Bonjour à vous toutes mesdames,

Toliara, je ne sais pas si les hommes perdent des kgs plus vite que les dames, d'abord nous sommes différents mais il est certains que nous avons des avantages sur vous. . .. . .. . ...
Le fait d'avoir un voir plusieurs enfants, de ne pas subir les désagréments de la cinquantaine est à mes yeux deux gros avantages, pour nous tous les premiers kgs sont faciles à perdre, les suivant un peu moins mais il ne faut pas regarder le calendrier, c'est juste une question de bien être et de perte de poids à long terme, moi il m'a fallu 5 mois pour perdre 10 kgs et je peux dire que j'ai cuisiné tous nos repas de A à Z du matin au soir en préparant les repas pour mon épouse allé travailler !!!!

Maintenant que l'on se stabilise nous mangeons toujours autant de légumes, de fruits et produits laitiers le tout sans matière grasse. Comme je l'ai dit je suis un ancien sportif qui se soigne et qui roule assez bien à vélo, je peux ainsi manger un petit dessert quand j'en ai envie, car 3 heures de vélo c'est pas loin de 800 calories voir plus de perdues donc je peux me faire des petits plaisirs. . .. pour l'hiver j'ai un rouleau à la maison et je roule sur place en faisant des randonnées avec mon PC. . ... mon épouse s'est aussi mise au vélo et avec elle nous marchons l'hiver quand le temps est froid et que le vélo est rangé pour quelques mois.
Nous avons la chance que nos enfants sont à leurs ménages, nous occupons de nos 2 petits enfants Mirko 6 ans et Sacha 6 semaines. . ... mon épouse est prof d'histoire de l'art et de dessin de coiffure, moi je suis facteur et je rentre vers 14 max tous les jours donc j'ai le temps malgré notre grand jardin 35 ares de faire du sport.
Voila je te souhaite bon courage en prenant ton temps et sans monter sur la balance tous les jours !!!
Bisous à toi et à ta famille
Cafenoir57

Bonjour !

Après les vacances, dur dur de se remettre dans le bain. Les activités sportives n'ont pas encore commencé et donc, je fais ce que je peux.

Et merci à Cafenoir, pour tous ses bons conseils. On dit que les hommes ont l'avantage de maigrir plus vite que nous..
Oh ! les mauvaises langues !

A une prochaine pour de meilleures nouvelles, j'espère !!!!!!!

Bonjour, Sylviane

Tu n'as pas besoin de substitue de repas. les programme sont conçu sans. . . après le site est partenaire de divers produits mineurs. . . donc il y a de la pub pour mais pas de soucis, pas besoin d'en acheter, personnellement je suis anti produit minceur et j'en ai jamais pris ce qui ne m'empèche pas de perdre du poids avec la méthode ! ;)

Bonne continuation à toi !

Bonjour Sylviane,

En as-tu parlé avec les diététiciennes ? Si non, je t'invite à le faire en cliquant sur "outils" puis sur "questions diététiques". Elles vont pouvoir te conseiller et répondre à tes questions ;)

Bonne journée

Cyrille

:-O je me pose beaucoup de questions par rapport au régime . Pouvez-vous me répondre ? Je voudrais savoir, alors que dans le questionnaire je disais ne pas vouloir utiliser de substituts de repas, pourqoi je reçois quand meme de la pub pour ces choses ?
Sylviane

Bjr à vous mesdames, je suis un des rares hommes qui fait le programme JMC et je peux vous confirmer que ça marche. . ...

Je pesais 79kg (prise de poids des suites à opération hernie discale) maintenant je pèse 68kg,j'ai débuté lé programme en septembre 2012 maintenant je suis stabilisé depuis avril 2013. . ..!!!!
n'oubmiez pas si vous avez le temps de faire un peu de sport (ligth mais au quotidien) cela ne pourra qu'augmenter vos chance de vous sentie bien et de perdre plus facilement vos kgs de trop!!!)
Je ne sais plus manger autrement que comme le programme, mis à part quelques écart pâtisserie, sorbet maison. . .. quasiment plus de frites (je suis belge!!!!) et avec mon épouse on adore les menus !!!

Pour moi qui cuisine beaucoup le plus dur fut le temps à passer pour préparer les plats. . .. sinon au fil des semaines bien-être et perte de poids furent au RDV, que du bonheur car mon épouse qui n'avait pas besoin de perdre de poids est passée de 56kG à 50 kg sans aucun effort et comme moi que du plaisir de manger des aliments que l'on aurait jamais pensé manger il y a un an. . ..

Je vous souhaite beaucoup de courage, de la motivation et le succès à votre envie de perdre du poids !!!!

Je ne suis pas payé par JMC pour placer des commentaires je suis un cas réel et ravi du programme

Cafenoir57 un petit facteur belge

Bonjour à tous . Après pas mal d'hésitations je me lance enfin je veux perdre du poids et arreter de fumer . Encouragez_moi j'en ai besoin mais je suis bien décidée . Donc bon courage à tous et à moi aussi bien sur

un mars et ça repart !! (bon la c'était un café et ça repart. . .)

bonne chance babeth pour l'arrêt de la cigarette !

Bonjour a toutes et tous
Hier malgré de bons résultats j'ai eu un passage a vide je n’avais plus envie de suivre le régime puis après un bon café et une tartine je me suis dis dommage de tout gâcher je suis allée prendre un bol d'air et ce matin tout va bien il faut s'accrocher Bonne journée a vous tous

bonsoir atoutes et atous et bonne semaine pour ma part arret de la cigarette et je vais tenir lecoup bon bonne nuit pour tout le monde demain debout a6 h comme tous les matins bises