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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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Mariyne (Tourcoing, 59) répond | Posté le 03-07-2011 à 11:02 | ||
Bonjour ! Je fais le régime JMC depuis 1 semaine, mais j'avais commencé à me surveiller 1 semaine avant. J'ai 10 kg à perdre. J'en ai perdu 2. En fait je m'inspire de la base de ce régime et je l'adapte à mon goût et à mon emploi du temps (je travaille la nuit). Je note tous les jours ce que je mange et je le reporte sur mon carnet minceur. Mais je vois qu'il n'y a eu qu'un seul commentaire de l'équipe depuis ! Y-a-t'il quelque chose de particulier à faire pour qu'il y ait un commentaire plus régulier ? Merci de me répondre.
Marilyne |
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Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 02-07-2011 à 23:45 | ||
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Coucou Larousso, moi je me suis inscrite sur Internet, et que pour une période de 3 mois, j'avais 18kgs à perdre et mon objectif devait être atteint le 23/07, date à laquelle le trimestre se termine. A ce jour, j'ai perdu 9 kgs (enfin j'avais perdu car ce soir aïe aïe aïe apéro et frites moules) mais je vais quand même appelé pour savoir comment je peux faire mais après 3 semaines de vacances sans internet je vais être "larguer" sur les forums. En tous cas aucun soucis nous 2 on reste en contact. A bientôt
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gribouilles (thônes, 74) répond | Posté le 02-07-2011 à 22:37 | ||
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bonsoir
de rien larousso on est toujours contents d'avoir un petit message un encouragement pour moi cette première semaine -1.800 je suis contente car ayant arrêter dukan en cours de route je ne pensais pas un tel résultat encore demain et c'est partie pour la deuxième semaine bonne soirée |
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Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond | Posté le 02-07-2011 à 19:51 | ||
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bonjour
michou sympa de continuer cette conversation. je suis en vacances et je reste chez moi cette année. C'est dommage que tu es envie d'arrêter ton abonnement, j'ai trouvé une personne avec qui dialoguer TOI. moi aussi j'ai atteint les 52 semaines, mais je n'ai pas atteint mon but final, j'ai peur que si j'arrête je n'aurais pas le moteur de continuer et j'aime naviguer sur le site jmc. as tu atteint ta perte de poids souhaitée ? je te souhaite une bonne soirée et une bonne nuit à toutes |
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Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 01-07-2011 à 22:32 | ||
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Bonsoir Larousso, tu sais moi c'est pareil, je vais sur différents forums, j'ai certaines réponses mais pas toujours. Nos messages sont lus, mais nous répondons à certains et pas à d'autres, c'est comme ça. Le principal est que tout le monde s'accroche et va petit à petit vers la réussite. Pour ma part, j'ai mangé de la pizza ce soir, je n'ai pas pu passer à travers. On verra la balance demain. . . Pour ma part, je pars en vcances le 16/07 et mon abonnement se termine le 23/07, je me demande si je poursuis. Je t'embrasse et bonne soirée à tout le monde
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Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond | Posté le 01-07-2011 à 19:36 | ||
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gribouilles et michou merci à vous aussi ! il faut que je me remotive ! je vais venir tous les jours voir si vous êtes venues !
il fait enfin meilleur en normandie et j'espère que ce we sera ensoleillé à vous lire bientot gros bisous |
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Larousso76 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond | Posté le 01-07-2011 à 19:33 | ||
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bonsoir à toutes
ERMENGARDE merci d'avoir pris de temps de me lire et de m'envoyer ce message d'encouragement. je vais sur tous les forums et rares sont les personnes qui me répondent ! il y a toujours les mêmes personnes qui tchatchent sur les forum et nous autres on a l'impression que personne ne fait attention à nos messages je vais être en vacances bientot je vais pouvoir venir tous les jours. bonne soirée à plus tard |
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gribouilles (thônes, 74) répond | Posté le 01-07-2011 à 06:24 | ||
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bonjour à toutes
à chacun son rythme rien ne sert de courir on y arrivera toutes il faut rester motivées bonne journée |
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-06-2011 à 20:00 | ||
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MART : pour ce genre de question il est préférable que tu te rapproches des diététiciennes du programme.
Pour cela il suffit d'aller dans le forum " Questions sur le programme " dans la discussion " les diététiciennes savoir maigrir à votre écoute " ;) à bientôt ! Jenny |
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mart (la chapelle la reine, 77) répond | Posté le 30-06-2011 à 10:58 | ||
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Question à un animateur .
A la manière de Christele Je fais le régime JMC à 1400k . . . et je trouve le raccourci, ci dessous, facil pour perdre des kilos . . . 2 deja en 1 semaine . . .. JE SUIS CONTENTE . Mais j'aimerais cette fois me stabiliser car j'ai tendance à faire le yoyo . Je pense en ce moment qu'il est surtout important de consacrer du temps à se faire plaisir tout en se limitant àux quantités préconisés . Rester dns un cadre et se faire une cuisine qui fait plaisir A SOI .( avant tout CAR TRES PEU SONT HABITUES A CELA !!! ) Petit-déjeuner 1 laitage 0% 1 boisson chaude (avec sucrette) 1 fruit (que je mange parfois dans la matinée) 40 g de pain et 5 g de beurre (j'ai augmenté le pain pour ne pas avoir faim) Le midi : Crudité sans matière grasse(on a le droit à 1cc d'huile mais j'évite)(quand j'ai très faim, je les mange vers 11h) 1 portion de viande ou poisson(voir les équivalences) 1 portion de légumes à volonté(à la vapeur) 100 g de féculents 1 fruit Le soir : Crudité Légumes à volonté portion de Viande ou poisson ou oeuf ou jambon (A la place des trois premiers, je me fais souvent une méga salade de crudités avec 2 tranches de jambon ou 2 oeufs durs) 15 g de pain 30 g de fromage 1 fruit ou 15 g de chocolat ou 2 boules de sorbet de temps en temps (je suis gourmande) 1 laitage 0% Dans la journée : 30 minutes à 1 heure de sport minimum 1 jour sur 2. Cela est il compatible avec le régime JMC ? |
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