bonjour à toutes et à tous,

Je suis Garou 34000, en Lorraine, à proximité de Nancy et je cherche le meilleur moyen de maigrir en m'entourant également et surtout, de personnes qui, comme moi, ont une importante surcharge pondérale(environ 35 kilos).
J'ai fait beaucoup de régimes, j'ai maigri et bien entendu à chaque fois, j'ai repri et beaucoup plus, d'où la nécessité d'être accompagnée. :^>

bonsoir moi je suis là depuis e 19 novembre et je regarde un peu partout dans le s discussions pour garder la motivation et ça aid e beaucoup!!!! plus facile à prendre le s kgs qu'a perdre mais à plusieurs on va y arriver !!!!

ce que tu dis café noir m'encourage dans ce sens !!!!! :x

Bienvenue à vous deux Maryvonne et Myriam :)

Si vous avez des questions l'équipe reste à votre écoute.

Mon petit facteur belge merci à toi de venir encourager les nouvelles :-q

Je vous souhaite une excellente journée.

Pour Claire, désolé j'aurai du t'appeler Myriam dans mon mail précédent !!!!

Bonjour Maryvonne et Claire, d'abord je voudrais vous dire que vous devez vous dire que vous avez fait le bon choix, que c'est avec fièreté et que ce ne sera pas une contrainte mais un plaisir de suivre le programme-minceur, même si je suis un des rares hommes je suis convaincu par les bienfaits du programme, que je fais depuis 3 mois, je fais la cuisine et c'est vrai qu'il faudra un peu de temps pour être au point.
J'ai 55 ans je pesais 79kg, maintenant 68Kg pour 1m68 (des kilos pris suite à une sciatique et une intervention chirurgicale, hernie discale) ce qui m'aide aussi beaucoupo c'est que je suis très actif, je marche, je fais du vélo et j'ai 40 ares derrière la maison à entretenir. . ... je suis fier de ce que je fais et de ce que je continuerai de faire, ces menus sont vraiment très bons et je vous souhaite beaucoup de plaisir dans votre réussite
je suis abstinent alcoolique ça aide aussi. . ...et mon épouse fait le régime avec moi, sans avoir besoin car elle pèse 54 kg !!!, c'est plus esthétique, et pour elle mon programme de 1600 calories par jour fonctionne !!!!
J'espère que cela va fonctionner pour vous aussi mais surtout dites-vous bien :
Fièreté de faire ce programme
Respect des programmes même si des petits écarts sont autorisés. . .
Prendre du plaisir et surtout ne pas faire de fixation sur sa balance au quotidien, ne se peser que toutes les semaines
et puis si vous avez un petit coup de blues, écrivez un petit mot on est tous là pour vous soutenir et vous encourager
allez je vous envoie quelqiues bisous pour vous dire que vous avez fait le bon choix et que vous allez être récompensée en vous sentant mieux, en perdant du poids et en vous trouvant changée devant le miroir !!!! courage courage
Bonne journée
raymond, cafenoir57 le petit facteur belge

bonjour je m'appelle maryvonne et je commence mon programme lundi , je suis un peu perdue car je trouve que les menus sont un peu compliqués, et j'ai peur de ne pas y arriver, j'ai 47ans je mesure 1m55 et je pèse 75kg j'ai grossi suite à plusieurs opérations plus médicaments j'ai pris 11kg que je ne supporte plus et depuis 4ans mon poids est stabilsé à 75kg et je n'arrive même pas à perdre 1kg ,j'espère que ce programme m'aidera car j'ai fais beaucoup de régime mais sans succés je ne sais plus quoi faire ,je suis très motivé pour maigrir et espère perdre au moins 10kg et bon courage à tous et je vous dit bienvenu au club en espérant d'atteindre mon objectif sincères amitiés ;)

bonjour je m'appelle Myriam, j'arrive à un âge où le régime ne m'est pas inconnu !!! j'ai tout essayé et malheureusement à chaque fois oh désespoir, je reprends très rapidement les kilos perdus et plus, c'est desespérant !!! A présent en dernier recours, je veux faire confiance à Michel COHEN, et mets tous mes espoirs en lui. J'ai commencé lundi, cela ne parait pas contraignant bien au contraire puisque les recettes préconisées sont délicieuses et me réconcilient avec la cuisine. On verra, lorsque je me péserai lundi prochain, peut être l'encouragement sera au rendez-vous. Bon courage à tous, c'est le parcours du combattant !!!!

Juliette il est préférable que tu demandent l'avis des diététiciennes ;)

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Bonjour Garou, et bien ta question rejoint la mienne posée ici même le 30/11 mais restée sans réponse. Attendons toutes deux la solution qui ne saurait tarder. Bonne journee