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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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poupoupidou (VILLERS LE LAC, 25) répond | Posté le 08-06-2011 à 14:54 | ||
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Bonjour,
j'ai commencé le régime lundi, enfin je me suis inscrite lundi mais je n'ai pas du tout suivi les menus. J'aimerais pourtant vraiment perdre ces kilos mais un déclic me manque. Comment faire ? |
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catpiergui (49) répond | Posté le 08-06-2011 à 13:26 | ||
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MARIE-CECILE
Michou a raison : fait des menus de rattrapage, c'est ce que je viens de faire ce midi car j'ai repris presque 1 kg (entre autre en mangeant deux fois du clafoutis en une semaine) alors j'attaque tout de suite et ce soir, j'ai donc mangé deux oeufs durs (sans le jaune) avec salade verte, 1 fromage blanc 0 %. Bon courage. |
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catpiergui (49) répond | Posté le 08-06-2011 à 13:23 | ||
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les cerises font grossir, il ne faut pas en manger plus de 15 (soit selon JMC : 120 gr) et cela pas plus de deux fois par semaine.
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keetys (coulommiers, 77) répond | Posté le 08-06-2011 à 12:36 | ||
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bonjour à vous tous j'aimerai savoir si vraiment les cerises font grossir car pour moi je considérais que c'était des fruits alors je consomme une bonne poignet de cerise,alors que je lis marie cécile dire que les cerises l'ont fait reprendre du poids s'il vous plait que quelqu'un me Réponde merci? ? ? @-) :-S
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Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 08-06-2011 à 11:56 | ||
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Marie Cécile, ne te démoralises surtout pas, persévéres! Va dans bonus, tu as des repas de rattrapage, fais en plusieurs fois dans la semaine (2 soirs par exemple). Quant aux courses, moi, c'est pareil, j'étais catastrophée au début; maintenant j'ai divers sachets de légumes surgelés, et quelques boites de conserves de légumes et je gére avec ça en achetant des légumes frais entre deux (tomates, salade, radis etc. . .) Ne lâches pas, ça va aller. Bon courage
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 08-06-2011 à 11:17 | ||
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Bonjour à vous toutes, bonjour Marie-Cécile,
Il y a un outil du programme très pratique. Je vous invite à cliquer sur "bonus". Vous y retrouverez parmi plusieurs diététiques la liste des équivalences (très pratique lorsque vous n'aimez pas un aliment). D'autre part, je vous invite vivement à utiliser vos questions personnelles (menu de gauche). Vous avez la possibilité de poser 4 questions par mois aux diététiciennes du programme :-q Cyrille |
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Marie-Cécile répond | Posté le 08-06-2011 à 10:27 | ||
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marie je suis presque a la limite de tput lacher aidez moi marie ceccile
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Marie-Cécile répond | Posté le 08-06-2011 à 10:24 | ||
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mon probleme c est less courses et les produits que je n aime pas et puis les cerises me font grossir que faire pour reperdre les kilos que j ai repris c est maris cecile
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hospi68 (aspach, 68) répond | Posté le 08-06-2011 à 10:14 | ||
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Bonjour,
c'est mon avant première semaine ;) je commence lundi; j'ai hâte; en fait j'ai déjà suivis un régime auprès d'une diéteticienne et j'avais bien perdu après ma 2ème grossesse (15 kg)mais le seul soucis c'est la phase de stabilisation qui est compliquée; on sait qu'on a perdu, on fait un écart puis un autre sans trop de soucis au départ et ensuite tout doucement on reprends les kilos perdus ! alors j'espère pouvoir m'y tenir cette fois ci !en tout cas çà fait vraiment plaisir de pouvoir être soutenu dans ces moments là ! a bientôt |
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Michou (ANNOEULLIN, 59) répond | Posté le 07-06-2011 à 20:37 | ||
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Félicitations Nana ! c'est bien, quelle motivation. Les pronostics ont l'air correct, ça fait à peu près 1 kg par semaine si je compte bien. Pour ma part, j'ai commencé le 25/04 et j'ai perdu 6 kgs dont 3 la première semaine, depuis c'est un peu à la fois et ça me démoralise alors ce lundi j'ai commencé le 1200 calories et ça a l'air d'aller. On verra à la fin de la semaine. En tous cas continue sur ta lancée. . .
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