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par Adrienlemay (Montpellier, 34) | Posté le 30-03-2008 à 15:54 | |
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Bonjour, Dans la vie, il se peut que parfois on puisse avoir besoin de soutien sur le plan psychologique. C'est pourquoi, dans le cadre du programme Savoir Maigrir nous avons la chance d'avoir des psychologues qui répondent à vos questions. Donc je vous invite à venir partager vos expériences et à poser vos questions. Nos psychologues feront le nécessaire pour vous répondre, vous conseiller et vous accompagner. Adrien Lemay Responsable de la communauté | |||
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jaky8 (48) répond | Posté le 08-06-2017 à 09:06 | ||
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Bonjour à toutes, pour le grignotage et l'envie de sucre moi jai tirs en réserve des compotes sans sucre ajouté et du fromage blanc ça comble les envies du soir et je garde pour les collations le dessert de midi et du soir, je vous parle un peu de mon histoire, jai57ans, 3grandes filles et des kgs en trop depuis mon adolescence c.-à-d. 30kgs en trop, j'ai fait peins de regimes puis une réduction de l'estomac en 2012 avec moins 25kgs mais tjrs pulsion de sucre donc reprise de 20kgs, depuis que je garde en encas des compotes et du fromage blanc les envies se raréfient et j'ai repris JMC il me reste 3kgs à perdre pour avoir un iMC de 25 ce que je n'ai jamais eu depuis l'âge de15 ans ou je faisait du sport rentrer dans un jean du 40 pour moi ça tient du miracle jai du mal à le réaliser bien sûr s'en suit la peau qui tombe mais habille personne ne le voit donc je suis ravie je vais rentrer en phase de stabilisation ce qui m'angoisse un peu car le combat ne s'arrête pas il faut ne pas reprendre mais quelques écarts font du bien au moral et se rattrapent j'arrête là pour aujourd'hui et bonne journée à toutes
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colette_16100 (Cognac, 16) répond | Posté le 06-06-2017 à 08:11 | ||
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Bonjour Vivie 1973, bonjour Starlt, bon courage à vous dans votre programme. Ce n'est pas toujours facile mais le mieux c'est d'avoir un objectif pour perdre quelques kilos et éviter d'avoir à portée de la main des tentations telles que chocolat ou autres sucreries qui font craquer le soir ! Bon courage Vivie pour les jours à venir car vous traversez une épreuve très douloureuse. A bientôt de vous lire. Bonne journée à toutes.
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starlt (60) répond | Posté le 05-06-2017 à 22:05 | ||
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Bonsoir je n' attaque que la deuxième semaine j ai craqué vdeja au bout de 6 jours. . . grignotage. . . Comment me sortir la petite voix qui me dis ça sert à rien. . . Sylvie
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Vivie1973 (Hallu, 80) répond | Posté le 31-05-2017 à 08:53 | ||
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Bonjour
Je suis dans ma 18 ème semaine de programme et 13 kgs de perdus. J ai encore environ 7 kgs à perdre poyr atteindre un bon IMC. Hier soir J ai appris que le Papa de mon garçon dont je je suis séparée depuis plus de 5 ans est en phase terminale d un cancer du pancréas. Je sais que les prochaines semaines vont être dures à gérer émotionnellement mais je n ai pas envie de lâcher le programme si bien commencé et efficace. Merci pour vos conseils |
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colette_16100 (Cognac, 16) répond | Posté le 01-05-2017 à 09:56 | ||
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Bonjour à toutes. J'ai le même problème que vous Kaboucha et j'aimerais bien connaître une astuce pour mettre fin à ces envies de sucre le soir. Bonne journée. :(
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Kaboucha (Clichy , 92) répond | Posté le 30-04-2017 à 16:59 | ||
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Bonjour
Tous les jours après dîner (environ1h30)j'ai une envie irrésistible de manger des choses sucrées j'ai essayé les tisanes ça marche pas j'ai besoin de me remplir avant de dormir qu'est-ce que je peux faire ? |
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colette_16100 (Cognac, 16) répond | Posté le 22-04-2017 à 09:49 | ||
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Bonjour à toutes. Je viens de lire votre commentaire Mamienette et je suis dans le même cas que vous. J'ai un peu le moral en baisse car je n'arrive plus à me tenir à mon régime. Je voudrais bien perdre du poids avant le mois de juillet car c'est le mariage de mon fils, mais ça m'inquiète et plus je me questionne et plus je fais du n'importe quoi dans mon alimentation. Bon week-end à vous toutes.
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mamienetteC9H (, ) répond | Posté le 21-04-2017 à 17:34 | ||
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bonjour à tous
moi j'ai 18 kg à perdre, ces kilos sont arrivés progressivement déjà après chaque grossesse,puis plusieurs opération la total = 10 kg, la thyroïde= 10 kg puis il est facile de combler le manque affectif par du grignotage, il y a sans doute d'autre façon pour combler ce manque mais lequel ? voilà pour aujourd'hui bonne fin de journée à tous |
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sousouyasou répond | Posté le 18-04-2017 à 21:12 | ||
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Non au fait g perdue 2,1 kg seulement 😱
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sousouyasou répond | Posté le 18-04-2017 à 21:11 | ||
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Bonjour,
Je suis très déçue car au bout de 4 semaines je n ai pu perdre que 4 kilos. Je n arrive pas à respecter mon régime et j ai toujours besoins de grignoter surtout l après midi et g des envie de sucré. J ai des espèces de pulsions et je me jette littéralement sur la nourriture. Là, je démarre une cure thermale et j espère qu en combinant le régime et la cure, ça va donner un résultat 😰 |
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