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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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felicia (plessis robinson, 92) répond | Posté le 23-04-2011 à 09:04 | ||
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bonjour,
je vois que tout le monde est bien motivé, j'ai commencé le 11 avril j'ai perdu 1kg tout en respectant le programme , je mange meme moins que ce qui est prévu, je n'ai pas faim du tout, faut dire qu'à la base je ne suis pas une grosse mangeuse sauf les douceurs c'est ca qui me tue!!!!! aller on y va doucement mais surement :o))) |
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tiiguane (mag) (Belleville en caux, 76) répond | Posté le 23-04-2011 à 07:52 | ||
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bonjour,
encore un peu la tête dans le brouillard, notre semaine de vacances se terminent et mon fils Eliot m'a réveillé tous les matins à 6h30 GRRRRRR. Il est toujours très matinal, pourvu que ça change. Pas de pesée pour moi ce matin, vu notre semaine de vacances, il y a eu quelques écarts, j'ai pas envi de me faire peur donc je vais encore attendre une semaine avant de remonter sur Mme Contrariante. LOL Avec mes 30min de sport via WII FIT Plus que je fais presque tous les jours, sans oublié 3h de desherbage mercredi, j'ai terriblement mal derrière les cuisses, on m'appelle ROBOCOP MRD. Mais bon bien obligé de faire du sport ça compense un peu ce que j'ai mangé et bu pdt cette semaine. . ... :^> Le ptit point positif c'est que moi qui n'était pas copine avec le sport je commence à devenir accro. J'ai évolué dans mon prog wii fit je fais 15 min de step + 10 min de boxe + 12 min de jogging. sur ces bonnes paroles je vous souhaite un bon week end de Pâques, attention au chocolat. . .. . .. Moi j'adore le chocolat noir HUMMMMMMMMMM un délice. . .. Un ptit carré plaisir avec le café du midi, pour ne pas craquer, je pense que c'est un bon compromis. Allez BYE BYE bon week. |
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christine (la chapelle, 03) répond | Posté le 23-04-2011 à 07:47 | ||
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bonjour
je suis contente car j ai perdu + de 1 kg . Mais je n arrive pas à suivre les menu et je me fais du soucie par rapport aux quantité j ai l impression de ne pas faire bien équilibré j'ai repris la marche ,c 'est un bon moyen de défoulement mes engoisse ou mes ennervement s apaisent je ne suis pas encore confiante Patt courage ,les moment de solide ,je connais ,tient bon , |
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patt (77) répond | Posté le 22-04-2011 à 19:20 | ||
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:( moral a plat perdu envie de faire repa équilibré suis seule trop souvent et triste
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DAUPLESS (Plan de la tour, 83) répond | Posté le 22-04-2011 à 19:04 | ||
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X(
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Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 22-04-2011 à 16:03 | ||
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Bonjour tout le monde :)
@ jaquotte93 : bravo pour ces premiers kilos en moins :-q Quel menu suis-tu ? N'hésites pas à prendre contact avec les diététiciennes en passant par les "questions personnelles" (menu de gauche). Elles sauront te guider :-q @ Utopia : bravo tu as toi aussi perdu 3 kg :-q Dans l'outils bonus tu trouveras beaucoup de conseils, les menus de rattrapage y sont aussi :) @ jeannine : je te souhaite la bienvenue. Dans les bonus (menu de gauche) tu trouveras une liste d'équivalence. Tu pourras ainsi voir ce qu'il est proposé pour remplacer ce que tu n'aimes pas :-q Ne manquez pas le RDV de lundi matin 9h00 sur direct 8 !! La première diffusion de l'émission Bien-Etre qui sera présenté par Nathalie Vincent et . . . Jean-Michel Cohen :-q Bon week end à tout le monde Cyrille |
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jeannine (BOURGOIN JALLIEU, 38) répond | Posté le 22-04-2011 à 12:29 | ||
Bonjour a tous,
Et oui je rejoins celles-ceux qui veulent perdre un peu de poids sans avoir a se priver de tout, je compte sur les conseils du docteur Cohen pour m'aider et bien sûr sur vos avis. . .. Je commence le Lundi 25 Avril, je ne sais si dans les menus proposer je mangerais tous il y a des aliments que je n'aime pas est-ce qu'on peut les remplacer par autre chose . . ... Bonne journée a tous et a bientôt de vous lire |
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Utopia (LISSES, 91) répond | Posté le 22-04-2011 à 09:34 | ||
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bonjour, j'au commencé le 4 avril et ai perdu aussi 3 kg malgré qq écarts le WE avec les amis. bien sûr, j'ai du faire les menus rattrappages la semaine (essentiellement le midi) lorsque je ne suis pas à la maison et le soir repas en famille, cela fonctionne bien. c'était une semaine stressante au boulot et je n'ai pas profité du soleil mais compte sur ce WE de 3 jours pour me rattraper là aussi !!
bon courage à tous |
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jaquotte93 (e bourget, 93) répond | Posté le 22-04-2011 à 07:28 | ||
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bonjour a tous j'ai commences le 04/04 j'ai perdu 3kg mais j'ai toujours faim il faut dire que j'ai 2 hommes a la maison dont un de 26 ans et il faut cuisiner!c'est dur bisous atous jaquotte
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jaquotte93 (e bourget, 93) répond | Posté le 22-04-2011 à 07:20 | ||
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bonjour a tous j'ai commencè le 04/04 j'ai perdu 3kg mais j'ai toujour faim il faut dire que j'ai 2 hommes a la maison dont un de 26 ans et il faut cuisiner!c'est dur
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