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Jean-Michel Cohen est médecin. Connu pour sa méthode de rééquilibrage alimentaire, il propose dans tous ses livres, au-delà de la perte de poids, l'apprentissage d'une hygiène de vie et d'une alimentation nouvelle qui laisse aussi une grande place au plaisir.
Bouleversé comme de nombreuses personnes par le Covid et ses conséquences sur nos vies, il livre dans cet essai une réflexion scientifique, médicale et personnelle, large et ouverte sur le champ des possibles ouvert par l'expérience d'un mode de vie différent le temps de quelques semaines et mois.
Depuis les événements que nous vivons depuis deux ans, le dr Jean-Michel Cohen Cohen entend régulièrement dans ses consultations une réflexion que beaucoup de personnes prononcent : je voudrais tout changer !
En tant que nutritionniste, la base du travail du Dr Jean-Michel Cohen est bien entendu d'aider ses patients à perdre du poids. Mais la vraie finalité est d'atteindre une sensation de bien-être et de bonheur.
Il est donc courant que lorsqu'il consulte, ses patients lui parlent de leur doutes quant à leur cadre de vie : vie professionnelle, vie amoureuse, habitudes alimentaires.... En bref, beaucoup de personnes aspirent à vivre une autre vie !
Pour aider ses patients, le dr Jean-Michel Cohen a donc commencé à lire beaucoup d'ouvrages sur la pensée positive, la vie positive, changer de vie, etc. Et ce qui l'a marqué c'est la question du changement d'habitudes, car chacun d'entre nous a fondé ses habitudes sur un mode de vie qu'il n'a pas toujours choisi !
Cet ouvrage est donc un guide pour vous aider à changer certaines habitudes afin de vous aider à vous rapprocher du bonheur... de votre attente du bonheur !
Vous apprendrez à travers Et si on changeait tout, qu'il est possible de concentrer votre vie sur un élément simple : le bonheur ! Pour l'atteindre il faudra certainement changer certaines habitudes et comprendre ce qu'est le bonheur pour vous !
Pour vous donner un avant-goût voici un court extrait de ce nouveau livre.
Lorsque nous avons évoqué Le Festin de Babette, nous avons bien vu que le partage avait favorisé le bonheur. Eh bien, cela aussi a été étudié dans un travail effectué en Thaïlande. Cette étude a examiné la corrélation entre l’importance de la consommation des repas principaux seul et l’association avec une mesure globale du bien-être et du bonheur sur une population de 39 820 personnes très exactement. Elles ont été suivies pendant une période de huit ans.
Les résultats ont montré que le fait de déclarer être malheureux était statistiquement associé à la fréquence des repas consommés seul. Cet effet négatif était d’ailleurs plus fort chez les femmes que chez les hommes. Et quand on se contentait de regarder la dose de sentiment de non-bonheur, on retrouvait à chaque fois des individus qui étaient dans une situation de repas seuls.
La notion de partage de repas est plus souvent associée à l’Occident, c’est pour cela que les auteurs ont conclu que leur étude avait fourni des preuves d’un contexte non occidental, que le partage des repas pourrait contribuer à augmenter le bonheur. C’est ce que nous avions remarqué dans l’analyse que nous avions faite sur Le Festin de Babette.
Plusieurs autres sujets soulignent l’impact de la nourriture et du « manger » d’une façon générale sur le bonheur.
Pour poursuivre cette lecture et ne pas vous laisser sur votre faim, je vous offre le chapitre du livre d'où est tiré cet extrait et qui s'intitule "Le partage et le plaisir de cuisiner". Vous pouvez télécharger ce chapitre au format PDF en cliquant ICI, sachant que vous pourrez le retrouver avec de nombreux autres ouvrages offerts sur le programme Savoir Maigrir.
Si vous souhaitez vous procurer le livre complet Et si on changeait tout, CLIQUEZ ICI.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
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LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
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Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
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