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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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marie059 (aulnoy-lez-valencienne, 59) répond | Posté le 17-01-2013 à 15:32 | ||
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un petit bonjour temp que sa marche moi aujai du mal avec ma conection
il fais tres froid -10 pour le nord je nai pas de remede pour les envie, mais pour les res cette aleger je vous en des que je peux bonne fin de journee |
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KRIKRI52 répond | Posté le 17-01-2013 à 14:25 | ||
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krikri 52 < 10 >
CECILE , c'est bien , nous sommes plus nombreuses , çà MO-TI-VE !!!! bonne aprm aussi .krikri |
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KRIKRI52 répond | Posté le 17-01-2013 à 14:22 | ||
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KRIKRI 52 < 10 >
Bonjour à toutes , j'ai des problèmes de connection avec le site J M C , depuis au moins 15 jours , :) cette nuit je n'ai pas pu poster la sutie de mes messages , alors je vous les envoie maintenant pendant que cela marche !!! si vous ne me voyez plus , vous etes au courant . NEIGE, merci pour cette jolie image . carresse à ELBO , et tous nos compagnons à 4 pattes du FOFO . ELORA , je pense bien à toi , çà ca bien ? quel temps dans ta région , je t'envoie des bises. . ...enneigées !!! Qui- Lit , c'est bien tu gères , parfois il faut du temps pour se remettre dans la bain . bonne aprm à toutes .krikri . |
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PAKILOU (75) répond | Posté le 17-01-2013 à 10:11 | ||
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BONJOUR A TOUTES
CECILE oui je suis une récidiviste. . .. j' ai quelque 7 kgs à perdre mais si seulement la moitié voulait bien partir je serais TRES contente je mesure 1,50 et avec 3 perdus en trois mois c'est plus que de la patience qu'il me faut, J'ai toujours mangé diététique sans trop de gras ( cholestérol oblige ) et je préfere le salé au sucré ( olives cornichons et biscuits apéro . . .) donc avec la trame des menus JMCOHEN pas beaucoup de différences. . ... Les repas 1200 cal sont même trop copieux pour moi, parfois je prends le fruit plus tard , mais à 18H UNE FRINGALE m'arrive et c'est l'heure fatidique je suis affamée. . ...même si je prends une collation . . ..plus tôt . . . BONNE JOURNEE |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 17-01-2013 à 09:59 | ||
.jpg)
:x :x :-*
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sonia_31 (31) répond | Posté le 17-01-2013 à 07:30 | ||
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bonjour je vous offre cafe the et chocolat
ma jour dhier manger ma pomme avant de manger cool j ai marcher un peu tricoter le midi roti pomme deterre et ma pomme en premier dessert un yaourt le soir pareil pomme et puree bonne journee sonia |
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 17-01-2013 à 07:19 | ||
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CECILE,
bonjour et merci pour ton passage (nous nous sommes croisées). Merci aussi pour ton petit mot. Moins manger pour la réduction d'estomac, ce n'est pas évident pour moi le soir, car je ne supporte pas la sensation de faim le soir tard, bien après le repas. Je mange vers 19h, et à 23h salade et légumes sont digérés. Je vais instaurer la prise de féculent au dîner par conséquent. Je tiendrai mieux le coup avec en plus des sucres lents. Je te souhaite une agréable journée. |
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 17-01-2013 à 07:07 | ||
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Bonjour bonjour,
ROSALIE, comme tu dis : "ne pas oublier : la pomme 20 minutes avant le repas, ça diminue l'absorption de nourriture" Ce que je n'ai pas fait hier soir; Complètement oublié, bien trop attirée par un morceaux de fromage en attendant l'heure du dîner, j'avais vraiment trop faim. Pas grave, je vais mettre une pomme dans le frigo, je ne zapperai plus. KRIKRI : "je ne peux pas , commencer par du sucré 20 mn avant le repas" : oui, chaque personne a ses goûts et réagit de manière différente. De plus, si tu raffoles de pomme, ça ne va effectivement pas te faire l'effet coupe-faim escompté. Ta solution de soupe est une très bonne idée aussi. Allez, c'est reparti pour une journée, en se soutenant, on se motive. A plus tard. |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-01-2013 à 07:01 | ||
@ Cpipa : Bienvenue à toi ! Sur le programme, mais aussi sur cette discussion ! Alors besoin de remonter le moral ! Tu peux compter sur nous ! Concernant le chocolat et le sucre, il ne s'agit pas de le supprimer totalement, mais de le réapprécier à sa juste valeur, c'est à dire en petites quantités de temps en temps. Peux-tu nous décrire à quels moments et en quelles quantité tu manges du chocolat et du sucre ? @ Pakilou, alors bien're"venue parmi nous ;) Super si tu connais déjà certaines d'entre nous, mais quoiqu'il en soit, si nous pouvons t'aider dans ta démarche minceur ou mieux-être plus globalement, ce sera un plaisir pour chacune d'entre nous ! L'union fait la force et plusieurs sourires forment une bonne humeur générale ! :) Et si la pomme avant le repas ne te tente pas, peut-être peux-tu justement instaurer 2 grand verres d'eau 20 minutes avant le repas ? Ca peut avoir le même effet si tu prend le temps de bien boire tranquillement. Et comme la tasse d'ondes positives a eu l'air de vous plaire, pour aujourd'hui, voici 2 bougies d'ondes positives pour vous toutes ! |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-01-2013 à 07:00 | ||
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@ Krikri : bravo pour les résultats encourageants sur la balance ! Allez un peu de marche te fera le plus grand bien, et même pour dormir d'ailleurs ! Merci pour ce joli texte zen :x Et si les pommes ne te semblent pas adaptées avant le repas, hé bien, super pour la soupe à la tomate avant le repas, ca peut aussi avoir le même effet !
@ Qui-lit , Sonia et Rosalie : super alors nous sommes avec vous pour ces 3 jours de réduction d'estomac .. une bonne pomme avant chaque repas, un minimum de sport par jour (même de la marche) et boire régulièrement, penser à sourire régulièrement aussi hein, vous le savez, c'est important ! O:-) Ah je suis contente, car je suis sûre que vous venez de sourire là !! ;) @ Qui-lit : pour un repas gargantuesque hé bien, j'ai déjà vu pire ! Betteraves, salade, courgettes, viande et yaourt. . . cela reste un bon repas à priori ! Après évidemment, tout dépend des sauces et assaisonnements ? Mais si c'est light comme sauces, tout va bien ! Tu peux manger autant de salade et de courgettes que tu veux, c'est pas ça qui va t'empêcher de mincir ;) Bon en tous les cas, ravie que la pomme te plaise pour le moment ;) |
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