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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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Elora_2 (16) répond | Posté le 18-01-2013 à 21:35 | ||
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ROSALIE, SONIA, QUI LIT
je me joins à vous pour la pomme par contre j'ai du retard sur vous surtout que je n'ai plus de pommes j'ai fait la tarte hier pour mes petits enfants (qui sont grands) je commencerai qd j'aurai été en courses Oui je me la prends cette tasse d'ondes posititives et cette bougie, d'ailleurs j'avais acheté une bougie qui était censé sentir le chocolat donc nouvelle lubie j'allume la bougie qui grace à des leds change de couleur au fur et à mesure qu'elle brule avant je n'allumais jamais de bougie donc désormais en l'allumant je penserai à la bougie d'ondes positives (en fait elle ne sent rien du tout il y avait aussi parfum vanille/caramel c'est ce parfum que j'achèterai la prochaine fois il sentira peut etre!!!!) |
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Elora_2 (16) répond | Posté le 18-01-2013 à 21:30 | ||
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C pipa
moi aussi je suis très chocolat alors je n'en achète pas car je vois que je ne suis pas raisonnable je ne cesse d'en manger que qd la tablette est terminée, j'ai essayé par ex les kinder buéno en me disant un seul par jour et non je finis tout aussi et après je suis écoeurée mais ca n'empèche pas de recommencer le coup d'après donc je n'achète plus comme ca pour l'instant c'est réglé et comme je dois sortir la voiture pour aller en courses et bien je n'en ai pas je n'en mange pas PAKILOU si si je suis tjrs là mais j'ai eu des problèmes de connexion j'ai été au moins 15j sans pouvoir avoir accès et avec les fetes et là les voeux nous avons bcp de visites alors ca limite aussi mes venues sur le forum je suis très contente de te relire, je ne vais plus sur le petit coin de Neige car je ne m' y retrouvais plus, je m'en désinteressait donc j'ai laissé tomber |
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Elora_2 (16) répond | Posté le 18-01-2013 à 21:25 | ||
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CECILE
pour les rides je suis d'accord avec toi mais il existe de bonnes crèmes de jour qui lissent un peu le visage et atténuent les rides et ridules à condition bien sur que ce ne soit pas de vrais sillons Pour la pomme je commencerai qd bien sur j'en aurai acheté je n'aime que la pomme golden mais ca fera l'affaire et 20 mn avant le repas c'est noté manger de moindres quantités mais moi l'appétit est tjrs différent des jours je mangerai un boeuf et d'autres une bricole me suffit il y a des soirs où je ne mange que 2 suisses sans sucre et un yaourt chocolat au soja (un peu fadasse mais on s'y fait et grace au yaourt au soja chaque soir j'ai bien baissé le cholestérol KRIKRI super ton texte |
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Elora_2 (16) répond | Posté le 18-01-2013 à 21:20 | ||
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je me lève entre 7h30 et 8h30 je descends prépare le café pour nous 2 et on déjeune tranquilles puis je m'attaque aux corvées prévues la journée
si je m'endors avec l'huile essentielle je dors plus rapidement mais j'ai un ou 2 réveils nocturnes et suivant l'heure je me rendors difficilement ou pas du tout Parlons activités physiques à part le ménage, les courses, allez cherchez le bois dans la grange pour l'insert c'est tout pour l'action de bouger j'ai un vélo d'appart je vais organiser mes journées pour m'y remettre il fait vraiment trop froid pour aller dehors j'y vais juste qd j'y suis obligée, je marche peu car je souffre du dos donc la fréquence de mes activités diverses dépend de mon emploi du temps et si j'ai le temps je suis bénévole dans un centre socail et ca me prend bcp de temps en réunions diverses, en décisionss, en commission et relations avec les partenaires VOILA tu sais tout |
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Elora_2 (16) répond | Posté le 18-01-2013 à 21:14 | ||
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Bonsoir,
J'ai pris le temps de remonter jusqu'à mes derniers écrits et de tout lire CECILE en réponse à tes questions mes 3 dernières nuits mauvaises en partie mm en avalant un endormisseur j'ai donc décidé de réabandonne les cachets pour ne dormir qu'avec de l'huile essentielle ca ne réussit pas tout le temps mais les cachets non plus je ne me couche jamais avant 23h/23h30 et je lis environ 1/2h au lit si je prends un cachet je suis longue à m'endormir souvent pas avant une heure ou 2 du matin mais après je ne me réveille pas de la nuit |
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 18-01-2013 à 11:54 | ||
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Bonjour,
je viens de manger ma pomme à 11h30, une bonne petite faim se profilait. C'est gé-nial ! Mon repas sera léger et les aliments en menues quantités. . ..c'est le but : faire que mon estomac rétrécisse. Et ne plus grignoter, ne plus me goinfrer, c'est un progrès extraordinaire, ça aura son effet sur ma silhouette. ELORA, oui, dans le cadre du petit exercice de Cécile, je me suis décidée à y participer. Sonia et Rosalie aussi le font il me semble. Je t'invite à lire la dernière intervention de Cécile, tu auras toutes les explications claires. Déjà 3ème et dernier jour de cet exercice, mais personnellement, je le poursuis ! Je trouve que ça permet d'apprendre à manger en quantités moindres, plus raisonnables, ça permet de ne pas se jeter sur la nourriture et dévorer au lieu de prendre son temps et déguster, d'écouter sa satiété aussi. Belle journée |
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sonia_31 (31) répond | Posté le 18-01-2013 à 06:28 | ||
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bonjour je vous offre cafe the et chocolat
bonne journee a toutes charlotte commence a 8h et fini a 14h30 :x :x :x |
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Elora_2 (16) répond | Posté le 17-01-2013 à 23:26 | ||
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coucou
qqques temps que je ne suis pas passé donc je n'ai pas tout lu j'ai cru comprendre qu'une pomme se mange avant diner je verrai à tout lire demain en attendant QUI LIT contente de te retrouver sur un forum chouette KRIKRI ca va nous avons eu de la neige mercredi jusqu'en milieu de journée, aujourd'hui geler toute la journée demain nous sommes en alerte orange on verra je n'ai pas à prendre la voiture à toutes bonne nuit à demain |
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marie059 (aulnoy-lez-valencienne, 59) répond | Posté le 17-01-2013 à 17:13 | ||
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oupss desoler je me suis tromper de forum dsl :-S
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 17-01-2013 à 16:08 | ||
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Bilan à la mi-journée :
Quelle étourdie ! J'ai encore oublié la pomme à midi. Arf, pas grave, je l'ai mangé après. Mon menu était léger : 2 bols de soupe. De suite, j'ai eu très faim. A midi, n'ayant plus faim, je n'avais pas mangé ma viande. C'est ainsi que je me suis fait un 4h au thon au naturel. Si ! Bref, je cafouille pas mal, mais je ne peux que m'améliorer. Mon grand point fort, c'est ma bouteille d'eau. Tant pis si je squatte souvent les wc. Bilan à mi-parcours : je pense que mon estomac s'est déjà bien réduit : je mange en moins grande quantité, je nai plus faim plus vite, je suis + vite rassasiée, repue. Reste encore demain. Mais peut-être vais-je conserver la pomme un peu avant le repas (ou de la soupe, ou de l'eau, peu importe). Je vous dis à demain. J'espère qu'on verra un micro effet sur la balance samedi. Mais déjà, essayer de faire un effort sur nos comportements, c'est extra. |
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