Les Animateurs-Conseillers dans le forum!!

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		par Alexia	Posté le 10-03-2010 à 14:46
Bonjour à toutes et bienvenue ! Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir.

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	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 16-10-2012 à 11:08
@ yzabel0909 : Je t'invite à en parler avec les diététiciennes. Elles sont ici pour vous accompagner et vous aider, alors ne t'en prive pas ;) Tu peux les solliciter en cliquant sur "outils" puis sur "questions diététiques" :)

	yzabel0909 (bourgoin jallieu, 38) répond	Posté le 15-10-2012 à 10:00
Bonjour, Je viens de lire quelques commentaires, je suis un programme à 1400 calories et personnellement je meurs de faim littéralement, :-S je suis le programme , j'ai pu découvrir des recettes super bonne, avec des mélanges d'épices que je ne connaissais pas, mais dès le matin je meurs de faim, donc j'apprécie, mais en me levant à 3h30, je vous dis pas vers les 8h, je ne pense qu'à une chose manger, à 13h quand je rentre du travail, je me jette sur mon assiette, et il faut que j'attends le soir pour de nouveau manger, cela en deviens une obsession :(( , j'ai essayé de tenir en m. en disant que ça va durer 2 ou 3 semaines, le temps que mon corps s'habitue, mais rien n'y fait, j'essaye, mais je n'y arrive pas, je n'ai jamais eu autant faim et surtout que ça ne passe pas, j'ai fais des tas de régime et c'est le 2ème ou j'ai aussi faim, alors donnez moi un conseil *-:) Merci

	cafenoir57 (Furnaux, 99) répond	Posté le 15-10-2012 à 09:34
Bonjour Mesdames, le peu perdu est déjà cela, j'ai de la volonté et il y a beaucoup d'alternative aux tentations et visites d'amis. Surtout ne cachez pas que vous faites un programme-minceur, affichez votre volonté et faites participer vos amis lors d'un diner ou souper, pas de soucis il y y a beaucoup de menus possible à faire (proposés dans le programme) vos amis seront étonnés de voir que vous mangez quasiment comme eux mais de bien meilleue manière. . . Moi je suis alcoolique abstinant depuis 14 ans et fier de l'être, je ne m'adapte pas à mes amis quand ils viennent à la maison, ce sont eux qui passent une soirée NA (non alcoolisée) ou les discussions sont claires du début à la fin de la soirée !!!! pas d'apéro mais de super jus fait maison, toujours un étonnement et puis les amis qui ne veulent pas faire comme moi le temps d'une soirée ne sont en faite pas amis !!!! Mes vrais amis je les compte sur les doigts d'une seule main, les autres ont souvent voulu que j'aille au café avec eux, des amis de comptoir voila ce qu'ils sont simplement. Allez courage et surtout dites-vous bien que ce que vous faites c'est pour vous d'abord, que personne d'autres ne le fera à votre place, et que vous serez étonnée du changement, poids, appréciation de sa personne, etc. . .moi je suis aussi fier de faire ce programme avec mon épouse qui me soutient à 200%, Bisous à vous toutes et bonne cahnce dans le programme que vous avez décidé de faire. . . Raymond, cafenoir57 le petit facteur belge

	Coqueliquette (Montréal (Québec) H2Y1V5, 99) répond	Posté le 15-10-2012 à 03:40
Ah la la, quelle énorme photo!! Mes excuses, ce n'était pas volontaire. Mauvaise manip, Coquelinette

	Coqueliquette (Montréal (Québec) H2Y1V5, 99) répond	Posté le 15-10-2012 à 03:13
Deuxième semaine. Perdu 400gr. C'est un début . Est-ce qu'on arrête le sabotage à un moment? Est-ce que l'obsession de "bien faire" finit par disparaître? Qu'est-ce qu'on fait quand on a 3 cocktails dans la même semaine et des invites un autre jour? On arrête de manger le reste de la semaine? ? ? (Je plaisante). Coquelinette

	Andie28 (GALLARDON, 28) répond	Posté le 13-10-2012 à 22:47
Bonsoir à toutes et tous Je suis Michelle, j’ai 67 ans, 3 enfants, 3 petits enfants, retraitée et pas très en forme. A mon inscription je pesai 84,6 kgs, 84,4 Lundi et j’ai perdu 0,700 gr cette semaine. Les repas sont suffisamment copieux pour me rassasier et je mange de tout, donc pas difficiles de respecter les menus prévus par Jean Michel Cohen. Pas beaucoup de possibilités pour l’instant en sport, sauf natation, à cause de problèmes vertébraux que le kiné essai de me remettre en « fonction » énergiquement ! ! ! J’espère avoir un peu de soutient de votre part car je renonce rapidement (uniquement pour la gestion de ma nourriture !!!). Bien amicalement et courageusement à vous Michelle

	cafenoir57 (Furnaux, 99) répond	Posté le 13-10-2012 à 08:49
Bonjour à tous et à toutes, un message pour vous encourager et vous dire que ça marche vraiment bien sans effort particulier, pour ma part de 79 kg me voici à 72,4 ce matin. . ..plus envie du tout de grignoter et une saine alimentation. . .que du bonheur et je vous souhaite d'avoir la même réussite que moi. . .. Bon week-end et bonne préparation de vos menus pour les débutantes !!!! Raymond, cafenoir57 le petit belge

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-10-2012 à 15:18
CLO46260 : super je vois que tu prends vite le rythme de cette nouvelle façon de manger ;) Pour la pesée 1 seule fois par semaine suffit. Tous les samedi c'est parfait ! JULIETTE : le mieux serait que tu demandes l'avis aux diététiciennes du programme.

	p3194166_juliette (, ) répond	Posté le 12-10-2012 à 13:16
J'ai commencé lundi et moi-aussi comme Coqueliquette, j'ai craqué sur de la charcuterie qu'il restait mercredi soir et jeudi matin..J'ai accumulé de la fatigue ces derniers jours donc je n'avais pas envie de cuisiner et je n'avais pas pris de goûter le mercredi . Je n'ai pas pu attendre de préparer le repas la fringale. Il faut garder un en-cas pour le gouter laitage ou fruit, je crois. Aujourd'hui, j'ai récupéré. Mais problèmes de cuisine : Avec quoi avez-vous fait la farce des tomates pour le repas de midi. Comme dab. j'ai pris de la chair à saucisse mais je crois qu'il fallait de la viande de boeuf à 5 % de MG Comment l'acheter ? A la boucherie ou défaire des steaks hâchés est-ce pareil ? Pour la cuisson, que mettez-vous dans le plat du four ? De l'huile ou fautil un plat anti-adhésif aussi ? MERCI DE ME RENSEIGNER JULIETTE Quelqu'un peut-il m'éclairer ?

	clo46260 (laramiere, 46) répond	Posté le 11-10-2012 à 15:26
bonjour a tous!! merci pour vos encouragement!! je commence lundi, mais j'ai deja pris le rythme!!!! je fais une bonne heure de poussette active tous les matins (si le temps le permet!! iou sinon de la gym avec la chainne TV 44 sur canal sat) et j'ai commencé a faire attention a ce que je mange!! plus de grignottages et surtout je finis plus les assietes des enfants!!!!!! toute la famille mange "vapeur" et grillé sans MG jusqu'a lundi!!!!! :-q pour la pesée que faut-il faire? tous les jours, toutes les semaines? a bientot clo

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