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par CHRIS1234 (94) | Posté le 20-10-2007 à 21:18 | |
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Rédigez ici votre question ou précisez la nature du sujet que vous souhaitez aborder...Bonjour une amie m'avait conseillé le livre " je ne sais pas maigrir" du Dr DUKAN, en fait manger 5jours que des protéines, (oeuf, poissons, viandes) et alterner 5 jours suivant protéines et légumes. est ce bien ?
Merci | |||
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elen (13) répond | Posté le 03-08-2009 à 22:23 | ||
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bonjour à betsydeschamps je voudrais qques tuyaux sur le régime dukan je ne mange jamais chez moi le midi les sandwiches j'en ai marre je voudrai une solution pour etre vite nourrie le midi sans grandes préparations merci à toi
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elen (13) répond | Posté le 03-08-2009 à 22:17 | ||
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merci à toi Bastide
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bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond | Posté le 03-08-2009 à 07:39 | ||
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elen, pendant quelques jours j'en mettrai sur mon blog tu n'auras qu'à recopier!
bisous |
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elen (13) répond | Posté le 02-08-2009 à 22:02 | ||
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bonjour bastide je reviens de mes conges avec 2kg en plus ce n'est pas grave je vais m'occuper d'eux. . ...merci si tu as un moment pour m'indiquer qques recettes DUKAN à plus tard
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DANY (NIMES, 30) répond | Posté le 02-08-2009 à 00:00 | ||
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bonjour,je m'appelle Dany j' 62 ans et des kilos en trop . j'ai attaquer le régime Dukan ,cela fait presque la 4e prériode je n'ai perdu que 3K800 cest désolant car le régime coute trés chers et les résultats ne suivent pas . si quelqu'un à eu de bions résultats qu'il me le dise et comment y est-il arrivé. merci à bientôt
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Suzy* répond | Posté le 01-08-2009 à 16:25 | ||
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nineja 76
bonjour . 500kg ça fait beaucoup tu plaisantes 500gr je veux bien.hello |
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nigette (30) répond | Posté le 22-07-2009 à 10:30 | ||
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pour la galette , tu fais:
1 CS de son de blé 2 CS de son d'avoine i blanc d'oeuf ou un oeuf entier (selon l'appétit) 1 CS de fromage blanc maigre. mélanger et cuire dans une poêle antiadhésive (avec une goutte d'huile passée au sopalin) ensuite garnissez de votre choix cette crèpe qui regorge de fibres et protéines. |
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bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond | Posté le 22-07-2009 à 08:11 | ||
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nigette, plus facile? Je ne trouve pas. Avec le Dukan les envies doivent être légions! Je ne me vois pas me priver de fruits longtemps!
Courage! |
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nigette (30) répond | Posté le 21-07-2009 à 13:47 | ||
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le régime Dukan est plus facile à faire mais moins équilibré que celui de JMC Cohen.
J'avais quand même perdu 11kgs mais la stabilisation est trés longue. . . |
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bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond | Posté le 15-07-2009 à 22:33 | ||
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betsydeschamps tu en es à ombien côté perte?
bisous |
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