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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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KRIKRI52 répond | Posté le 17-01-2013 à 02:01 | ||
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krikri , suite ,
Neige , merci pour ton image , très jolie . Sonia , et bien dis moi , je suis désolée pour toi , encore moins d'argent , quelle injustice :-bd toujours les memes qui profitent . . ...pff. . .pff. . . bises à toi et à ta p'tite Charlotte :x |
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KRIKRI52 répond | Posté le 17-01-2013 à 01:54 | ||
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KRIKRI 52 < 10 >
euh. . ..bonne nuit , Bienvenue aux nouvelles et meilleure santé aux personnes en soucis . Pakilou , oui c'est bien moi krikri . . ...et ses écrits . je suis contente de te retouver et te souhaite de retouver la motivation . bonne continuation . Rosalie , merci pour ton petit mot . en ce qui concerne la pomme , : je ne peux pas , commencer par du sucré 20 mn avant le repas , jai encore +++ faim , meme en fin de repas , si j'en mange 1 , après c 'est deux , mais j'adore les pommes !! par contre je consomme de la soupe meme le midi , par ex l'été potage froid à la tomate , c'est 1 bonne idée aussi . |
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ROSALIE_0 répond | Posté le 16-01-2013 à 20:31 | ||
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QUI LI 6 - SONIA coucou du soir
contrat rempli pour la première journée :-q ne pas oublier : la pomme 20 minutes avant le repas, ça diminue l'absorption de nourriture boire une bouteille d'eau, ça me permet de monter à l'étage pour aller aux toilettes s'occuper l'esprit afin d'éviter les grignotages aujourd'hui marche d'une heure à demain les filles :-* :-* |
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KRIKRI52 répond | Posté le 16-01-2013 à 16:19 | ||
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krikri 52 < 10 >
vous voudrez bien m'ecxuser , je me suis trompé de forum . je tente d'aider une personne .krikri . |
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KRIKRI52 répond | Posté le 16-01-2013 à 16:17 | ||
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KRIKRI 52 < 10 >
MARIE , tu n'as pas à t'excuser . alors que fais tu ? ? ? tu viens rejoindre le Forum : une psychologue à votre écoute . CECILE , un membre de l'équipe , super gentille , t'aideras par ex , déja te répondre , t'aideras pour des coordonnées , des numéros de téléphone ,et meme en message privé etc . ne reste pas seule , et donne moi de tes nouveles S T P .bon courage MARIE . krikri . |
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 16-01-2013 à 16:09 | ||
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PAKILOU,
-6° cette nuit (les rues : une patinoire). +1° de suite. Tout va bien. C'est de saison. Heure fatidique pour moi : mon repas de midi est bien loin et léger (poireaux vapeur) + steack haché 5%M.G. essentiellement ET ma pomme en quartiers 20 mn avant. Ca fonctionne bien. Je suis contente de cette expérience. De suite je vais boire, me laver les dents et me plonger dans ma petite paperasse. J'oublierai bien vite les petites tentations. Et toi, comment ça se passe à la mi journée SONIA ? Comme tu dis, on se motive. Bonne fin de journée. |
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PAKILOU (75) répond | Posté le 16-01-2013 à 09:24 | ||
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BONJOUR
Comment allez-vous par ce froid sibérien ? ? ?? Moi j'ai -5° c'est l'hiver il faut bien faire avec. . ... :^> Je vois que certaines sont motivées pour reprendre de bonnes habitudes BON. . .je vais me dire que ce n'est pas la MER A BOIRE. . ... seulement une bouteille d'eau par jour. . ..çà peut se faire. . .. MAIS la pomme avant le repas guère tentée. . ..BON COURAGE A VOUS. |
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qui-lit-6 (Clermont-Ferrand, 63) répond | Posté le 16-01-2013 à 08:51 | ||
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Bonjour !
je pense qu'il va me falloir + que 3 jours pour que mon estomac rétricisse : mon dîner d'hier fut gargantuesque ! Bon déjà l'après-midi je me suis occupée quand je sentais que j'allais céder, vers le milieu de l'après-midi. Tout s'est très bien passé et c'est donc un très bon point. Autre point fort : au dîner, j'ai mangé dans des assiettes à dessert pour diminuer les quantités. Mais j'ai mangé dans je ne sais combien d'assiettes, ce fut fou hihi ! une assiette de betterave rouge, une assiette de mâche, une assiette de courgette vapeur, une assiette de viande, une assiette de petits suisses. Je ne vous explique pas la vaisselle. Au final, je me suis gavée, j'ai mangé + qu'à satiété mais il en ressort une crainte certaine, une peur d'avoir faim. Donc aujourd'hui je change de méthode : je prends qu'une grande assiette, j'appliquerai la méthode du 4/4 : un quart de viande, un quart de féculent, un quart de légume, un quart de crudité. Le fruit 20mn avant, et le laitage en dessert. SONIA, allez, toi aussi, quand tu sens que tu vas déraper, fonce t'occuper : vas faire un tour dehors, passe l'aspi, arrose tes plantes, réagis vite et évite de passer devant placards et frigo. ROSALIE, c'est bon ? Tu as acheté des pommes ? Alors go, c'est parti. Bonne journée |
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sonia_31 (31) répond | Posté le 16-01-2013 à 06:51 | ||
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bonjour je vous offre cafe the et chocolat
kri kri bonjour bonne journee aller on se motive |
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ROSALIE_0 répond | Posté le 15-01-2013 à 17:24 | ||
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Bonjour tout le monde
KRIKRI, je suis contente que tu ailles un mieux et te remercie pour ce joli texte ZEN :) NEIGE, c'est un plaisir de se voir sur cette discussion :) QUI LIT 6 et SONIA, je me joins à vous car l'histoire de la pomme 20 minutes avant le repas me tente bien, à ne pas oublier! CPIPA, prends bien soin de toi et à la place de manger un fruit tu te fais plaisir avec 2 carrés de chocolat :P ELORA, une tasse d'ondes positives par jour et ça repart, enfin pour l'instant ça marche pour moi ;) MARYSE, CLAUDE, PAKILOU bonne soirée au plaisir de vous lire O:-) |
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