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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond | Posté le 08-07-2011 à 10:48 | ||
bonjour les amies !
je veux passer ce petit message pour les personnes qui se découragent.RESTO je me suis pesée avant ces agapes pour voir : avant hier soir je suis allée au resto, énorme plateau de fruits de mer avec 3 t de pain seigle légèrement beurrées et une cuillère à soupe de mayo + poelée de fraises au poivre vert en dessert, un délice d'ailleurs je vais essayer de copier la recette et si je retrouve le goût que j'ai découvert je vous ferai partager, à moins que quelqu'un connaisse cette recette et nous la fasse partager. ensuite hier midi repas de fin d'année ds une crêperie j'ai pris une galette complète et deux boules de sorbet hier soir repas de rattrapage avec galette dietetique hé bien ! croyez moi! j'ai perdu 200 g ce matin avant mon pt dej et après avoir été au toilettes ! hihi! LES FILLES ET LES GARCONS IL FAUT PERSEVERER ET NE PAS SE PRIVER DE TOUT EN MANGEANT RAISONNABLEMENT ET SURTOUT ALLER SUR LES FORUMS ET TROUVER CELUI QUI VOUS CONVIENT. ça fait un an que je suis inscrit sur le site et je l'avoue j'ai douté de la nécessité des forums j'avais tort ! j'ai enfin trouvé des personnes qui comprennent sans juger voila j'avais envie de vous faire partager mon humeur de ce matin gros bisous à tous et un petit clin d'oeil de notre belle normandie |
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Sol (99) répond | Posté le 08-07-2011 à 08:32 | ||
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Petit bug,
L'important est que tu trouves l'équilibre qui te convient. . .mais je pense bien que tu avais compris ! ;) |
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Sol (99) répond | Posté le 08-07-2011 à 08:29 | ||
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Bonjour,
Marie-France, Tu peux tout à fait garder certains de tes aliments en guise de collation. . ..l'important est que trouve l'équilibre qui te convient. . . Michou, Milleille, Vous avez l'air bien motivées avec le podomètre. . .moi, je m'organise pour aller nager. . .et à la rentrée, j'irai marcher trois fois par semaine au bord du lac. . .même par mauvais temps, c'est toujours magnifique. . . Bise à toutes, Sol |
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Milleille (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 07-07-2011 à 23:59 | ||
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Michèle pour connecter ton fitbug tu vas sur aujourd'hui.com ENSUITE DANS
- accueil - Grand challenge (en haute à droite) - Courbe de pas - Mettez à jour votre fitbug - tu suis les instructions en français, c'est tout simple et ensuite tous les soirs tu connectes ton fitbug et ton cumul de pas se fait, cela te dit aussi combien de calories brulées et la distance. Cela évite de le faire à la main. Bonne soirée. Bises |
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Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 07-07-2011 à 20:48 | ||
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Coucou Mireille, tu es dégourdie avec ton fitbug car moi, je ne suis inscrite nulle part, j'ai essayé sur aujourd'huicom. . .en vain et je note mon nombre de pas sur un papier. Si ça ne te dérange pas je t'appellerai, à l'occasion pour que tu m'expliques ou alors si tu y arrives par l'intermédiaire du forum. Je t'embrasse Michèle
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marie-france (villeune d''ascq, 59) répond | Posté le 07-07-2011 à 18:15 | ||
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bonjour je vais commencer mon régime lundi j'ai l'habitude de manger une pomme a 11h 30 je ne mange pas avant 13h et dans l'après -midi je déguste mon yaourt allégé nature et un fruit a 16h puis -je continnuer
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Milleille (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 07-07-2011 à 13:31 | ||
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SUITE : d'ailleurs je me suis mise dans le groupe rencontre nationale et 3ème défi lancé par Cyrille et dans le groupe tous avec le fitbug, cela permet de nous motiver entre nous.
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Milleille (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 07-07-2011 à 13:29 | ||
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JENNY oui il me motive avant j'économisais mes déplacements dans la maison, aujourd'hui je fais déjà plus d'aller retour, je me gare plus loin, je prends les escaliers.Je me rends compte qu'en marchant plus, le soir mes jambes sont moins lourdes et mes chevilles ne sont pas gonflées (plus de rétention). Je ne vais pas non plus à l'extrême, j'essaie de faire un minimum de 6 000 pas par jour, c'est pas mal ( je n'ai plus 20 ans.
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 07-07-2011 à 11:42 | ||
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MILLEILLE : que penses-tu du podomètre alors ? Il te motive ? Fais nous part de tes impréssions ;)
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Sol (99) répond | Posté le 07-07-2011 à 11:40 | ||
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Milleille,
Oui, je vais en faire deux. . .comme ça j'aurai au moins la conscience tranquille. . .. Larousso, Ça fait rêver. . . |
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