VOS recettes dans la Newletter Savoir Maigrir!!

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		par Alexia	Posté le 30-03-2010 à 16:25
Bonjour à toutes! Tout les mercredis, vous recevez une newletter (NL). Il y a une partie dédiée à une recette Savoir Maigrir. Parce que vous avez des supers idées de recettes minceur, parce qu'on aime toutes (et tous!) le partage dorénavant ce sera une de vos recettes qui sera à l'honneur chaque semaine!!! Afin de garantir le coté diététique et l'esprit Savoir Maigrir, l'équipe de diététiciennes les analyseront ;) On pourra toutes les retrouver dans le programme par la suite!! Je vous propose donc, au sein de cette discussion, de proposer (commenter) vos recettes !!! Nous allons commencer avec une recette de Chris@14 (que vous connaissez surement et que j'ai eu le plaisir de rencontrer!!): jolie fleur de l'EA (équilibre alimentaire). A vos recettes, couverts, fourneaux, idées ... !

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	Mamie Florinette (46) répond	Posté le 18-08-2010 à 08:46
Hello bonjour tout le monde voici la présentation de l'entrée que j'ai fait hier soir ( à la place de l'avocat- car les vacancier n'aimaient pas)le salami c'est pour les autres pas pour moi- les carottes sont nature et le céleri avec un petit suisse aillé - bon appétit

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-08-2010 à 07:47
maryniele damour (saint denis, 97) , toujours aussi appétissant tes assiettes :)) Merci pour cette belle photo:))

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 18-08-2010 à 07:36
Bonjour Nina Belgique, Je me renseigne et vous tiens informé ;) Cyrille

	Jacoba (Fleurance, 32) répond	Posté le 17-08-2010 à 19:27
Une cuiller à soupe pour tout un lapin ? Avec les légumes ? Et les herbes et aromates ? Ca fait un plat pour au moins 4 personnes alors non, je ne pense pas. Mais tu peux suivre le conseil de Papounet : il ne met pas de matières grasses, il verse entre 1 et 3 cs d'eau dans la cocotte, il verse ensuite les herbes et les aromates, puis le reste dans l'ordre. A toi de voir. Mais de toutes façons, il faut des matières grasses, mais des bonnes, c'est essentiel pour un bon équilibre alimentaire. Même JMC le dit. Dans le programme à 1 400 kcal, il y a la valeur de 3 cs de matières grasses par jour.

	Nina Belgique (Silly, 78) répond	Posté le 17-08-2010 à 18:20
JACOBA Bonjour, je te remercie beaucoup pour la recette, je vais la faire pour toute la famille. Mais 1 CàS de matière grasse c'est pas trop pour le plat diètetique? :-* Nina

	Nina Belgique (Silly, 78) répond	Posté le 17-08-2010 à 18:15
ALEXIA Bonjour, je me présente je m'appele Nina, je suis inscrite depuis le 26 juillet 2010, et je voi que sur le site "Vos recette dans la Newletter Savoit Maigrir" mais desolé je ne trouve nule part la Newletter. Ni dans le Spam ni Courrier indésirable. Vous voulez bien revoir ça svp.

	Jacoba (Fleurance, 32) répond	Posté le 17-08-2010 à 14:04
Nina, Pour le lapin, je l'ai acheté en morceaux mais tu peux l'acheter entier et le découper. Dans une cocotte et 1 cs de matière grasse, faire revenir un oignon haché finement. Réserver et faire revenir les morceaux de lapin salés et poivrés sur toutes les faces (y compris la tête). Rajouter l'oignon, de l'ail et du persil hachés, des herbes de Provence. Ajouter des tomates pelées, épépinées et coupées en dés légèrement salées. Laisser cuire à couvert sur feux doux pendant 35 mn environ. Ajouter des champignons coupés en lamelles. Laisser cuire à couvert pendant encore 35 mn environ. 20 mn avant la fin, ajouter le foie du lapin légèrement salé et poivré. Tu sers ton lapin entouré de pâtes (nouilles, tagliatelles ou autres) cuites à l'eau.

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2010 à 10:26
moi qui adore l'aïoli je suis gâté avec ta recette virkane ! :-q

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2010 à 10:24
bonjour Mamie Florinette et bienvenue ici ! merci pour ta recette ;)

	Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 17-08-2010 à 10:23
MMmmm !! bravo à vous toutes pour toutes ces bonnes recettes ! :P

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