bonjour à tous et merci pour les encouragements
Je pars une semaine chez ma mère ou devrais je dire la MAMA
Vous savez elle fait partie de ces maman qui font super bien à manger trop bon mais aussi bien gras et qu il ne faut rien laisser sinon on vexe
Du coup aller la voir c est l angoisse
@+ bonne journée
Nath

Bonjour à toutes et à tous.
Merci de vos témoignages. Pour ma part, j'essaie au maximum de tenir les repas, et lorsque je ne peux pas comme cette semaine ou j'ai eu droit à deux repas imposés au boulot sans choix de menu, et bien je mange en faisant attention d'arrêter dès que je suis rassasiée et en prenant plaisir à savourer ces aliments. Déjà que je sais qu'il faudra ramer pour les éliminer autant avoir en contrepartie le plaisir de savourer doucement. Et le reste de la semaine, j'essaie de manger beaucoup de poisson, de légumes et pas de féculents. Surtout,surtout, je ne culpabilise jamais si je craque, mais j'adore ce programme. Mon soucis se situe plus au niveau du sport!!! j'arrive pas à me motiver pour ça. Je me trouve toujours des excuses pour repousser. Mais j'ai un moral à bloc.
Bonne journée à toutes et tous.

Bonjour tout le monde

@ bouboune3 : je t'invite à solliciter l'aide et les conseils des diététiciennes , le régime soupe au chou ne peut être que sur du court terme. Tu va peut-être perdre du poids rapidement mais après ?. . .

@ legaulois : merci pour ton témoignage et pour cette motivation partagée :)

@ franclaco : bravo pour ton parcours minceur !!!!

@ Lina51 : 2 kilos en 3 mois n'est pas un mauvais résultat ! Chacun perd à son rythme, le principal est bien de perdre malgré tout. As-tu profité de ce mois de Février avec les questions aux diététiciennes illimitées pour demander conseils ?

@ kiki_1446 : Merci pour ton témoignage et BRAVO !!! Tu dois être fière de toi, tu peux l'être !!

@ laetitia50340 : Bravo !! 5 kilos, ça se voit et tu dois le sentir. Je suis sûr que ça joue aussi sur ton dynamisme, ta forme et ton sourire.

@ Nathalie_58 : Le forum te permet d'échanger, de venir chercher la motivation si tu ne l'a pas, de ne pas te sentir seule, de partager tes coups de mou et tes coups de motivation . . . En groupe vous multipliez par 8 vos chances d'atteindre votre objectif. C'est donc important d'en parler, de discuter, de ne pas être seule.

@ lenelpp @ sorcineuse : le forum et ses discussions vous permettent de vous rappeler pourquoi vous vous êtes inscrites ici. Toute l'équipe est présente, à vos côtés, et vous accompagnent dans votre parcours. ;)

@ pepeta56 : tu as tout dit !! Bravo !


Bon après midi à tout le monde

Cyrille

Bonjour à tous,
Merci pour vos encouragements
:-q :-q :-q

Bonne journée

Bonjour,

Quand vous avez lu le commentaire de Pépeta56, le miens et à 100°/° identique, il n'y a pas de secret , si la méthode ne marche pas à un moment, c dû au relachement, et suivant le métabolisme de chacun on perd plus ou moins vite, donc comme je dis tout le temps "doucement va longtemps" :-q
Depuis 30ans que je fais du yoyo, la première fois que je n'ai pas faim entre les repas, ce concept est génial , depuis le 21 octobre 2013 j'ai perdu 11 kgs, maintenant je perds entre 300 et 500 grs par semaine, on me dis c pas bpc, si on compte au bout d'un an cela fait 20 kgs, super car moi en 30 ans j'ai pris 30 kgs (a méditer) :-O
Mes lacunes sont le sport et boire, j'essaie de boire 1 l en plus des tisanes et du café, pour le sport je fais aquabyking et aquagym tout les mercredis 1h30, aprés dur dur, mais au beaux jours tout ira mieux, je suis trés active donc cela compense bien, maison avec un étage, 14 marches!!!!!!! ;)
Donc je continue , je sais que j'aurai la récompense de mes efforts, surtout pour mes articulations elles font déjà ouffffff ;)
Bon courage à tous :-q :-q :-q

Bonjour les participants à ce forum

Cyril merci pour ta réponse du 10/02 elle est simple et juste , le chemin (pour moi ) de la minceur est tellement tortueux que j'en oubli mon objectif ..
Clarinette bonjour tu peux détailler un peu tes difficultés . . . si tu bouges cela devrait repartir . . .C'est souvent mon moteur le fait de bouger Tu avais perdu combien ? Tu arrives à suivre le programme alimentaire ? Reviens vite t'exprimer ici .Bon courage on va y arriver
Patou certaines d'entre nous garde une partie des repas ex fruits ou fr blanc pour le soir devant la télé tu peux essayer ?!
Mille 199 tiens le cap et tout ira bien
Maquisa de brest je te retrouve sur ce forum merci pour ton message , relativiser et ne pas penser que tout est perdu si on en arrive à faire qqs écarts
Bouboune tu nous parlera de ta soupe aux choux?! moi quand je n'arrive pas à suivre les plans repas ce qui est souvent le cas j'essia d'en garder au moins le principe
Coucou Orchidée bon courage à toi je suis un peu comme toi pour d'autres raisons . . . Bon on essaie de tenir en essayant de ne pas reprendre . . .Tu arrives à marcher avec ton soucis de pieds ?!
Le Gaulois merci pour ton message très encourageant , je sais que tu as bien perdu ces derniers temps alors je te souhaite un bon 2014 !
Franclaco merci cela fait du bien de voir que certains y arrivent merci de nous le faire partager
Lina continues à venir dire comment ça va moi je penses que l'on est plus nombreux à avoir des difficultés et de lire ceux qui y arrivent ça me motive au contraire
Kiki merci reviens nous encourager de tps en tps
Laeticia merci pour ton encouragement
Nathalie continue à venir quand-même
Lenelp sourcineuse merci pour vos messages
Merci pepeta super témoignage reviens nous encourager

:D Bonjour,

C'est grâce à une amie que j'ai découvert JMC et je lui dois un grand merci.

Il ne faut surtout pas se décourager, il est vrai que nous aimerions voir fondre nos kilos rapidement mais il n'y a malheureusement pas de miracle. Après maintes tentatives, successions de régimes avec effet yo-yo désastreux depuis presque trois mois, j'ai réussi à perdre 7 kg, hyper contente. La persévérance, le respect des repas et hop, le résultat est là :-q :-q

Peu importe le nombre de grammes ou de kilos perdus chaque semaine, le principal étant de "perdre".

Bonne journée

Extra pour cette discussion qui redémarre :)
Bravo !

Ohhh ! je vois en vous lisant tous que je ne suis pas rare !!! je me suis un peu démotivée moi aussi car je ne perdais plus rien. . .. Mais vous me redonnez espoir tous et je vais me reprendre en mains. . .. :-q Merci à tous :x

Heureusement que nous avons les animateurs et toute l'équipe pour nous motiver .C'est dur, actuellement il fait moche ,il pleut souvent et résultat ,on a envie de grignoter. Début de semaine, j'étais bien partie mais cet après-midi j'ai mangé un gâteau ,
et maintenant je suis bourrée de remords (gourmandise quand tu nous tient ) .Mais on ne va pas se décourager pour autant .
Je perds également les kilos au compte-goutte, des fois la persévérance me fait également défaut , mais je veux atteindre mon objectif ! Il le faut . . ..