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par Alexia | Posté le 10-03-2010 à 14:46 | |
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Bonjour à toutes et bienvenue !
Vous vous demandez sûrement qui sont ces personnes qui postent des messages en bleu dans nos forums. Eh bien, ce sont les messages de nos animateurs-conseillers qui apparaissent de cette couleur afin de vous indiquer leur présence. Les animateurs sont à votre disposition pour vous conseiller et vous guider tout au long de votre programme de la méthode Savoir Maigrir. Nos animateurs préférés vous transmettront leur dynamisme et leur bonne humeur dans chacune de leur intervention. Ils auront le plaisir de vous faire découvrir les dernières nouveautés, ils lanceront des jeux et des discussions passionnantes et ils vous prodigueront de précieux conseils bien-être et santé pour que le suivi de votre programme soit optimal. Je vous invite à vous présenter dans cette discussion afin de nous faire partager vos remarques, vos doutes et vos certitudes ! Nous vous souhaitons une journée formidable :-) Alexia Responsable de la communauté et des animateurs Savoir Maigrir. | |||
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NOAMA (39) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:54 | ||
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SOLEIL, DOMI, DANYE
Je n'y comprends rien dans ce que dit NEIGE ? est-ce que vous pouvez m'expliquer,j'ai une "vague" idée, mais j'aimerais être sûre . . .. . .. . . MDR :-* :-* :-* |
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SOLEIL (44), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:49 | ||
menu de fêtes,autant me mettre une balle dans la tête . . ...PAN
ou manger les marguerites par la racine MDR |
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SOLEIL (44), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:43 | ||
MARTINE,tu as bu LOL,et en + tu oses le dire,je rigole bien sur,toujours en admiration devant les bébés,rire après la colère,ça fait du bien je pense dis ? comment connaître les prix,je n'y arrive pas,je ne suis pas une pro comme notre mascotte préférée,DOMI,bien sur !
DOMI,très heureuse pour les résultats,tranquille pour 1 an,super,qu'avez vous contre la pince à nichons,à chaque fois,l'on me dit ,ça peut faire un peu mal,nenni,je sens rien,il faut dire qu'à mon âge,c'est un peu raplapla MDR,MALICE va me promener,je reviens à condition qu'elle me ramène. . .. . . DANYE,bon courage pour demain,je ne te lâches pas,j'arrive . . .. . . :-q :-* :x |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:39 | ||
ça y est fini de lire, et bien dites donc les filles quel talent.
Isa, Pitchoun, Danye, trop belles vos broderies, moi j'ai commencé une nappe ça fait . . .. . .. . .. . .. . .. . .. . ... 2 ans au moins, mais pas fini. Je fais aussi des coussins au point de croix, en voici un échantillon Gros bisous les filles, à tout à l'heure. Danye, comment ça va ce soir ? |
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:32 | ||
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Voilà l'objet du concours:
Concours pour les fêtes de fin d'année Afin de vous motiver pour les fêtes je propose un concours (libre) Il s'agit de composer un menu de fêtes ne dépassant pas 1400 à 1600 calories Je vous laisse libre des ingrédients et je vous met ici la structure d'un repas "normal" équilibré mais ne dscendez pas en dessous de 1200 calories! structure d'une journée : A 1400 kcal, la structure journalière est la suivante : Petit-déjeuner : - 1 boisson chaude sans sucre ou avec édulcorant - 30 g de pain - 10 g de beurre - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Déjeuner :: de fête - amuses gueules + apéros - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG = gâteaux ou glaces - 1 fruit = salade de fruits ou fruits seuls Dîner : - idem - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 50% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 15 g de pain Considérez dans le total : les apéros + les accompagnements amuses gueules !!! Attention!!! Notez bien tout ce que vous mettez dans les plats (sel + sucre+matière grasse+oeufs + lait ) Pour plus de simplicité ,je mettrai vos menus sur le forum des dièts ou vous les mettrez ! je leur ai demandé d'être les juges! |
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Martine (ST LUBIN EN VERGONNOIS, 41) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:18 | ||
Je commence justa ma lecture, vous avez bien papotté, 4 pages de retard :P
Alors je te répond déjà Danye, oui bien sûr que j'y suis allée et j'ai trouvé quelques jolies petites filles, tiens en voici 1 déjà, et Wendy oui j'ai bu elle est très belle, mais difficile car elles sont toutes très belles !! J'espère que ta chimio Lulu c'est bien passée, gros bisous je continue ma lecture :D :D |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 18:06 | ||
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merci Isa, j'adore mes mimines qui courent sur le clavier
ça y est Danye et Isa ont pris la bonne place, j'ai mis le coussin de pitchoun en attendant d'avoir son adresse mail pour que ce soit elle et pas moi Rachel je suis presque prête pour accueillir tes infos pour le coeur popol me dit c'est l'heure de JUJU ;) |
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DANYE (77) répond | Posté le 13-12-2010 à 17:51 | ||
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Rachel
Non c'est le dessin qu'avait fait Colinette en 3 minutes et je le trouve super mimi plus que moi en ce moment |
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Domi (chti, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 13-12-2010 à 17:32 | ||
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coucou Danye
ah bin oui ces pinces là font mal ! mais le beau docteur a fait un examen manuel LOL ;) j'en dis pas + hein NEIGE Je sais pas ce que tu fais comme concours, alors je doute que tu aies des inscriptions, sans avoir ce que c'est ! en ce moment j'ai plutot la tête dans la créativité de mes coupines chacune a des dons, je suis étonnée par leur savoir faire; mais on fait pas un concours de nos oeuvres d'art, je mets en valeur leurs créations, petites ou grandes, pour que chacune ait sa place moi je suis pas du tout manuelle ! les filles je modifie les rubriques, donc une pause hein, JE VAIS REMETTRE LES BRODERIES DE DANYE ET DE ISA AU BON ENDROIT :-q |
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-12-2010 à 17:13 | ||
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C'est vrai DANYE
la pince à Nichons ça fait mal pour le challenge faut attendre ce soir |
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