoute de ses sensations alimentaires. Cela permet ainsi d'observer l'évolution de la faim au fur et à mesure qu'on mange (elle disparaît progressivement et vous atteignez la satiété).

Pour les aliments très nourrissants, le plaisir gustatif baisse, et si on continue à manger en dégustant, cela finit par devenir du dégoût. Manger ainsi, avec la bouche et pas avec le ventre, nous conduit à manger beaucoup moins avec davantage de plaisir et de satisfaction. Et puis quelle joie de déguster les aliments comme ils le méritent! Lorsqu'on a suffisamment faim, et qu'on n'est pas encore arrivé au rassasiement, bien entendu! Nous vous encourageons donc à pratiquer la dégustation lors de vos prises alimentaires, aussi régulièrement que possible.Pensez à vous réserver des moments solitaires, au calme pour vous concentrer sur vos sensations alimentaires pendant que vous mangez. Dans le cas où le contexte ne vous permettrait pas de manger seul(e), n’hésitez pas à prendre un peu de recul et prendre une certaine distance par rapport à votre environnement. Cette forme de concentration partielle va vous permettre de manger sereinement en compagnie, facilitant vos chances de dégustation.

:D BOnjour apres deux jours de crèves je reviens MARIE je suis contente que tu ait tendue la main c est un premier pas.Les filles je continue a ne pas grignoter a 1600kcl cILLe c est peut vetre ta solution sur prima jmc dit que le 1600kcl tient mieux ds la durée c est un rééquilibrage alimentaire deux fois que je l entends dire ca je vais acheter son livre régime a petit prix car j ai un petit budget donc c est pas facile.MARIE je reviens tu dit que tu ne pas partir car tu n as pas d argent mais tu auras des aides surtout que tu as des enfants il y a les asistantes sociales je penses que tu veux qu il se soignes qu il ait un électrochoc la menace d un départ peut etre le cas.Mon mari était tres dur verbalement je l ait menacé depuis la situation c est largement amélioré c est un enfant battu donc quand il angoissait il s attaquait verbalement a son fils et a moi ceux qu il aimes le plus.Mon fils ayant quitté la maison plus rien ne retenais depuis deux ans c est mieux il a meme de petite attentions des fois ca dérapes mais je recadres ESTON

je n arrive pas à faire le régime correctement. . .à partir de16h plusieurs crises de boulimie..je sais que je fais mal mais rien n y fait.tous les jours j espère à cette fin et tout repart avec des aliments interdits surtout sucrés.de ce fait je ne me pèse plus pour éviter un choc..m entrainant à plus de boulimie.je comprends bien le régime. . .j ai plaisir à en prendre bonnes notes et plaisir à lire tous vos témoignages..qui peut me comprendre ..si réponse grand merci.

Marie059
Tu n'est pas toute seule et tu a déjà réussi un grand pas en venant en parler ici, entre nous! Qui-lit à raison, il y a les associations qui sont là aussi, et pour avoir eu besoin de certaine d'entre elle je peux te dire une chose, ne te sens pas mal de les appeler car elle sont là pour ça et surtout, si tu les appelle c'est pour toi, pas pour ton mari. Et si toi tu veux voir une psychologue, ton mari lui n'y est pas obligé, fait ce que toi tu as besoin de faire!
Moi j'ai voulu tout faire toute seule, comme une grande fille que j'étais, résultat j'ai 3 jours de coma derrière moi. Alors maintenant, je me fait aider. Ce n'est pas facile à accepter, mais comme dit l'adage: entre 2 maux il faut choisir le moindre. Courage.

bonjour
je ne suis pas froisse qui rit , les numero je les ai noter , merci , et bravo a toi qui a sue arreter , lui il avait arrete 9ans quand j'ai fait ma demarche de divorce, puis il a repris je ne sais pas pourquoi , jai vue une assistante social qui voulait que je vais voir une spycologue mais il ne veux pas, je sais qu'il a besoin d'aide mais ne veux pas l'admettre, ma niece et ma tante me dit de divorce,pour qu'il est ce declic, mais j'ai peur qu'il se plonge encore plus dedant , je sais que je ne suis pas heureuse , mais je fais ceux que je peux avec ce que j'ai , et pour mes enfants surtout , je ne le fais pas voir j'evite trop de dispute qui de toute facon ne servent a rien ,
merci a toutes marie

pour Marie


QUI-LI

MERCI

Bonjour à toutes,

MARIE,

pardon si je t'ai peut-être heurtée à cause de suggestions de contact.

Je me situe de l'autre côté de la colline : je suis malade alcoolique, abstinente depuis 2008.

Cette maladie m'a séparée de ma fille 3 ans pour qu'elle mène à bien ses études (la classe de 1ère en internat, la classe de terminale chez son père et redoublement chez ses grands-parents). Cette maladie a détruit mon couple aussi, elle a détruit ma vie professionnelle : je me retrouve en invalidité. Enfin, elle a détruit ma vie sociale.

Heureusement, il existe des aides pour l'entourage, pour la famille.
Ce forum en est une parmi d'autres pour toi. Tu as toute ta place et nous sommes là près de toi.
Ne sombre pas dans ta détresse et la solitude. Il existe nécessairement DES solutions.

A bientôt.

Marie tu me sembles dans la tourmente, je connais pour d'autres raisons cet état de désespérance ou la situation parait sans issue. Tu es jeune et il y a toujours un revers de médaille, et ce n'est pas possible que personne ne t'aide. C'est vrai, il y a des associations , mais il ne faut pas te replier sur toi même Le premier pas est difficile à faire, mais tu verras comme tu trouveras du réconfort près de ceux qui ont les mêmes problèmes que toi, et des solutions auquelles tu ne crois pas pour l'instant.
Ca me fait de la peine de t'imaginer si triste et avec le sentiment que ta vie est gachée. Car ce n'est pas vrai, tu es jeune, c'est une richesse.C'est facile à dire, mais il faut que tu prennes contact avec des gens qui t'aideront,. Pour toi mais aussi pour tes petits, qui comptent tant pour toi, ça se sent. Je t'embrasse amicalement .
TW