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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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danidani (, ) répond | Posté le 15-03-2014 à 20:44 | ||
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Bonjour,
Je termine ma 2 eme semaine et j'ai perdu 1,8 kg. Donc je pense être sur la bonne voie. En plus je commence à connaître les quantités et les équivalences donc je cours moins après les fiches. Je marche beaucoup au moins 1/2 h par jour. Je suis contente . :) |
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halima47300 (pujols, 47) répond | Posté le 15-03-2014 à 11:01 | ||
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BONJOUR tous le monde
pour moi perte de 6kg300 depuis 2mois je trouve que c'est très bien car on fait pas un régime on a appris a équilibré notre menu et plus se bouge pour notre santé ,et puis il vaut mieux perdre sur la durée que rapidement et les reprendre bon courage et bonne perte a tous. |
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hamza67 (STRASBOURG, 67) répond | Posté le 15-03-2014 à 11:00 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
J'ai repris le programme depuis une semaine et j'ai réussi à perdre 2,1 kg, je suis très contente et reste motivée. J'espère que cette fois-ci sera la bonne car j'avais commencé le programme au mois de décembre et réussi à perdre 3 kg en 15 jours, mais j'ai abandonné pendant deux mois et j'ai tout repris. Je pense que je n'étais pas prête, cette fois ci je persévère et l'idée de mettre un vêtement de côté comme un pantalon que l'on adore peut être une bonne motivation me concernant. Je suis plus motivée car j'ai réussi à retrouver un travail dans lequel je suis épanouie. J'ai également repris la course à pied à raison de deux à trois fois par semaine pendant 30 min. Voilà je pense que cela devrait payer dans la durée :D |
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Yomie répond | Posté le 15-03-2014 à 10:16 | ||
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Bonjour,
Je reprends vraiment le programme à partir de lundi. Mais histoire de me mettre dans le bain, j'ai commencé à en suivre les principes depuis dimanche dernier. Et bien moins 1 Kg! C'est inespéré atant donné qu'hier nous avons eu un petit déjeuner professionnel et que je n'ai pas vraiment résisté. Ceci étant dit, je suis à nouveau très motivée. J'ai mis de mon côté mon pantalon objectif : je vais l'essayer dans un mois pour voir ce que cela donne. Bisous et bon week-end à tous. |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 15-03-2014 à 08:51 | ||
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Bonjour marlene17550 et bravo pour ce chemin parcouru !!
C'est agréable et motivant pour tout le monde de lire des messages comme les tiens ! :) Merci Bon week-end Cyrille |
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marlene17550 (dolus, 17) répond | Posté le 14-03-2014 à 14:20 | ||
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Bonjour
je suis toujours aussi motivée, en plus le soleil est revenu ainsi que les viandes grillée :-q , perso j'ai perdu 5.4 depuis le six janvier soit 35 % de parcours, j'en suis ravie , je rentre de nouveau dans mes jeans sans être serrée voire plus qu'à l'aise trop cool, et tout cela sans faim et surtout sans être dans un régime austère bonne journée et bonne motiv à tous et toutes et encore merci pour les précieux conseils |
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AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 14-03-2014 à 09:11 | ||
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Bonjour babeth-51 et merci pour ce message !!
Bravo pour ces 15 kilos perdus et pour ta motivation ! Ton dynamisme se ressent au travers de ton message, merci de le transmettre ;) Continue comme ça !!! Je te souhaite une bonne journée Anelor |
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babeth-51 (19) répond | Posté le 14-03-2014 à 08:59 | ||
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Bonjour à ttes et tous, Cyrille je suis trés satisfaite de ma perte de poids, maintenant c'est entre 300 et 500 grs par semaine mais assez linéaire donc , doucement va longtemps, avec l'âge on prend du recul et bpc de sagesse, je le répète tous les jours aux gens qui sont pressés de perdre et bien sur reprendre tout , tout de suite. :-bd Il me reste encore 14 kgs à perdre , je fais ce matin 104 tout rond le départ 116 le 21/10 mais 119 début octobre donc perdu 15 kgs et surtout sans fringale, c gégnial. Pour ce qui est du sport, 1h30 d'aquagym et d' aquabyqing tous les mercredi et tous les jours va et vient continuel entre les anciens et les jeunes faire les repas pour tous et en plus 14 marches pour monter à l'étage!!!!!! :-q bonne journée à tous |
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CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 13-03-2014 à 15:21 | ||
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Bonjour à vous toutes et tous
Alors, comment se passe cette nouvelle semaine ? Jean-Michel Cohen vous donne rendez-vous ce lundi 17 mars entre 19h et 20h. Venez nombreux pour lui poser vos questions ! Pour en savoir plus rendez-vous sur le blog de Jean-Michel Cohen. Cyrille |
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AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 11-03-2014 à 08:15 | ||
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Bonjour caticat16 et bienvenue,
Bravo pour cette première journée. Tu va voir que progressivement tu seras de plus en plus en forme, un meilleur sommeil, tu seras plus dynamique et de moins en moins essoufflée. Je te félicite pour ces 30 minutes de vélo !! Tu peux aussi associer un peu de marche. La marche est un sport complet et 30 minutes par jour suffisent. Tu peux commencé par supprimer les déplacement inutiles en voiture, privilégier les escaliers aux escalators, ne plus te garer au plus près de l'entrée du magasin mais au fond du parking (en plus pas besoin de chercher une place) . . . Qu'en penses-tu ? Je te souhaite une bonne journée Anelor |
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